giriş
Mən 1998-də doğulmuşam. Mən ilk dəfə 3 yaşlarında video oyun oynayırdım. Mən uşaqlıq və gənclik illərinin əksəriyyətini video oyun oynayırdım. Mən 7 yaşlarında fapping tapdım. Çox tez-tez bunu edirdim, bir müddət sonra isə darıxdırdı. Sonra 12 yaşlarında porno tapdım. Tezliklə asılılığa düşdüm və indi 20 yaşım var. Nəticədə mən bütün həyatımda bir addict olmuşam.
Porn Bağımlılığı
Pornəti seyr etməyə başladım, məktəbdəki performansım yoxuşa gedirdi. Mənim heç bir dostum yox idi. Mən həmişə evə getməyi və pərişanlığı dayandırmayı seçdim, daha sonra gündəmdə video oyun oynayır, amma mənimlə həmsöhbətlərimlə söhbət etmirəm. Mən yağlı və yağlı olmağa başlamışdım. Orta məktəbdə olarkən 126 yaşda mənim çəki 18 kiloqrama çatdı. (185 sm boyunda)
Məktəbdən sonra hər gün evə getdim və 3-4 saat üçün yatırdım, çünki əvvəlki gecədə kifayət qədər yuxu almadım, sonra video oyunlar oynadım. Mən 2-4 qədər qaldım, pornata sıçradı və 7-də alarmımı çaldıqdan sonra yuxuya getdim. Məktəbdə gün boyu heç kəslə söhbət etmədi, yanımda oturan bir neçə sözdən başqa. Sonra evə getdim və dövrü təkrarladı. Şiddətli yuxu məhrum oldum və gün ərzində çox yuxuya düşdüm. Mən odaklanamadım və düşünmədim. Bütün bunlarla mən yaxşıyam. Bunun heç bir problemi olmadığını düşünmədim. Mən hər gün eyni rutini təkrarladıq.
NoFap
İyun ayında 2017-da tətil edərkən ilk dəfə eşitməmişdim. 7 il ərzində porn ilə əlaqələrim əsnasında bu bir addiction ola biləcəyini mənə belə etməmiş olsa da, mən bu nöqtədə pornodan asılıyam. Bu vərdiş mənə porno ilə bağlı bir mənfi fikir verməmişdi. Mənə bir şey etmək üçün heç bir motivasiya yox idi. Mən bir şey olmaq istəmədim. Mənim heç bir əlaqəm yoxdur. Mənim ailəmə maraq vermədim. Qardaşımı laqeyd oldum. Mən yalnız bir neçə dopamin xarakterini çəkdim ki, porno mənim üçün xeyirxahlıq göstərdi. Mənim seçimlərim çox ağır idi və mən bir çox bədxərcliyini izləyirdim. Daha ətraflı məlumat verməyəcəyəm amma bütün bu vaxta qədər hələ də bu videolar haqqında sıx günahkarlıq və utanc duyuram. Hələ flashbacks var. Kaş ki, etmədim. Xahiş edirəm, vaxtilə geri qayıdacağam və 12 yaşlı özümlə söhbət etsəm, onun həyatının ilk porno səhifəsinə basmaq üçün onunla yola çıxa biləcəyəm.
Birincisi, 2 gün porno olmasaydım, daha çox motivasiya hiss etdim və başım daha aydın oldu. Sonra bir neçə aydan sonra NoFap'ı unutdum və vərdişimi davam etdirirdim. Dekabr ayında 2017-da bir daha cəhd etdim. Müxtəlif uzunluğunda bir neçə zolaqdan sonra (60 gün, 120 gün, 20 gün, 0-10 günləri və s. Bir çox dəfə) Mən hazırda NoFap 53-də oldum. İnanıram ki, bu, mastürbasyondan və pornodan əbədi qalacağam. Bu son hədəfdir, amma bir də 1 gündə bir dəfə götürürəm.
Nəticələr
Keçdiyimiz 14 ayda bir çox tərəqqiyə imza atdım. Ancaq hələ də çox problemlərin həll edilməsi lazım deyil, mənim Nofap səfərim çox uzaqdır. Gələcək aylarda çox güclü qalacağam.
Bu günə qədər mənim nəticələri: İdman salonuna gedirəm və 40kgs itirmişəm. 126kgs'dan 84kgs-ə getdim, sonra ağırlıq təhsili ilə 97-ə qədər getdim.
- Acne getdi.
- Eyebaglar getdi.
- Fimoza görə sünnətim var. Erektil disfunksiya getdi.
- Hər gün düşünürəm.
- Mən daha xoşbəxtəm.
- Depressiya demək olar ki, getdi.
- Mən çox az sosial narahatlıq və ümumiyyətlə xeyli az narahatlıq var.
- Hər həftə bir terapisti ziyarət edirəm.
- Mən Asperger sindromunun rəsmi diaqnozu aldım və bu il DEHB-nin yoxlamasına gedirəm, çünki DEHB-nin müxtəlif səbəblərə görə də olduğuna dair şübhə var. Həyatımda ilk dəfə sosial bacarıqlarımı inkişaf etdirməyə çalışıram.
- Ailəmlə əlaqəm hər zamankindən daha yaxşıdır.
Universitetə gedirəm və diplom aparıram. Hər həftə bir neçə dəfə işləyirəm. Özünü inkişaf kitablarını oxudum.
Bu qədər oxuduğunuz halda, hikayəmizi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm. İşdə NoFap əvvəli və mənim necə olduğum kimi göründüyü kimi iki şəkil var.
Əvvəllər: https://imgur.com/ZPEVSj1
Sonra: https://imgur.com/1AuxIyB
Nofap sehrli bir həb deyil, ancaq özünüzlə işləmək və problemlərinizi həll etmək üçün sizə bir çox motivasiya verir. Diqqətiniz üçün təşəkkür edirik! Günün uğurlu keçsin! Hər hansı bir sualına cavab verməkdən xoşbəxtəm.
LINK - 14 NoFap ayları - Mənim hekayəm və nəticələrim
by DrogCarter
;
