4 ayda təmiz bir şəxs olmaq üçün bir PMO, alaq otları, narkotiklər, siqaretlər, ödənişli cinsi addictlər məndən böyük bir müvəffəqiyyət oldu. Yəqin ki, aşağı düşdüm ki, getmək üçün yeganə yol qaldı. Və keçmiş mənim üçün azadlıq mənası ilə əlaqədar olan beynin necə yuyulduğunu dərk etmək üçün böyük bir dərs oldu.
Bir çox asılılığı məğlub edib qalib gələ bildiyim zaman (hələ də ömürlük bir döyüş olsa da), hər birinizin həyatınızdakı hər şeyi dəyişdirməsi mümkündür.
@DeludedSoul @0Cool0 həqiqətən bu yazı daha sürətli başa çatdırmaq üçün məni itələtdiniz
120 + Gündəki faydaları
- Dərini təmizləyin.
- Parlaq gözlər. İnsanlara bu qədər uzun müddət baxa bilərəm və heyrətamiz bir göz təması qura bilərəm. Gözlər ruhunuza açılan qapıdır və ruh yaxşı vərdişlər, sadə yeməklər, səxavətli əməllər, düşüncə ilə təmizləndikdə - yalnız bir neçəsi günahkar və utanc dolu olduqları üçün sizinlə əlaqə qurmağa cəsarət edər.
- Daha sürətli saqqal və bığ artımı. Mən artıq böyük bir saqqal böyüməsi və üz kılları olmasına baxmayaraq, sürət əlbəttə ki, götürülmüşdür. Eyni şeyi gördünüzmü? Mənə bildirin.
- Daha yaxşı saçlar. Mən həftədə bir dəfə həzmi yağlayıram və hələ də olduqca yaxşı bir artım yaşayır və çox az təmir tələb edirlər.
- Bu mənim üçün vacibdir. Məndə bir var idi rinit problemi bir müddət (12-ci sinifdən). Əvvəllər uzun müddət söhbət etsəm / həmişə məni dəli edən və qulaq problemimlə maraqlandığım mahnıları yüksək səslə dinləyirdimsə tıslama və ya bəzi sızan səsi (çox yüksək tezlik) eşidirdim. Hətta qulaqlarımı dəfələrlə yoxladım və membranda bir problem ola biləcəyini düşündüm. Atam eyni məsələyə görə on il əvvəl əməliyyat olunmuşdu və gələcəkdə də eyni problemin olacağını düşünürdüm. Ancaq indi, NoFap'ı başlatdıqdan dərhal sonra, məsələ bir dəfə məni narahat etmədi və düşünürəm ki, müalicə olundu. Əvvəllər bir müddət tam həcmdə dinləməkdən çəkinsəm də, indi bu səs məni narahat etmədən edə biləcəyim üçün şadam.
- Musiqi səslənir və kristal səslənir. Hətta mənim vasat qulaqlıqlarımla səs keyfiyyəti təəccüblü görünür. Uzun müddət sürətlə gedərkən musiqi keyfiyyətinin yaxşılaşdığını hiss etdinizmi?
- Ortaq və arxa problemləri yoxdur. Gündə bir dəfə 2-3 dəfə fəth edərkən, mən həmişə narahatlıq və bel ağrısı bir növ görəcəksiniz. Mən həmişə problemin nə olacağına dair təəccüb doğurdum, amma PMO bunun səbəbini anlamadı.
- Daha yaxşı əhval.
- Vurğulayır İndi demək olar ki, maddi cəhətdən qırılsa da, gələcək haqqında. Hər şeyin yaxşı olacağını hiss edirəm.
- Daha çox enerji.
- İnanılmaz konsentrasiya. Hər gün 2-3 saat oxumağa sərf edirəm və həqiqətən bir müddətdən bəri bunu bacardı.
- Özünə hörmət və özünə inamın qaytarılması. Ruhun içindən təmizləndiyi və PMO ilə əlaqəli təqsirsizlik və utanc aradan qaldırıldığı zaman, bir insan təbiət niyyətləri olaraq dövlətinə dönər. Bu çox gizli deyil?
