NoFap'ı sınadım, çünki pornonun və sarsıntıların mənim üçün zərərli olduğunu hiss etdim. İyirminci illərin geciyəm. Həyatımda olduğundan daha yaxşı hiss edirəm. "Yenidən başladın" yolu ilə irəlilədikcə, bir neçə fərdi transformasiyanın yollarına başladım.
Dönüşüm #1
Mən pornoya baxmıram və siqaret çəkmirəm. Mümkün olduqda, içki və narkotikdən qaçıram. Həmişə moderasiya üçün çalışıram.
Bu lazım idi. İyirminci illərin geciyəm. Fiziki cəhətdən sağlam insanlara heyranam və hörmət edirəm. Zəhmət çəkmədən olmaz, ancaq cinsi istəkdə olduğumu hiss etdiyim zaman daha asanlıqla 'özümlə yaşaya' bilərəm. Bu şəkildə məşq edirəm və bacardığım zaman yaxşı duruş saxlamağa çalışıram. Nəhayət, mümkün qədər uzanır və hərəkətlilik üzərində işləyirəm.
Pornoqrafiya izləməmək və ya təəccüblü iştirakçı davranışları ilə məşğul olmaqla, xarici dünyadan cinsi qida axtarmağa məcbur oluram. Bunu edərkən ətrafdakı insanlarla sağlam əlaqələr qururam. Mən "gülümsəməyi unutmamalıyam", sadəcə gülümsəyirəm.
Dönüşüm #2
Seksi və iddialı bir qadınla münasibətlərin başlanğıcındayam, mənim yaşımdadır. Həddindən artıq bağlı deyiləm (hələ), amma əldə etdiyim hər bir şansı xüsusi hiss etməsini sevirəm. Birlikdə bir çox macəra tarixinə getdik. Cinsimiz əvvəldən bəri əladır və dözərək artmağa davam edir.
Münasibətlərimizin özəyi romantikadır. Onun yanında olduğum zaman romantik gərginlik yaratmağa çalışıram. Onun diqqətinə həvəs göstərmirəm, bizi bir-birimizin qollarına bükülmüş, çılpaq, yataqda yıxılan başqa bir aktiv və sağlam görüşə imza atdığımız zaman gözlərində gördüyüm heyrətə can atıram. Mənə qarşı eyni dərəcədə romantik olmağa çalışaraq cavab verdi, bu mənə dəyər verdiyimi hiss edir.
Dönüşüm #3
Mən mehriban olmağa çalışıram. Özümə, yadlara, valideynlərə, qardaşlara, romantik maraqlara. Mastürbasyon etməmək seksuallığımla yaxşı davranmaqdır. Siqaret çəkməmək bədənimə və ağlıma xeyirxahdır.
'Zehni xəstəliklə' mübarizə aparıram. Birmənalı şəkildə deyə bilərəm ki, NoFap hər hansı bir müalicə planının ən azı "hissəsini" təşkil etməlidir (açıq-aşkar idman, narkotik, yuxu kimi şeylər böyük hissələrdir).
Porno və əllərinizlə tək qalmaqla cinsi şəxsiyyətinizi korlamayın. Cinsi təbiətinizi lehinə istifadə edin. Özünüzə zövq verməyi dayandırdığınız zaman öz həyatınızdan zövqlər oymağı bacaracaqsınız.
LINK - 90 günləri | Yeni bir həyatın başlanğıcı!
;
