Bu səhər emosional oldum ... oyandığımda odundan sonra. Mənim üçün 3 aydır bir dənəsini qırmamaq bir cəhənnəmdir. Özümü fərqli hiss edirəm, özümdən əminəm ki, nə etdiyimi və cinsi olaraq düşündüyümü daha çox idarə edirəm.
Həyatım üçün lazımlı bir dəyişiklik idi. Hal-hazırda cinsi əlaqədə deyiləm və bu anda mənim üçün başqa bir cinsi çıxış olmadığı üçün yenidən mastürbasyon etməli olub-olmamağım ağlımdan keçdi.
Bir münasibət qurana qədər çəkinməyi və çətin rejimi sınamağı seçdim .... 32 il ərzində mastürbasyonun səbəbi dörd əlaqəni və evliliyi məhv etməyə kömək etdi. Növbəti bacardığım qədər təmizliyə girmək istəyirəm.
Hələ bir müddət nofap tərk etmək fikrim yoxdur. Hələlik çağırışlarla, dopaminlə və indi həll edilməsi daha asan olacaq digər vərdişlərlə bağlı çox işim var, indi bir insanın edə biləcəyi ən çətin işlərdən birini həll etdim.
Qadınlar da daxil olmaqla insanlara daha çox əminəm. İndi rəqəmsal aləm xaricində daha çox sosial həyat qurmağa başladım. Bu, nofap etmək məhsulu ilə əla oldu .... Sosial media üçün daha az vaxt.
Özümü canlı, xoşbəxt, sağlam hiss edirəm və hər gün hər şeyi həll etməyə hazıram.
Xüsusilə dopaminlə beyin kimyası haqqında çox şey öyrənirəm və çox şey öyrənirəm. Mədəniyyətimizlə əlaqəli cinsi əlaqədən alış-verişə qədər yeməyə, media nəhəngləri tərəfindən satılması üçün marketinq təsirinə qədər demək olar ki, hər şeydə oynadığı mərkəzi rolu bilmək çox aydınlıq gətirir.
Biz çox vaxt dopamində yüksək zombilər lənətləyirik ... və bu sivilizasiyada gündəlik həyatımızda yalnız porno deyil, hamımıza necə təsir göstərməsinin necə istifadə edildiyi barədə özlərini aydınlaşdıra bilən biri, kütlənin içərisində və bir qrupda fərqlənən birisidir. istədiklərinə nail olmaq üçün mövqe.
Sərin qardaşlar qalın ... porno xaricində bir həyat var və sizi gözləyir ... iki əlinizlə tutun, həyatınızdakı qadınlar üçün şalvarınıza dik qoyun.
LINK - 90, ət və ya orqazmı döymək, çəkmək, vurmaq, döymək olmaz.
by britaks
YENİLƏNİB - Beş Ay əvvəl….
Beş ay əvvəl gündəlik düşüncələrim porno, seks, mastürbasyon, fantaziya və daimi seksualizmə töküldü.
Bu gün düşüncə proseslərim daha çox fərqlidir və yol boyunca aşağıda sadalayacağım çox şey öyrəndim.
Bunu öyrəndim:
- Bir günün səmərəli keçməsi üçün zamanın davamlı keçməsindən xəbərdar olmağım lazım deyil.
- Qadınlarla onlarla ünsiyyət qurmaq üçün cinsi əlaqəyə girməyimə ehtiyac yoxdur.
- Şəxsi zövq üçün porno izləməyə ehtiyac yoxdur
- Masturbasiya etmədən yaşaya bilərəm.
- İnternetdən istifadəmə nəzarət edə bilərəm.
- Seks onsuz da mastürbasyondan yaxşıdır.
- Porno real həyat deyil
- Cəmiyyət cinsi əlaqəyə aparılır
- Cinsi söhbət fantaziyası ağılla doludur
- Əsas televiziyasız yaşaya bilərəm
- İnternetim bağlanmasa ölməyəcəm
- Yatağımın yanında mobil telefonum olmadan gecəni yaşaya bilərəm
- Qadınlarla heç bir şəkildə cinsi əlaqədə olmadan danışa bilərəm
- Özümə hörmətim var
- Gücüm var
- Daha çox enerjim və diqqətim var
- Həmişə ağılda sekslə hiper cinsi əlaqəyə girmək lazım deyil.
- Mən əks cinsin PMO-dan azad olması üçün daha cəlbediciyəm
İndiyə qədər getmək üçün aylar çəkdi, həqiqətən çox çalışdım, çox qətiyyətli oldum və relaps olduğunu bilirəm, əgər qoruyub saxlamasam CAN ola bilər, bu heç bir xəyal altında deyiləm.
Həyat tərzinizi, qətiyyətinizi, diqqətinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmək İSTƏYƏNLƏR, hər şey yaxşılığa doğru dəyişəcəkdir. Bunun yalnız öhdəliyi, qətiyyəti və hazırda özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa yönəlməyiniz lazımdır.