- Heç bir səbəbdən xoşbəxt və xoşbəxt hiss edirəm. Quşların cingiltili səsləri, cavan uşaqların gülümsəməsi, ayaqyalın yaşıl çəmənlərin üstündə gəzmək, dırmaşmaq və bir ağac budağında oturmaq, bilinməyən bir yeri araşdırmaq - indi kiçik şeylər çox xoşbəxt edir.
- Mümkündür əlavə pul qazanmaqdır İndi indi çox gənc görünürəm.
- Daha yaxşı toxunulmazlıq. Saman bədən növüdür və padşah güclü olduqda, heç bir xəstəlik sizi narahat edə bilməz. Hərdən bir dəfə soyuqdəymə, qızdırma və ya öskürək inkişaf etməyim tez-tez baş verirdi, amma son dörd ayda sağlamlığım ən yaxşı idi. Şübhəsiz ki, heyrətamizdir! Eyni şeyi də izlədinizmi?
- Ruhumla daha yaxşı əlaqə və bəzi inancları inkişaf etdirdi Bhagwan (Allah) özümü ateist adlandırıram, baxmayaraq ki, PMO / digər arzularla məşğul olmağa başladım.
- Mən bunu etmişəm mənim skrotumu cızırttıran pişik vərdiş Mən də həmişə qaşınımı hiss etdim. Artıq bu hissi daha çoxdur. Həmişə kiminsə yerinə gedəndə hansı təəssürat yaratacağımı düşünürdüm və həmişə məni qaşımaq tapırlar.
- Qızlar cəlb 50 günə yaxın idi lakin indi tədricən azaldı. Üstəlik, qadınları yoxlamıram və heç vaxt əvvəlki kimi onlara baxmıram və buna görə yoxlanacağımdan əmin deyiləm. Hər halda, hədəflərim bu zaman üçün mənim üçün daha vacibdir.
- Kiçik yuxu bərpa etmək lazımdır.
- Mən daha səxavətli və daha az öz-özünə qarışmışam. Mən hər gün yavruları bəsləməkdən, həftədə bir neçə gün keçdikcə yaşlı insanlarla söhbət edən və göyərçinlərə yemək verən tələbələrə asansör verirəm. Mən bundan əvvəl heç vaxt heç bir şey olmadım və bütün bunlar inanılmaz dərəcədə razıdır.
Qeyd - Hər iki saytdan da tez-tez sifariş vermək üçün ABŞ və Hindistanın Amazon əlaqələrini təmin etdim. Zəhmət olmasa kitab adını kopyalayın və başqa bir millətdən olsanız ölkənizə uyğun kitabları tapın.
Bir çox məsləhətləşmələr
Bunun üçün lazımi bir səbəbi var.
Yenidən cinsi hərəkətlərə qarışmaq / D problemlərinizi yaxşılaşdırmaq / gf-nizi məmnun etmək / müşayiətçilərlə görüşmək üçün bunu edirsinizsə, doğru niyyətlə burada olmadığınız üçün bir an əvvəl meydana qayıdacaqsınız. Az bir səbəb var -
- Sağlamlığı inkişaf etdirmək.
- Dini məqsədlər üçün tövsiyə etdiyimiz kimi, axmaqlıqsız bir həyat yaşamaq.
- Həyat məqsədləri və seminal enerji üçün karyera üçün yüksək tezliklərdə işləməyə və sizə lazım olan pul və imkanları cəlb etməyə imkan verəcəkdir.
- Ailənizə və ya sevdiyinizə görə.
Mən hinduizm təlimlərinə və fəlsəfələrə dərindən hörmətlə yanaşdığımdan bəri mənim sağlamlığımı inkişaf etdirirdim və indi dini məqsədlər mənim məqamlarımı daha da möhkəmləndirir.
Hər gün bir şəkildə özünüzü xatırlayın. Xahiş edirik.
Özümə xatırlatmaq üçün nə edim? NoFap-a gəlirəm, məqsədimlə uyğunlaşan şeyləri oxudum (Sıfırla və Təkrar Bölmə mənim ən sevdiyimdir) və başqalarına kömək edən və səbəblərimi daha da gücləndirən bir neçə cavab buraxdım. Bunu etmək lazım deyil, ancaq hər gün özünüzü xatırladan bir şey etməlisiniz.
