İlin əvvəlində 6 ayağım və 120 funt olduğumdan kilo almağa çalışdım. Mastürbasyon səbəbiylə bir çox bioloji materialımın itirildiyini başa düşənə qədər bədən çəkimi qorumaq üçün müxtəlif üsullarla müraciət etməklə mübarizə apardım. Gündəlik işlədiyim üçün heç vaxt mastürbasyon etməməyi vəd etmişəm və o vaxtdan bəri bulkingim xeyli sürətlənmişdir. Xəyallarımın gerçəkləşməsinə kömək etdiyi üçün bu alt sayəsində təşəkkür etmək istədim.
Artıq qadınlarda özümə daha inamlı hiss edirəm, baxmayaraq ki bu əzələ artımının artması ola bilər, amma nofapın həqiqətən kömək etdiyini düşünməyi sevirəm. Daha yaxşı yatmışdım və şeyləri xatırlamaq üçün daha yaxşı vaxt keçirirəm. 60 yaşım var və yenidən tanışlığa başlayana qədər gözləyə bilmirəm.
LINK - Bir 9 aylıq NoFap-da oldum və bu, qabartmağımda çox kömək etdi
By Siliybob
;
