VAY, 300 günlük həddi vurduğuma inana bilmirəm. Elə görünür ki, dünənki həyat yoldaşım mənə və BS ilə etdiyimi və evliliyimizin bitdiyini söylədi. Elə həmin gün yığıb tərk etməməsinin yeganə səbəbi qızlarımızı travma altına salmaq istəməməsi idi. Mənə otaq yoldaşları kimi yaşayacağımızı və böyüyümüzü orta məktəbə gələnə qədər (2.5 il) hər kəsin qarşısında bir ailə kimi göstərəcəyimizi söylədi.
Dürüstcə bitmiş olduğumu düşünürdüm, hətta üzr istəmədim və üzr istəmədim, sadəcə imtina etdim. Tamamlandı və Facebook-da bir növ dəstək qrupları axtarmağa başladı və kimsə ona bu NoFap saytını verdi. Mənə tərəf yönəldi və heç bir şey edəcəyimi düşünmürdü. Keçmişdə heç vaxt heç bir şey etmədiyim üçün onun bir səbəbi yox idi. Ancaq etdim və bu indiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərardı. Dediyim kimi dünənə bənzəyir, mənimlə bitdiyini söylədi, amma bu, çox döngə ilə uzun və kələ-kötür bir səyahət idi.
Başladığım zaman bu forumda nə edəcəyimi bilmirdim, heç vaxt yazmağı bacarmadım, yazılarım qısa idi, amma indi yazıram və bəzən nə qədər yazdığımın fərqinə varmıram. Bu bərpa forumunda AP-lərimi NoFap-da çox şey öyrəndim, amma ən böyük dəstək və köməkçim həyat yoldaşım idi, həqiqətən onun üçün olmasaydım, olduğum yerlərdə olacağımı düşünmürəm. Mənə mənimlə bitdiyini söyləməsinə baxmayaraq, sağalmağa başladığımdan bəri məni dəstəkləyəcəyini söylədi və ikimiz də indiki olduğumuzu, xoşbəxt və sevgi dolu bir münasibətdə olduğumuzu düşünmədik. Qurtarmaq üçün çox daha çox şey olduğunu öyrəndim, sonra yalnız PM-i dayandırmaq və ya ağır rejim edirsinizsə PMO, bu qədər qat var.
Həqiqi bərpa özünüzə bağlılıq, nəhəng bir həyat tərzi dəyişikliyi, düşüncə tərziniz və özünüzə çox qayğı göstərməkdir. Başqası PM-ni dayandırdı və bunun üçün yalnız bunun olduğunu düşünürsə, etməyiniz üçün başqa heç bir şey yoxdur və vaxtınızın çox hissəsini Netflix-i izləməyə, video oyunlar oynamağa və ya əyləncədən zövq aldığınız hər hansı başqa bir işə davam edə bilərsiniz, yaxşılaşmayacaqsınız və gec-tez nəfəs alacaqsınız.
Qurtarma həyatınızdakı hər şeyi dəyişdirmək deməkdir ki, sizi PM-yə sövq edə biləcək köhnə vərdişlər və tetikleyiciler artıq həyatınızda olmayacaq, sərhədlər qoyun ki, tetiklenseniz də, yenidən nəfəs almayasınız. Bundan əlavə, bərpa olunmağım üçün o qədər təbəqə var idi ki, gələcəyini görmədim, hətta düşündüm.
Bu çətin və səyahətdir, bilirəm ki, özümə dönməyəcəyimə əmin ola biləcəyimə qədər çox yol var. Heç kim bunu təkbaşına edə bilməz və bu forumda olduğum üçün xoşbəxtəm və dəstək ala biləcəyimə görə dəstəkləyən və açıq fikirli bir həyat yoldaşım var. İndi olduğumuzdan daha yaxşı bir yerdəyik, ünsiyyət və dürüstlük sayəsində bir-birimizə qarşı hisslərimizi sözlə ifadə etmək belə çətindir. İkimiz də həyatımızda ən uzun müddətdir ən xoşbəxtik, şəxsən yalnız indi bir qadını həqiqətən sevməyin nə demək olduğunu bilirəm. Onu sevdiyimi düşünürdüm, amma bu sözün mənasını heç bilmirdim. PMing etmədiyim təqdirdə, evliliyimin çox hissəsində xoşbəxt olduğumu düşünmürəm.
İndi ondan doymuram və nə etdiyimizi, hətta əvvəllər sürüklənən supermarketə getməyimizi etməyimizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, indi hər ikimiz səbirsizliklə gözləyirik. Ona tam açıqlamalarımı verərək tamamilə zəif olmağa qərar verməməyim mümkün olmazdı ... ikimiz üçün nə qədər xoşagəlməz olsa da bir-birimizlə açıq və dürüst ünsiyyət qurmasaydıq. Ona tam dürüst olduğumu göstərdiyimə qədər və etdiyim hər şeyi, bildiyi və bilmədiyi şeyləri danışana qədər irəliləmədik, yalnız onunla ciddi şəkildə dürüst olduğum zaman və yalnız sonra əlaqə böyüdü və yaxınlığımızı tapdıq və bir-birimizlə yaxın olmağın həqiqətən nə demək olduğunu nəzərdə tuturam, bir-birimizə qarşı həssas olduğumuz üçün oraya çata bildik.
Ən əsası əvvəl hər kəsdən əvvəl bunu özünüz etmək istəməlisiniz. Həyat tərzinizi dəyişdirmək, sərhədlər qurmaq və ya edə biləcəyiniz hər hansı bir şeyi etmək istəməlisiniz və bunun üçün səy, səbr və inad tələb olunur və əgər həqiqətən etmək istəmədiyiniz zaman bunu etmək məcburiyyətində qalırsınızsa bu dəyişiklik, nəticə verməyəcək. Başqalarına qarşı dürüst olmağınızdan əvvəl özünüzə qarşı həssas olmağınızdan əvvəl özünüzə qarşı dürüst olmalısınız. İstədiyiniz kimi yaşamağa davam etmək və ya özünüzü dəyişdirmək istəyirsinizsə bir seçim etməlisiniz. Nəhayət qaya dibimi vurdum və seçim etdim və bu həyatımdakı ən yaxşı qərar oldu. Həyat yoldaşım və uşaqlarımla ən yaxşı münasibətlərdən birini qurmaq üçün hər şeyi itirməyə çox yaxın idim.
Budur, mənə bərpa və bağımlılıqla bağlı bir çox şeyi başa düşməyimə kömək edən bir YouTube kanalı və yalnız orada dayanmaq olmaz, bərpa olunmağa kömək edə biləcək çox sayda qaynaq və bu qədər vasitə var. Bu uşaqları çox sevirəm, çünki eyni anda üç baxış toplayırsınız.
Hər kəsə uğurlar diləyirəm və unutmayın ki, təslim olmayın və tək deyilsiniz.
# Gözləyin Cütlərin bərpası və yaxşılaşması: Xəyanət edən, Bağımlı və Ekspert
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg
LINK - 300 + gün Recovery.
;