Reboot log bölməsində jurnal açın və hisslərinizi tökünsadiq qalmağınız üçün hərəkət planları və ya gündəlik həyatınız. Üstəlik, bir jurnal açdıqdan sonra bir çoxlarına da ilham verirsən və bu bir zəncir yarada bilər. Hələ gücünüz olmadığına inanırsınız?
Or Yeni bir notebook alın və bu barədə yaz. M / PMO sizə nə etdi? Bitirdikdən sonra sizi necə hiss etdirir? Səbəbləriniz nədir? Yəqin ki, ömrünüzün on illərini məhv edən bu bağımlılığa dair hər gün bir ay qeyd edə bilmirsiniz? Bu, ciddiliyinizi əks etdirir. Buraya başlayanda bunu etdim və hələ də yuxuya getməmişdən əvvəl qeydlərimə müraciət edirəm və ya oxuyuram.
Or niyə hər gün bu sayta gəlməli, ən çox müraciət etdiyiniz və yarım saat sərf edən forum mövzusunu seçin. Başqalarına cavab verin. Başqalarına kömək edin. Yalnız beyninizə doğru düşüncələri gücləndirir, eyni zamanda asanlıqla ardıcıllığa davam etməyə imkan verir.
Or niyə smartfonunuzda bir qeyd yaratmır və hər gün ona baxırsınız? Və ya niyə ən azı bir neçə dəfə baxa biləcəyi bir yerdə evinizdə bir yerdə qeydlər qoymursunuz.
Bunu etmək üçün bir çox yol var. Siz əvvəlcə bir müddət sərf etmək məcburiyyətindəsiniz və ondan sonra da davamlı olmalısınız. Düşməniniz məqsədi unutduğunuzda və ya etdiyiniz şeylərdən uzaqlaşdıqda çətinlik çəkir. Tövbə istisna olmaqla başqa heç bir şey qalmadı. Bu günlərdə özünüzü necə xatırladırsınız və daha yaxşı məsləhətləriniz varmı? Sizcə vacibdir?
Yemək yeməyinizə diqqət yetirin.
Yeməklə bağlı bir sadə məsləhət. Həddindən artıq yeyin. Və yüksək keyfiyyətli qida yeyin. Yeyən yemək bədəninizin və ruhunuzun bir hissəsi olacaq. Bədəninizə daxil olmaq üçün yalnız ən yaxşı yeməyə icazə verməyəcəksinizmi? Bunun üçün səliqəli və böyük bir zehni fəaliyyətə təşviq edirsiniz?
Maraqlı şeyi dadmaq istəyən bu dil üzərində nəzarət var. Bu, mübadilə dəyərini tapdığım bir kitabdan oxuduğum gözəl bir nümunəsidir.
“Ədalət Mahadev Govind Ranade'nin arvadı ona bəzi mango dilimləri verdi. Bunlardan yalnız ikisini götürdü və arvadına qalanlarını paylamasını söylədi. Arvadı təəccübləndi, “Bunlar belə yaxşı manqo! Çox şirin və sevimli! Çox ətirli! Bəyənmirsən? ” Ranade, “Sevdiyim şeydən daha çoxunu alsam, zövqə görə zəifliyim artacaq. Mangoları sevirəm, amma onların zövqünə qapılmaq istəmirəm. Ağıl və hisslərə köləlik insanı alçaldır. Acgöz damağımı əzizləmək istəmirəm. Əksinə, özümü saxlaya bilmək üçün istədiyim şeyi paylamaq istərdim. Bir şeydən zövq alma vərdişimi sadəcə istifadə etmək adətinə çevirmək istəyirəm. ” Bu bağlanma ilə mübarizə üçün gözəl bir yoldur. Bir şeyi sevirsənsə, onu istehlak edərək ləzzət alma. Başqalarına verməklə bundan həzz alın. Bu şəkildə istəyin köləsi olmaqdansa, istəkdən qurtulmağa çalışmaq lazımdır. ”
- İlahi ilhamdan - Əbədi gəncliyin sirri (ABŞ) əlaqə / Hindistan əlaqə )
Gündə bir dəfə yemək yeyirəm və içərisində yemək istehlak etdiyim iki saatlıq bir pəncərəm var. Əsasən çoxlu yağ, quru meyvələr, kəsmik, paxlalılar və qəhvəyi düyü şəklində bəzi karbohidratlar olan evdə bişmiş yeməkdir. Sonra bir stəkan banan kokteyli və ispanaq suyu var. Burada mənim kimi vegetarian kimdir?
