200 gün sonra nələr dəyişdi və nələr dəyişməlidir
Bunu 100 günə çatanda yazdım
“12 yaşımda mastürbasyon etməyə başladım və 17 yaşında 19 ilə internet pornoları ilə etmək artıq nəticələrini hiss etdi.
Kollecdə bir tələbədən D-ya sahib olmaqdan məmnun olan birinə, yaşadığım həyatıma görə 26 yaşımda Kolleci bitirməmişdim.
3 il təhsil almadan və işsiz qaldıqdan sonra PMO vərdişləri həyatımı ələ aldı. Son 3 ildə gecə saat 2-də oyanırdım, bir az qəhvə içdim və 1 və ya 2 saatdan sonra laptopu taxdım, 4 və ya 5 şouları və 1 və ya 2 filmi izlədim, hər kəs artıq saat 11 radələrində yatarkən, istərdim səhər 6-ya qədər PMO rejiminə keçin və sonra başqa bir günü əldən verməyin təəssüf və utanc hissi ilə duş qəbul edin. İş günlərində mastürbasyon etmək üçün 2 saat erkən oyanıram və bütün günü yorğun hiss edirəm. Əgər bir gecə porno və mastürbasyon izləmədən yatıramsa, itirdiyim gecə hesab edirəm. Yuxu və təkrarlayın, həyatımın son 10 ili idi.
8 həyatımın belə davam edə bilməyəcəyinə qərar verdiyim gün.
“Qaya dibinə dəyməyin yaxşı tərəfi, getməyiniz üçün yalnız bir yol qalmış və bu qalmaqdadır” Başqa bir PMO iclasından sonra o gün və nəticədə təəssüf və utancaq duş qəbul edib yatmaq yerinə qərar verdim, gəzməyə çıxdım. O gəzinti zamanı anladım ki, 20 yaşımdakıları cinsi əlaqədə olanları görmək üçün sərt bir şəkildə keçdim, bu sadəcə SAD.
Gəldiyim zaman duş aldım və ən azı bir həftə PMO olmadan qalmağım üçün tədbirlər görməyə başladım.
-Mənimi otağımdan çıxarıb qonaq otağına qoydum
-Mən otağımın qapısını çıxarıb qaraja qoydum (iki ay sonra geri qoyun)
-Noutbuku yatağa qoyduğum bazanı sındırdım.
-P porno asılılığını necə aradan qaldıracağınız barədə onlayn məlumat axtarmağa başladım, nofap forum qurdum və Porn Reboot adlı bir kanal qurdum, həmin kanaldakı videolar və bu forumun bir çox üzvünün hekayəsi o 100+ gün ərzində mənə çox kömək etdi.
Bunu sınamağa səbəb olan səbəblər:
-Mən yaxın gələcəkdə bir ailə qurmaq istəyirəm.
-Mən 29 yaşındayam və heç vaxt münasibətdə olmamışam.
-Mənim valideynlərimlə yaşayıram.
- Narahatlıq və daima dəyişiklik qorxusu.
-Yalnışlıq və təcrid.
-Gəl
-Mənim kompüterimdə kiminsə qarışmasından qorxmaq.
-Mən qayğı göstərdiyim insanları uzaqlaşdıra bildim.
-Peşəkarca çıxılmaz bir iş içində qalmışam
Yenidən yıxılmamağımın əsas səbəbi, hələ bir həyat yaşamaq üçün bunu yenidən vaxtında edə biləcəyimi düşünmürəm, mənim üçün bir anlıq zövq almaq üçün çox baha qiymətdir.
Bilirəm ki, bu, bütün problemlərimi həll etməyəcək və itirdiyim vaxtı bərpa etməyəcək, amma düzgün istiqamətdə daha yaxşı bir gələcəkdir. ”
Başqa 100 gündən sonra nə dəyişdi:
-Mən köhnə işimi tərk etdim, məni çətinləşdirən bir şey edirəm, xoşuma gəlir.
-Mənim məhsuldarlığım heç vaxt yaxşı olmayıb.
-Kompüter qarşısında vaxt az.
-Oxuyun.
-Müharibə.
- yaxşı yatıram
-Ayıb getdi.
-Mən artıq evdə tək olmağı səbirsizliklə gözləyirəm.
-Ailəmlə daha çox vaxt keçirirəm.
-Mənim kompüterimdən birini istifadə etmək qorxusu yoxdur.
-Valideynimin evindən çıxmaq üçün ev almaq istəyirəm.
-Mən davamlı dostlarımla çıxmamaq üçün bəhanə gətirmirəm.
- Cazibədar bir qadını görəndə daim xəyal qurmuram.
Hələ dəyişməli olan şey:
Başladığım zaman bir planım yox idi, əlimdə çox vaxtla bitirdim, nə edəcəyimi bilmirdim.
-Mən PMO-dan daha yaxşı bir şey etməklə işdə çox saat sərf etmişəm, amma hələ yaşamağın bir yolu yoxdur.
-Nə etməli olduğumu bilirəm, amma dəyişdirilməli bir şey olduğuna zehnimi inandıra bilmirəm.
- Rahatlıq zonamdan kənarda yeni bir şey yaşamaqda narahatlıq.
-Heç vaxt ailəm olmamaqdan qorxuram, amma cəhd etdiyim üçün alçaldılmaq qorxusu daha böyükdür və olmamalıdır.
- Əvvəlcə mükəmməl bir şey etmək istəyimin dəbi ilə davam edirəm. Bildiyim zaman yaxşı bir iş görmək üçün vaxt, cəhd və səhv və təcrübə var.
-Mən yaşamağı öyrənməliyəm, bütün mümkün ssenariləri qiymətləndirərək başımdan daha az vaxt keçirməyim, məni imtina etməyimə və ya etmək istədiyim vaxtı itirməyimə səbəb olur.
-PMO-nu dayandırmaq kifayət deyil, bundan sonra nə edəcəyimi bilməliyəm və xoşbəxtliyim ondan asılıdırsa, bunu etməyə hazır olmalıyam.
İndi başlayanlarınız üçün deyə bilərəm ki, zaman keçdikcə daha asan olur.
Buna sərmayə qoyduğunuz vaxt, dəyərli olduğunu düşündüyünüz kimsə və ya bir şey üçün idi və vaxtınızın çox hissəsini bir ekrana baxmaq və sarsıtmaqdan daha vacibdir.
Artıq dayandırmaq və əvvəlcə PMO-nu dayandırmağınızın vacibliyini götürmək tam vaxt itkisi olardı.
Dayanmağa səbəb olan insanlar və səbəblər, əhəmiyyətini itirmir.
Dəyişən tək şey dəyişdirmək istəyinizdir.
LINK - 200 gün sonra nələr dəyişdi və nələr dəyişməlidir
by Nimareg
;
