Seriyam boyunca NoFap ilə inanılmaz nəticələr əldə etdim. 90 günlük işarəyə qədər, həyatım yalnız pornodan və mastürbasyondan çəkinməyimdən müsbət şəkildə təsirləndi. O vaxta qədər yaşadığım bütün müsbət təsirlər barədə saatlarla danışa bilərdim. Bununla birlikdə, səhvlərin nə olduğunu söyləmək və inşallah sizə bir xəbərdarlıq etmək istərdim.
Dünən axşam məqsədli şəkildə relaps verdim. Bu bir anlıq hərəkət deyildi, mübarizə aparmadım və ləzzət almadım. Bu çətinliyə hələ 110 gün davam edən ən uzun seriyamdan sonra başlamağım lazım olduğuna qərar verdim.
Özümdən razı qaldım. 90-cı günlərdə dünyanın kralı olduğumu düşünürdüm. Bu, özümə inamım üçün əla idi, amma tənbəl oldum. Meditasiya, yaxşı yemək və hər gün oxumaq kimi 90 günə çatmağıma kömək edən vərdişlərimi dayandırdım. Hər gün risk etməyi dayandırdım və yavaş-yavaş daha qorxdum. Yenidən başlamamışdım, amma 100-cü günə qədər bütün inkişafımı itirdiyimi hiss edirəm. Növbəti 10 gündə gücüm çatdı, yazıq, tənbəl və zövqümü inkar etməkdən canım qurtardı.
Nəhayət, o zolağı buraxacağımı qərara aldım. Mən geri düşdüm və mən buradayam. Bu zolaq fərqli olacaq; Məqsədlər və vərdişlər qoyub onlara riayət etmək fikrindəyəm. Mən tənbəl olmayacağam və çağırışların gücünü heç vaxt qiymətləndirməyəcəyimi xatırlayacağam.
Bu dəfə ətrafımda həyatımı yeni bir şəxsiyyət ətrafında quracağam:
- Hər gün məşq edəcəm. Bir həftə 4 gün qaldırın, həftədə 6 gün.
- Hər gün meditasiya edib dua edəcəyəm.
- Etdiyim işlərdə tamamilə dürüst olacağam. Daha yalan olmaz.
- Mən tamamilə ayıq olacağam. Dərman və ya spirt yoxdur. İstisna yoxdur.
- Mən məktəb işimdə üstün olacağam. Daha yıxılmır.
LINK - 110 gündən sonra niyə geri çəkildim və növbəti dəfə necə fərqli olacağını
;