Həddindən artıq ərzaq / şərab, ət, yumurta, dərin qızardılmış və ya pişmiş əşyalar kimi ehtirasları həyəcanlandıran şeylər azaldılmalı və ya tamamilə dayandırılmalıdır. Unutmayın ki, yaşamaq üçün yeyin və yaşamaq üçün yaşamayın.
İnternet Bağımlılığı ilə əlaqədar diqqətli olun.
Bütün bu tətbiqlər və sosial media saytları bir şey üçün hazırlanmışdır: Onlara pul qazanmaq üçün vaxtınızdan və məhsuldarlığınızdan istifadə edin. Hamısı sizi tamamilə boş qoyacaq bir illüziya dünyasıdır. Bu proqramlar hər dəfə istifadə etdikdə ani mini-dopamin vuruşlarını vermək üçün hazırlanmışdır ki, fiziki, əqli cəhətdən qarət etdikləri zaman hər gün yanlarına qayıtmağa davam edəsiniz, asılı vəziyyətdə qalasınız və cibinizdən pul qazansınlar. .
Smartfon gözəl istifadə edildiyi təqdirdə inanılmaz bir cihazdır. Niyə yeni dillər öyrənmək üçün istifadə etmirsiniz? Niyə barmaq ucunuzda olan milyonlarla kitabı oxumaq üçün istifadə etmirsiniz? Niyə fitness təhsili proqramlarına daxil olmaq və ən yaxşı formaya gəlmək üçün istifadə etmirsiniz? Niyə böyük bir səbəbi olan saytları dəstəkləmək üçün istifadə etmirsiniz? Həyatınıza həqiqətən məhsuldarlıq əlavə edən ecazkar kanallara abunə olmaq üçün niyə istifadə etmirsiniz? Niyə yeni bacarıqları öyrənmək üçün istifadə etmirsiniz? Niyə fotoqraflıq bacarıqlarınızı artırmaq üçün istifadə etmirsiniz? Bu ecazkar gadget ilə edilə biləcək bütün heyrətləndirici və məhsuldar şeyləri bilmirsiniz?
Sosial media saytlarından qurtulun. Onlar tetikleyicilerle doludur. 1000-dən çox dostumla facebook hesabımı silmək mənim üçün çox ağrılı idi, amma bundan sonra həyat o qədər dinc oldu. Niyə həyatınıza heç bir dəyər verməyən çoxsaylı sosial saytlarda olmalısınız? Düşünmürsənmi ki, səninlə həqiqətən maraqlanan şəxs, formal olaraq xatirinə bu mesajları atmaqdansa, sənə zəng edib danışacaq? İzlədiyiniz və ya dost olduğunuz insanların neçəsi həqiqətən sizin üçün bir şey etmək üçün vaxt ayırmalıdır? Dərinlikdə bunun cavabını bilirsiniz.
Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter-dən qurtulduğumdan bir neçə aydan çox vaxt keçməsinə baxmayaraq - həqiqət budur ki, mənim dostlarımdan bir neçəsi mənə müraciət etməyib. Reallıq budur. Heç olmasa, indi bilirəm.
İndi smartfonu məhsuldarlıq üçün istifadə edirəm. Mənim zamanımın çoxunu mənim smartfonu oxuduğımda / NoFap saytında insanlar üçün cavablandırıram. Həmçinin, Evernote, Drive, Splendo (To-Do siyahısı app), Təqvim kimi düzgün məhsuldarlıq alətlərini quraşdırdım və günləri planlaşdırmaq üçün birgə istifadə edirəm, yaşdan bəri yaşadığım vəzifələri yerinə yetirirəm və həyatımda işləyirəm görmə. Üstəlik, mənim istədiyim bir neçə YouTube kanalına abunə oldum və mənim yeməmin təmiz olduğunu əminəm.
