Uşaqlara söyləmək üçün səbirsizləndim. NoFap olmasa bu heç vaxt olmazdı. Mən sizə ömrüm boyu borcluyam.
Onunla onlayn tanış oldum. Onlara yaxın tarixdə olduq və düşünürəm ki, həyatımın sevgisini tapdım. Möhtəşəmdir. Əvvəllər onlarla dəfə onlayn tanış olmağı sınadım, amma həmişə uğursuz oldu. Bu dəfə işlər fərqli idi. Qızlar kompüter vasitəsilə fərqli olduğumu deyə bilirlər.
Tarixlər də fərqli idi. Yemək tarixinə aparan bu narahatlıq topu mən deyildim, yanımızda olan masalar bu qədər yöndəmsizdi. Hələ əsəbi idim ... amma fərqli şəkildə qarşılaşdı. Enerji müsbət bir yerdən gəlirdi.
Mübarizə edənlər üçün bir neçə söz müdrikdir.
Bundan sonra davam edin. Mənim hazırkı zolağımı almadan əvvəl bir yarım il uğursuz oldum.
Meditasiya edin. Kiçikdən başlayın. Uzun müddətdir çalışdığım və fikirləşirdim. Bu məni həyəcanlandırmırdı. Beş dəqiqə kimi super kiçik başlamaq və hər gün bunu diqqət odaklanın. Bunu sevməyə öyrənin. Sevdiyiniz zaman, vaxtınızı artırın.
Məlumat əldə edin. Bağımlılığı məğlub etmək üçün oradan çox yaxşı proqramlar var. BÜYÜK fərq yaradırlar. Bir az vaxt sərf edərkən gündəlik təlimlər sizi sağ yerlərdə saxlayır, motivasiyanı yüksək tutur və etibarın qarşısını alır. Orada NoFap proqramlarının çoxunu keçirdim. TestFap çağırışlarla mübarizə aparmaq üçün koqnitiv davranış terapiyasından necə istifadə etməyi öyrətdim. CBT çağırışlarla mübarizəni “asan” etdi. Havardın Pozitiv Psixologiya Dərsi Xoşbəxtliyin başqalarına deyil, müvəffəqiyyətə gətirdiyini öyrəndim. Onlar mənim xoşbəxtliyi artırmaq üçün mənə empirik şəkildə test edilmiş alətlər verdi.
Sən idarə edə biləcəyiniz kiçik şeyləri tapın. Bilirəm ki, bu bir növ qəribə səslənir ... amma uğur uğura aparır. NoFap-da olarkən gitara, Linux və bağçılıq öyrənməyə başladım. Bir bitkinin böyüdüyünü və ya yeni bir mahnı oxuduğunu və ya yeni bir şey öyrəndiyini gördükdə. Qeyd edin. Həmişə qalib gəldiyiniz kimi hiss etməyə başlayırsınız. NoFap-a tökülür.
Digər faydalardan bəziləri:
Daha çox gülürəm. Həmişə komediya xüsusi filmlərini izləməyi çox sevirəm. Eyni spesiyallarda 3-4 qat daha çox gülməyi qanuni edirəm.
İdman zalım məşqlərim INTENSE. Əlavə intensivlik sexi bədənində ortaya çıxdı. Qız yoldaşım məni daim ona təriflədi.
Çətin söhbətlərdən qorxmuram. Mən işdə yığıncaqda özümü təhdid etdiyindən qorxurdum. İndi mən özümə inamla yanaşıram.
Cildim daha yaxşı görünür. Həqiqətən sızanaq olmadığından izah etmək çətindir ... amma dərim daha canlı görünür. Birlikdə işlədiyim bir qız hansı üz məhsullarından istifadə etdiyimi soruşdu.
Mən daha xoşbəxtəm. Əvvəllər depressiyada deyildim ... bir növ uyuşmuşdum. Özümü daha çox canlı hiss edirəm.
Hər zaman yorulmuram. Mən hər zaman yatırdım. Sabit naps. Həmişə yorğun.
NoFap tapmaq üçün olmasaydı, pis bir yerdə olardım. Minnətdaram Uşaqlar.
Hər hansı bir suala cavab verməkdən çox xoşbəxtəm!
Ən çətin vaxtlar relapsdan dərhal sonra olur .... xüsusən motivasiyanız azdırsa.
Mən NSFW məzmunu və ya taxt oyun seyr bilinən bəzi subreddits ziyarət edərək özümü bəzi sketchy stuff midway etdik. Gündəmdə və düzəliş edərkən bunu başa düşdüm.
Burda çox sayda yeniyetmənin olduğunu hiss edirəm (yaxşı bir şey. Kaş ki, 17 yaşımda bunu öyrənsəydim, təpik vurmaq çox asan olardı)
Mən meditasiya üzrə mütəxəssis deyiləm. Gəzməyin yaxşı olduğunu başa düşürəm. zehinlilik tətbiqetmə fürsəti. Ağlınız tamamilə açıq idisə, düşünmək lazım olmayacaqdı :))
Tələblərin öhdəsindən necə gələcəyinizi öyrənin, təkcə Xeyr deməyin. İradə olmadığını söyləmək də səhvdir. İradə əzələ kimidir. Nəhayət, yorulacaq və yorulduqda həvəslə mübarizə edə bilməyəcəksiniz. Google CBT - tapdığım ən təsirli yoldur. Bunun üzərində bir çox YouTube videosu var. Sizə zehninizdəki fikirləri necə mübahisələndirəcəyinizi öyrədir. Düşüncəni təkrar-təkrar dəyişdirdikcə ... nəticədə çağırışlar dəyişir. Dəfələrlə "Xeyr" demək düşüncənizi dəyişdirmir ... sanki otaqdakı çəhrayı fil haqqında düşünməyin.
Sürüşsəm, hər şey yox olur ... vacib olan yenə ata tez qayıtmağımdır.
Mən cücə mıknatısı deyiləm. Məsləhətim bu olsa da olardı. Qızlar, boklarını bir araya gətirən oğlanları sevirlər. Etmədim. Özümü düzəltməyə başladım və işlər düzəldi.
[Görüşdük] eHarmony :) Məncə ciddi olmayan insanlar üçün işləmir. Lotun da xristianlar var (pis bir şey deyil ... amma mən ateistəm). Oradakı insanlar münasibətlər istəyir - bir gecə deyil.
[Mən asılılığa düşmüşəm] 13 il.
[Təcrübə necə idi?] Təsvir etmək çətindir. Çox qiymətləndirilməyib. Mən bunu sevirdim. Ancaq mən bunu bir postamentə qoydum.
Yalnız "supergüclər" pornosu siqaret çəkmək kimi ağıl və bədən üçün zərərli olduğundan daha çox şey var.
Mən mütəmadi olaraq transmutasiya tətbiq edirəm.
LINK - 476 gün ərzində baş verdi: 30-da mənim bakirəliyimi itirdim
By GTRRicer
;