YENİLƏNİB - 240 Gün PMO Pulsuz
Bu gün sayğacım 240 günə qədər Mastürbasyon pulsuzdur. Artıq Porno izləmədən 256 Gün keçdim.
Bu rasionalizasiyanın ələ keçirməsinə icazə verərək M hissini necə hiss etdiyini düşünmədiyimi söyləmək yalan olar. Heç vaxt bu qədər uzanmır.
PMO haqqında cari tərəfdaşımla sərbəst danışa bilərəm. Bu, həqiqətən çox şey deməkdir. Bəzi dostlarımla da danışa bilərəm. Gündəlik qeydiyyatdan keçdiyim AP, mesajlaşma yolu ilə möhkəm dost oldu.
Pornonun hələ də orada olduğunu bilirəm, istifadəsini gözləyirəm. Televiziya təcrübəmi və İnternet Reklam Engelleyicilerinin istifadəsini asanlaşdırdığım üçün yaşadığımız seksual cəmiyyətə daha çox məruz qalmıram. Məni özümə cəlb etmək və hisslərimi ələ keçirmək üçün saatlıq olaraq səpələnən boku əldən vermirəm. Fikrimə məruz qaldığım şeyə çox diqqət yetirirəm.
Özümü necə hiss edirəm Çox hissəsini dinc hiss edirəm. Artıq o vaxt tapa biləcəyim mənbədən növbəti porno düzəlişini axtaran qəzəbli bir tunel görən qəribə deyiləm. Məni heç maraqlandırmır.
Həyatda daha çox şey var ki, “seks” Mən bununla demək istədiyim saxta seksdir. Bilirsiniz ... pornoqrafiya, bu, əksər hissədə aktyorlar tərəfindən aparılmış ekranda hərəkətli bir görüntü olması real deyil. Hərəkət şəkli eynidir. Fotoşopla bəzən o qədər əyilmiş bir gerçəklik görünüşüdür ki, orijinal mənbəyə bənzəmir.
Özümü yalnız ortağımın hüzurunda həvəslə oyatmaqdan qürur duyuram. Münasibətlərin başlanğıcında PIED və ED haqqında düşüncələrim var idi və gördüm ki, bu, indi əsasən özümə inam və diqqət məsələsidir. İcra edə bilmirəmsə, bunun səbəbi mənim zehnimin PMO Keçmişi üzündən getməməsidir.
Pornoqrafiya sənayesindəki şübhə edənlərə və yaxşı işləyənlərə, ümumi tibb dünyasına və cəmiyyətin saxtakarlığı təbliğ edən digər hissələrinə ... SİZİN SƏNİZ 32 illik PMO-dan sonra həyatım geri döndü. Mən qabaqdayam.
YENİLƏNİB - NoFap-da 1 tam il hər şeyi dəyişdi
365 gün əvvəl NoFap-a bir ömür boyu vərdişlərini dəyişdirmək niyyəti ilə yazıldım. PMO-nun 32 ili uzun müddətdir. Bir jurnal açdım, özümü təqdim etdim, ünsiyyət qurdum və özümə açıq şəkildə verdiyim sözə sadiq qaldım. Keçən il “pornoqrafik bir asılıyam” demək bir rahatlama və bu gün məni buraya gətirən uzun, çətin və çox çətin bir səyahətin başlanğıcı oldu.
Son 12 ayda iki dəfə və hər iki yoldaşımla görüşdüm. Çirkləri heç vaxt təkbaşına seyr etməyin.
Ümumiyyətlə son 12 ayda pornoya baxmıram. Yenidən cəhənnəm çuxuruna düşmək istəyim yoxdur.
Öz təcrübəmə əsaslanaraq, öz səyahətlərinizdə kömək edə biləcəyim məsləhətdir
- Hər günü bir anda çəkin, bir gün edin və təkrarlayın
- Özünüzü məşğul edin
- Yüklərinizi başqaları ilə bölüşün
- Bağımlılığınızla bağlı dürüst olun
- Özünüzü AP edin
- Bir müddət bütün sosial mediadan uzaqlaşın
- Blokatorları quraşdırın
- Əsl dünyaya daxil olun
- NoFap-da qarşılıqlı əlaqə yaradın
- Tədqiqat asılılığı, dopamin istifadəsi
- Pornoya nifrət etməyi öyrənin .. həqiqətən də nifrət edin
- Bir dəfə bir gün təmiz qalmaq üçün lazım olanı edin
- Keçmişinizi araşdırın, tetiklerinizi öyrənin və ağrıları maskalamadan onlarla məşğul olun.
- Asılılıqdan danışın
- Harada olduğunuzu və nə qədər irəlilədiyinizi heç vaxt unutma
- 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 gün ərzində təmizləyin
Təqvim tətbiqinizə bir xatırlatma olaraq hər 30 gündə bir qeyd qoyun və hər gün saymağı dayandırın. Buna çat və özünüzü mükafatlandırın ... yalnız çıxın və lanet həyatınızı yaşayın. Oturub həyatını mastürbasyon etmə.
;