Təyinatların idarə edilməsi sadədir.
Səbəblərinizi qurduqdan sonra möhkəm bir öhdəlik götürün, anlayışınızı və məlumatlılığınızı artırın, idarə etmək o qədər də çətin deyil.
Professional rebooter olmaq üçün kontentin yenidən oxunmasına dərin daxil edin. Yalnız oxuduq. Aşağıdakı hissədə bir neçə kitab bağlamışam.
Düzgün səbəblər yaradın.
5 üsulu ilə çağırışlar mübarizə aparır
1. Təkrarlama metodu - Bu metod, Joseph Murphy'nin “Şüuraltının Zehni Gücü” kitabından gəlir. (Buraya gətirin: ABŞ əlaqə/ Hindistan əlaqə ) Tez-tez hər şeyi təkrarlayır və hisslərinizi əlavə edirsinizsə, bilinçaltı ağılınıza girir və xarakterinizin və həqiqətin bir hissəsi olur.
Beləliklə, bu metodda bəzi zehni andlar yaratmalı və mümkün qədər tez-tez təkrarlamalısınız. Budur, yaratdığım bir and, onu tez-tez təkrar edirəm.
Yenə and içirəm -
"Haey Ram! ( Ram bir Hindli Allahdır ) Mənə nur və təmizlik verin. Məni fiziki və zehni Brahmacharya'da təsis edək. Mənə düşüncə, söz və əməllərdə təmiz olaq. Mənim hisslərimi idarə etmək və brahmaçarya vrata (sürətli) müşahidə etmək üçün mənə güc verin. Bütün hisslərim xidmətinizə və insanlığa xidmətə qoşulun.
Bütün cinsi istəkləri və təəssüratları silin. Ağlımdakı şəhvəti məhv et. Baxışımda iffətli olum. Qoy həmişə haqq yolunda gedim. Məni əsl Brahmachari et. Məni Swami Vivekananda, Hanuman və ya Lakshman kimi saf et. Bütün günahlarımı və xətalarımı bağışla. Mən təmizəm. Güclüyəm. Mən güclüyəm. ”
- and içildi Brahmacharya - Swami tərəfindən Sivananda ( US / IN )
Səhər oyandıqdan sonra və yatmazdan əvvəl təkrarladığım and. Həqiqətən güclüdür. Verdiyiniz andın bu qədər uzun və konkret olmasına ehtiyac yoxdur. Bu qədər sadə ola bilər. Müsbət olduğundan əmin olun. Sözləri danışarkən sözləri hiss etdiyinizə əmin olun. Şüuraltı şüurun bunu qəbul etməsi üçün bunu tez-tez təkrarladığınızdan əmin olun.
“Mən iffətliyəm. Güclüyəm. Mən güclüyəm. Bu çirkli dünyanı başa düşdüm və bütün beyin yuyulmalarım aradan qaldırıldı. Spermimi qoruyuram və fiziki, əqli və mənəvi dünyamı bəsləməsinə icazə verirəm. ”
Öz sözlərinizi istifadə edin və yeminlərinizi yaratın. Tez-tez təkrarlaya biləcəyiniz bir neçə yeminlə danışmaq olarmı? Paylaşın.
2. 5 İkinci qayda - Bu, Mel Robbinsin 5 saniyəlik bir qaydasına əsaslanır. (Buradan alın: US./ Hindistan ) Qaydalar vacib hesab etdiyiniz işlərdən ötrü çağırışları məğlub etmək üçün istifadə edilə bilər.
Bir çağırışınız varsa, yalnız 5 4 3 2 1 sayın və 1 sayırsınız, yerdən qalx və yalnız bir şey edin. Yalnız yerinizdə gəzməyə başlaya bilərsiniz. Və ya bir neçə pushups hit. Və ya bir neçə situps vurmaq üçün. Və ya yalnız hərəkət və üz yumaq.
Düşüncəni lazımi anda kəsib bədəninizi hərəkətə gətirdiyiniz zaman zehninizin və bədəninizin vəziyyətini dəyişdirirsiniz və çağırış sizi uzun müddət narahat edə bilməz.
