İlk başladığımda bir sayğac başlatmadım, amma ən azı 50 gündür PMO-dan azad olduğumu təsdiqləyə bilərəm. (Hard / Rahib rejimi)
Son vaxtlar başım çox aydınlaşdı - düşündüyüm və diqqətimi əvvəlkindən daha yaxşı bacardım. İndiki vaxtda məktəblərdə mühazirələrdə öyrədilənlərin çoxunu özümdə saxladığımı da gördüm. PMO-dan imtina etməyin əsas üstünlüyü, mənim üçün əvvəllər mövcud olan bu “zehni dumanın” dağılmasıdır.
Əlavə olaraq son vaxtlar özümlə daha rahat oldum və ümumiyyətlə daha az stres / narahatlıq hiss etdim. Maraqlıdır ki, tez-tez PMO bir şəkildə serotonin səviyyəsini dəyişdirirmi? (bir həyat elmləri mütəxəssisi təsdiq edə bilərmi?)
Hər hansı bir səbəbdən, NoFap'ı başlatdığımdan bəri erkən oyanmaq daha asan oldu. 6: 30-da müntəzəm olaraq qalxdım, bu da mənim kimi, ümumiyyətlə gecə bayquşu olan birisi üçün çox erkəndir.
İlk iki həftədən bəri heç bir istək olmadığım üçün hələ bir az düz xətt içində ola biləcəyimi düşünürəm. Mən ümumiyyətlə yenidən başlatma prosesimin bir hissəsi kimi hər hansı bir seksual düşüncəni yatırmağa çalışdım, çünki məqsədim yaxınlıq hisslərimin əyri qəbulunu "yenidən qurmaq "dır. Bu metod çağırışların qarşısını almaqda təsirli görünür.
Hər halda, bunlar indiyə qədər bəzi müşahidələrimdir. Bəlkə də bəzilərini təsdiq qərəzinə aid etmək olar, amma hey vacib olan bir irəliləyiş hiss etməyimdir.
İndiyə qədər kifayət qədər uğurlu olduğu üçün bu cür “rahib rejimi” işini bir müddət davam etdirməyi planlaşdırıram. Hər halda, ola biləcək suallarınızı verməkdən çəkinməyin.
Döyüşməyə davam edin, uşaqlar - hər şey buna dəyər. Asılılıqdan qurtulun!
LINK - ~ 50 Günü Qeydiyyatı: Müşahidələrim
By Bednesti
;