Yalnız sərt rejimin faydaları
- Gün 5-7: Zolaqdan əvvəl PMO ilə nə qədər məşğul olmağınızdan asılı olaraq beyin sisliyi ümumiyyətlə yox olur.
- Gündəlik: Zolaqdan əvvəl PMO ilə nə qədər məşğul olduğunuza bağlı olaraq, vücudunuzun zehni qavrayışı hər gün daha çox pozitivləşir. Öz bədənim və üzüm haqqında özümü daha yaxşı hiss edirəm, ancaq təsadüfi olaraq qızlara yaxınlaşmaq və telefon nömrələrini almaq üçün inam mənim seriyamdan əvvəl də bir mübarizə oldu. Şəxsən mən bunu narahat deyiləm.
30 günlük sərt rejim seriyamda təkcə NoFap-dan aldığım iki faydam bunlardır. İnsanlar hesabatında göstərdikləri digər faydaların bir çoxunun bir arada olduğunuz vərdişlərdən qaynaqlandığına inanıram. Bu səbəbdən uğurlarım haqqında məlumat vermək istəyirəm.
30 günümdəki uğurlar
- Everyday: 15 dəqiqə düşünürdü. Düzünü desəm, bu ancaq mənim üçün bir şey görmüşdür. Mən səhv edirəm nə bilmirəm.
- Hər gün: Yalnız soyuq leysan aldı. Bunu 30 gün zolağından kənarda etmişəm və həqiqətən həyat dəyişir. Bu NoFap ilə birlikdə getmək üçün belə böyük bir vərdişdir. Özünüzü yaxşılaşdırmaq istədiyiniz zaman, soyuq leysan və tək NoFap sizin üçün işin 40% -ni edə bilər.
- Hər gün: 30 dəqiqə oxuyun. Bunu 30 günlük zolağımdan kənarda da etdim. Bu müddət ərzində, Michael Crichton tərəfindən Mikro, Michael Crichton tərəfindən hazırlanan və Michael Crichton'un sonrakı kitabları olan 3 kitablarını bitirdim. Oxumaq istədiyinizi oxuduğunuzdan əmin olun! Reddit sizə dediyi üçün yalnız özünə kömək kitablarına getməyin. İstədiyinizi oxuyun və özünüzə verdiyiniz vaxtdan daha çox oxuduğunuzu görəcəksiniz.
- Gündəlik: Heç bir video oyun fəaliyyəti ilə məşğul olmurdu. Dörd ay əvvəl oynamağı dayandırdım, buna görə bu elə də çətin deyildi.
- ~ Gün 10: İş üçün müraciət edən iyirmi nəfərdən, mən seçilmiş iki nəfərdən biri idim.
- ~ Gün 25: 300m istirahət etmədən üzmək. Olimpiya oyunları üzündən 5 günü ətrafında üzgüçülüyə başladım və buna görə bacardığım zaman (demək olar ki, hər gün idi) üzgüçülüklə daha da irəliləməyə qərar verdim. Mənim son məqsədim istirahət etmədən bir mil üzməkdir.
- ~ 29-cu gün: Görünüşlərimə görə ilk dəfə iltifat edildi. Mən ki, mən bütün yalançı deyiləm. Əvvəl hamınızın hamının sənə necə təriflədiyini söylədiyini düşünürdüm. Mənə sadəcə axmaq göründü. Kim yalnız sənin yanına gedib sənə “Vay, dəri parıldayır” deyəcək. ya da “sənin haqqında fərqli bir şey var. Siz daha yaxşı baxmaq. " Amma yox. Bu bok əslində mənim başıma gəldi. Bu Wow "dedi mənim ailə dostları biri idi / u / HamısıMənəviyyat, sən insan kimi görünürsən! ” Bu dəqiq sözlər (reddit istifadəçim istisna olmaqla). Bunun üzgüçülükdən, NoFapdan və ya nədən qaynaqlandığını bilmirəm. Lakin, əvvəl baş verib.
Haqqında
- Həyatınızın ətrafında dönməyin / r / NoFap. Bəli, PMO ciddi bir məsələdir. Lakin, təkrarlanan üçün özünüzü döyünməyin. Biz insanıq. Səhv edirik. NoFap-ın məni nə dərəcədə təsirli etdiyinə bir faiz versəydim, 10% olardı. Digər 90% yaxşı vərdişlərdən irəli gəlir. Yaxşı vərdişlər düzəltməyə başlayın və sonra uzun zolaqları tətbiq edin. Ayrıca, bir zolaqda olduğunuzda, BU SÜRREDDİTİNİ ÇOX İSTƏYİR. Tamamilə əks olan, lakin həqiqət olan bu subreddit-i gözdən keçirməyə davam etdiyiniz müddətdə tetikleyicilər əldə edəcəksiniz.
- Yavaş başlayın. Bir gecədə özünüzü dəyişdirməyinizi gözləməyin. İşləməyəcək. Xüsusilə bir gündəlik istifadəçi və ya bir asılısı olsanız, özünüzə "ilk beş gündə PMO verməyəcəyəm" deməklə zolaqdan başlayın. Əgər özünüzdən keçə bilsəniz, növbəti beş günə başqa bir vərdiş əlavə edin. "Soyuq duş alacağam və növbəti beş gündə PMO etməyəcəyəm." Bundan sonra özünüzə verdiyiniz yaxşı vərdişlərin miqdarından razı qalmayınca daha da irəliləyin.
- Özünüzü yorursunuz. İnsanlar sizə pis vərdişlərinizi yaxşı vərdişlərlə əvəz edin deyəndə səhv etmirlər. Şəxsən mənim üçün oxumalı, düşünməli, soyuq duş qəbul etməli, üzməli və işləməli idim ki, bu zolağı davam etdirim. Yalnız bir pis şeyi dayandırmaq üçün beş fərqli şey var və bu da nəticə verdi.
Hər hansı bir sualınız varsa mənə bildirin. PM də çekinmeyin. Journey səyahətimin tamamlandı. [Bunlar] yaşadığım faydalar, zolaqlarımdakı uğurlar və 90 gününə çatmağınıza kömək edən bəzi məsləhətlərdir.
[Suallar:]
Nə vaxtdan bəri nofap ilə sınaq keçirmisən?
2016 aprel ayından bəri.
Neçə yaşın var?
19.
Nə qədər porno istifadə etdiniz?
10 demək istəyirəm? Mən çox əmin deyiləm, lakin bu, mənim yeniyetmə il əvvəl mütləq idi.
LINK - 30 Gün Sərt Rejim Hesabatı - Faydalar, Uğurlar və bəzi tövsiyələr!
;