Mənim ilk ayımda itələyici hücumlara məruz qalırdım və qayda mənə çox kömək etdi. Bunu da edə bilərsiniz. Və kitab məhsuldarlığınızı artırmağa və süründürməçiliyin vərdişini ləğv etməyə kömək edə biləcək böyük bir oxudur.
3. Zehinlilik - Bu çağırışları məğlub etmək üçün bir az inkişaf etmiş bir metoddur. 5 saniyəlik qaydada etdiyiniz kimi istəkdən qaçmaq əvəzinə, burada əslində təkanla üz-üzə durursunuz.
Çağrışa gəldikdə və sizi məğlub etməyə çalışdıqda, bunu edin.
- Harada olduğunuzdan asılı olmayaraq rahat oturun. Ofisdə olsanız, qatarla səyahət etsəniz və ya evinizdə heç bir şey etmədən oturursanız, bunu hər hansı bir yerdə edə bilərsiniz. Dərin nəfəs alaraq və rahat oturma ilə başlayır.
- Sırtınızı düz və rahat saxlayın. Gözlərinizi açıq saxlayın.
- Və nəfəsə odaklanmaya başlayın. Dəstəyi hiss edin. Çağrısı üzləşin.
- Nəfəs alma prosesindən zövq alın. Nefesinizi sıxlaşdırın. Ağciyərinizə təmiz havanı nəfəs almağa həzz alın. Bütün narahatlıqlarınızı gözdən keçirin. Bunu bir neçə dəqiqə bir yerdə oturma saatına edə bilərsiniz.
Sizi yaşadan yalnız nəfəsiniz olduğunu dünyanın diqqətini yayındıran şeylərdə unutmayın. Bunu qiymətləndirməyi öyrənin. Bir neçə dəqiqə belə oturun. Getmək və qələbəni hiss etmək istəyinə icazə ver. Buda'yı Tai Sheridanın mavi cins şalvarında oxuya bilərsiniz. Oxuduğum ən qısa və ən təəccüblü kitabdır. Buradan əldə edə bilərsiniz. [ ABŞ / Hindistan link]
4. Soyuq yuma - Soyuq su, istəklərlə mübarizə aparmaq üçün xüsusilə faydalı ola bilər. Yalnız bu deyil, qan dövranını yaxşılaşdırır, narahatlığı azaldır, depressiyanı azaldır və eyni zamanda böyük əhval-ruhiyyə idarəetmə qabiliyyətləri təmin edir.
Gündə bir dəfə soyuq duş alın. Belə ki, bir çox qardaşlar öz faydalarını hiss edirdilər və bir neçə gün istisna olmaqla, heç vaxt onu atlamamağa əmin oldum. Soğuk duşun faydalı olduğunu düşünürsünüz? Mənə bildirin.
5. İmanın gücü - Ona inanırsınızsa, şübhəsiz ki, kömək edir. Məğlub olduğunuzu hiss etdiyiniz zamanlarda hər zaman Ondan kömək istəyə bilərsiniz. Bhagwan Hanuman'a (bir ömürlük subay olan bir Hindu Tanrısı) böyük bir inam yaratdım və biraz idarəsiz olduğumu hiss etdikdə sözlərini zümzümə etməyə başlayıram.
Əminəm ki, bu metodlardan bəziləri ala bilərik və onu xarakterinizin bir hissəsi halına gətirə bilər ki, bu da sizi çağırışların idarə olunması üçün asan olur. Hansı birini istifadə etməyi planlaşdırırsınız? Və fikrinizi əvvəlcədən etmək və yalnız bir üsul qalmaq unutmayın.
Düz yataqları bağla.
Mən 10 günündən uzanan 110 gün uzunluqdakı düz xəttdən çıxdım. Yüngül baş ağrısı, heç bir libido, əhval dəyişikliyi, daha az konsentrasiya, əlbəttə çətin bir zaman ola bilər.
Ancaq narahat olmayın. Bədən içəridən yaxşılaşır. Yaxşı və pis arasında gedən bir döyüş var və bədənin müəyyən simptomları var. Daimi qalıcı olsanız yaxşıdır. Müsbət bir münasibət var. Sən bir insansan və D. ilə heç bir şey yanlış ola bilməz. Buna görə yalnız tutun və keçməsinə icazə verin. Qarışdığınız bütün günahlarınız üçün bir az ağrı çəkə bilmirsiniz?
Düz yolda təcrübəniz necə olmuşdur?
Nofap bir möcüzə deyil. Hələ çox şey etməlisən.
Yeni həyatınızın / yeni mərhələnizin başlanğıcıdır. Bunu ciddi şəkildə etməyə başladıqdan sonra çox azına qoşulursunuz. Ancaq planlaşdırma vacibdir. Hər gün sizi itələyən uzunmüddətli, orta və qısamüddətli görüşlərə sahib olmalısınız.
Planlaşdırmadan və getmək istədiyinizi bilmədən, daha yaxşı vəziyyətə gətirməyiniz üçün heç bir şey olmazdı. Oturun və özünüzü bildiyiniz sualları özünüzdən soruşun və hər zaman iştirak etmək istəyən istəklərinizdən ötrü qaçın. İndi oturma və soruşma zamanı: 10 il içində harada olmağı istəyirsiniz? Həyatımın hər gününü necə keçirirəm? Mənim hamım kimdir? Həftə sonlarında nə etməliyəm?
Müvəffəqiyyətli olmağınız ən çox vaxt sərf etdiyiniz və xoşbəxt etdiyiniz hər şeyi edir.
Saxla, planlaşdırma bir sərmayədir. Planlaşdırdığınız zaman həmişə vaxtınıza qənaət edirsiniz. Bunu bir növ yük kimi qəbul etməyin. Həyatınızın sənətkarı olun və fantaziya həyatınızı yaradın. Sözləri tökün. Şəkillər çəkin. Hiss et. İstədiyiniz hər şeyi əldə etmək qeyri-mümkün görünə bilər, amma mümkün deyil. Əgər bu sərtdirsə, görüləsi bir çox işin olduğu və cinsi enerjinin qorunub saxlanılması deməkdir, istəklərini yaşamaq çətin olmayacaq.
Oxumağı məsləhət görürəm Distracted World-də həyatınızı necə idarə etmək olar? Andres Ravello tərəfindən. Əgər buradan çıxarsanız buradan götürün ABŞ və əgər buradaysan Hindistan.
Yalnız olmağınızdan o qədər də inciməyin.
Mən yalnız çox olmağımdan şikayətlənən bir çox insanı görürəm. Xatırla: tək buraya girdiniz və tək qalacaqsınız. Bətninizin qaranlığından gəldiniz və hələ də qaranlıq dünyaya girdiniz. Yalnız olmaq. Tək yaşamağı öyrənməyin zamanıdır. Duyğularınızı idarə etməyi öyrənmə vaxtı. Həyatınızdakı hər şeyin saxta təbiətini dərk etməyin vaxtı. Bacarıqları inkişaf etdirmə vaxtı. Ailənizə sərf etmək üçün vaxt. Çox heyran olduğunuz fiziki qurmağın vaxtı gəldi. Sizi aldadan hissləri idarə etmə vaxtı. Ruhlarınızı həqiqətən yüksəldəcək və həyatın yeni ölçüsünü görməyinizə səbəb olacaq uyğun insanları gözləmə vaxtı.
Bir gf olmadığınızdan şikayət etməyi dayandırın. Hələ də kişi enerjinizi və pulunuzu soracaq və yenə də sizi içi boş hiss edəcək. Yenidən başlatma cəhdlərinizdə bir maneə olacaq. Bütün zehni enerjinizi, bəşəriyyətin indi 7 milyarddan artıq insanla qarşılaşdığı bacarıq və ehtirasınızla uyğunlaşan sonsuz problemləri həll etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir şeyi xərcləyərdi. Həyat problemlərinizi həll edəcək sehrli bir həb deyil.
Yalnızlığı qucaqlayın. Günün əksər hissəsində tək qalıram və bunu yalnızlıq kimi görmək əvəzinə, içəri baxmağın, inkişaf etməyin və şübhəsiz ki, gec-tez görünəcək doğru insanı gözləməyin vaxtını görürəm. Qoyun sürüsündə gəzmə; aslan olmaq
Sadə bir google axtarışı edin və yerinizə yaxın bir neçə klub tapın. Daha tez bir macəra əsaslı bir kluba qatılmağı planlaşdırıram və yeni təsadüfi insanlarla tanış olmaq əyləncəli olacaq. Yalnızlığı döymək üçün bir sıra digər təklifləriniz varmı? Paylaşmaqdan şadıq.
Ehtiyatlı ol. Hər şey addictive ola bilər.
Smartfonlardan fast foodlara, Netflix-dən modaya - hər şey hisslərimizi sevindirmək və dopamin hitləri vermək üçün hazırlanmışdır ki, onlara qayıtmağa davam edək. Hissləri nəzarətdə saxlayın. Özünüz haqqında düşünmək, özünüzü və ya ruhunuzu düşünmək, düşüncəyə qərq olmaq və səxavətli və mehriban qalmaq üçün daha çox vaxt sərf edin.
Oxuyun. Oxuyun. Və oxuyun !!
Birinin ömür boyu məlumat əldə etməsi, kiminsə həyat təcrübəsini və bunların hamısını ucuza oxuması - bəlkə də sənə oxumaqdan daha yaxşı bir şey heç nə verə bilməz. Anlayışımı yüksəltməyimə kömək etdi, çox şeydən xəbərdar oldu və məni bu qədər yaxşı bir insan etdi.
Aşağıdakıları oxumaq məsləhətdir:
Qeyd - Hər iki saytdan da tez-tez sifariş vermək üçün ABŞ və Hindistanın Amazon əlaqələrini təmin etdim. Xahiş edirəm kitabın adını kopyalayın və ölkəniz üçün uyğun kitabları tapın.
Oxumamız lazım olan bir neçə kitab yenidən başladın.
1. Ən yaxşı vasitə kimi yenidən başladın. Alın burada.
2. Brahmacharya Kitab ( IN / US ). Siz də pulsuz onlayn versiyasını oxuya bilərsiniz burada.
3. Həmçinin, Əbədi Gənclərin Gizli İlahi ilhamla. ( IN / US )
4. Porn haqqında Brain Gary Wilson tərəfindən. ( IN / US ) Bu, hər bir rebooter üçün burada oxumaq lazımdır.
5. Fahişəlik doğru olub-olmadığını merak edirsən? Sonra oxuyun Fahişəliyə görə yolumu ödəmişəm. ( US )
6. George Collins-in bu kitabı haqqında bir çoxunuz eşitmisiniz və ya oxumuş ola bilərsiniz. Bəli, bu dövrü pozan. Cinsi Bağlılıq mövzusunda inanılmaz bir kitab. ( US / IN )
7. Həmçinin, bu səhifəyə baxın və oxuyun bu tez-tez.
digər özünü inkişaf etdirən kitablar Məsləhət görərdim -
1. Həqiqətən məhsuldar olmaq necə tərəfindən Andres Ravello ( US / IN )
2. Wellness Sense Om Swami tərəfindən (Sağlamlıq və qidalanma kitabı) ( US / IN ). Bəslənmə haqqında öyrənmək və kilo problemlərini təkrar düşünmədən təbii qayğısız bir həyat yaşamaq istəsəniz oxumaq lazımdır.
3. 5 İkinci Qayda Mel Robbins ( US / IN )
4. Budda Blue Jans tərəfindən Tai Sherida tərəfindən (bir neçə dəfə oxuya bilərsiniz ki, qısa bir kitab, zehinlilik öyrədir) ( US / IN )
5. Sonsuzluq zehninin gücü Joseph Murphy tərəfindən ( US / IN )
Oxumağa bu qədər həvəsim olduğunu başa düşdüyüm bu yaxınlarda baş verdi. Yuxarıda qeyd etdiyim kitabların çoxunu bitirdim.
Çox yaxşı təklifləriniz varmı? Mən səni dinləməyi sevirəm.
LINK - 120+ Gün Yeniləmə - Bəzi MÜTLƏQ Kitab oxumaqla 20 faydası və azı tövsiyə edir
;
