Yenidən həyat sevincini qazandıqda, əvvəllər bütün çatışmazlıqlarımı başqalarına (və digər şeylərə və vəziyyətlərə) görə günahlandırdığım dərk etməyə başladı. Yavaş-yavaş əvvəlki dağıdıcı və mənfi düşüncə və münasibətimə inandım. Əvvəlki əziyyətlərimin, həyatdakı uğursuzluqların və uğursuzluqların səbəbkarı olmuşdum. Yeni əldə edilən bu anlayışlardan başqa, bədənimin (təkcə ağlım və ruhum) mümkün olmadığını düşündüyüm bir şəkildə sağalmağa və parıldamağa başladım. Aşağıdakı fiziki və zehni xüsusiyyətlərdən bəziləri ilk altı ay ərzində kəskin şəkildə dəyişdi və zamanla beyin (əvvəllər məhv edilmiş neyron əlaqələri olan) də sağalmağa və detoks etməyə başladığından bunu tədricən davam etdirdi:
- Daha yüksək testosteron səviyyələri (yəqin ki, daimi əhval dəyişikliyini izah edir).
- Daha çox kişi xüsusiyyətlərinə sahib olmaq (üz və çənənin daha geniş görünməsi, daha görünən çənə cizgiləri, daha yaxşı görünüş, daha yaxşı üz dərisi və saç toxuması, arıq əzələlər, yağlı penis, üz tüklərinin daha yaxşı böyüməsi).
-Yüksək güvən
- Daha sabit və idarə olunan bədən hərəkətləri (daha yaxşı motor bacarıqları)
Daha yaxşı və daha sabit səs (əvvəllər daha çox dalğalanmaq üçün istifadə olunur)
-Qadınlardan artan cazibə
Heyvanlardan gələn sevgi və maraq
- Depressiv düşüncələrin itirilməsi, narahatlıq və ən çox sosial narahatlıq.
-Ətraflı, enerji, sürücü və motivasiya.
-Yaxşı hirs idarəetmə bacarığı.
Başqalarından razılıq almaqda maraq itkisi.
- Artan özünü idarəetmə (ləzzətli yeməklərdən, şirniyyatlardan, xəmirdən, alkoqoldan və s.)
Və siyahı davam edə bilər və davam edə bilər. Əlbəttə ki, təsadüfi sperma sızması (peeing sonra) və artan prejizz-istehsal şəklində bir neçə kiçik uğursuzluq var. Aranızda ikincisini almayan və düşünə bilən dudes üçün: "Öz yağlayıcısını istehsal edə bilən şanslısan" deyə bilərəm: "Xeyr, düşündüyünüz kimi bir üstünlük kimi zəhmli deyil. hələ də ağlımla oyun oynayır. İçimdəki paltarları yapışqan hala gətirən çox miqdarda olana qədər bir-iki dəqiqə belə oyana bilmərəm ”. Buna görə mən hələ də bu günə qədər hər hansı bir prejizz yarada biləcək qarşılıqlı əlaqələrdən qaçıram.
NoFap səyahətim başlandıqdan bir neçə ay sonra 5-6 residivinə də yaxınlaşdım. Balkanlarda (Serbiya, Bosniya və Xorvatiya) bir-iki həftə gəzdim ki, yavaş-yavaş özümün niyə səbəbsiz olduğunu bilmədən yenidən acınacaqlı, tək və kədərli olmağa başladım. Mən bu hissləri yüngülləşdirmək üçün demək olar ki, düşünmək istəyirdim, amma keçmiş həyatım barədə düşünsəm də, yaxşı fikir deyildim. İsveçə qayıdandan sonra (yaxşıca təhlil etdikdən sonra) beynimdə və zehnimdə xırda təlatüm yaradan yaxşı, normal vərdişlərimdən yayınma olduğunu başa düşdüm. Eyni yaxşı diyetə riayət etməmək, gündə bir-iki pivə içmək, çox şirniyyat yemək və mütaliə ilə yatmaq yaxşı bir hərəkət deyildi (xüsusən də ikinci həftə ərzində ağır qripə yoluxmadan).
NoFap-səyahətimdə bir neçə addım geri atıldığımı hiss etdim, amma yenə də heç olmasa yenidən mastürbasyon etməməyə qərar verdim və tətil səfərimin qalan hissəsi üçün geri dönmək üçün əlimdən gələni etdim.
İsveçə qayıdana qədər bu səfəri həqiqətən ciddi şəkildə almağa başladım. İstədiyimi deyil, istəmədiyimi düşünərək ondan çıxdım.
NoFap faydalarından ən çox istifadə etmək istəyənlər üçün tövsiyəm, bütün yaxşı vərdişlərinizi inkişaf etdirməyi və / və ya davam etdirməyi və pis olanları bir-bir atmağa başlamağı məsləhət görürəm. Çünki bu (və həyatınızın məqsəd və məqsədləri) ilə yavaşlaşmağa başladığınız gün sürüşkən (relaps) - yavaş-yavaş işə başladığınız yer sürüşkən ola bilər və bunu bilmədən əvvəl yenidən bir yerə qayıdırsınız.
Bu qaranlıq bir dövrdə çətin rejimdə olduğum dövrdə çəkdiyim ən pis şeylər, bəlkə də özünə yazıqlıq və təklik hissləri idi. Belqrad və Sarayevo küçələrində gəzərkən özümü dünyanın ən tənha və kədərli insanı kimi hiss edirdim. Keçmiş əks-məhsuldar, özünə zərər verən düşüncə tərzinə birdəfəlik düşdüm ki, bu da Oneitis sindromu adlanır. Başqa sözlə, burada və indi bir sevgilim olsaydı, dərhal böyük hiss edərdim və bütün Hollywood və ya Disney filmlərində olduğu kimi bütün çətinliklərim, narahatlıqlarım, çatışmazlıqlarım və komplekslərim sehrli şəkildə yox olardı. Mən ümumiləşdirə bilərəm, amma bu gün əksər kişilər bir və ya digər formada birdən-birə əziyyət çəkirlər və özləri ilə işləməyi düşünməzlər və içəridən ciddi bir iş görərək bu şikəst hissləri və düşüncələri dəf etməzlər.
Çünki, hamısı içəridən başlayır və xarici aləmdən və içində baş verənlərdən nə qədər uzaqlaşsan, gerçəkdən yaxşılaşmağa başlayacaqsan və başqalarının razılığı üçün ehtiyaclı və ümidsiz hisslər yavaş-yavaş sönəcək. Bu heç bir şəkildə asan deyil, ancaq yolda olduğunuz zaman sizi ağıl və ruhdan azad edəcəkdir. Həqiqətən yolunuzda olduğunu bilmək üçün yaxşı bir yol, aşağıdakı ssenariyə uyğun olmaq və qəbul etməkdir: Siz subay ola bilərsiniz və bütün ömrünüz boyu heç vaxt cinsi əlaqəyə girməyəcəksiniz. Bunu daha da artırmaq istəyirsinizsə, bütün həyatınız üçün bir can görmədiyinizə görə bir okeanın ortasındakı boş bir adada olmağı düşünün. Bununla kifayətlənmisinizsə, kifayət qədər maarifləndiniz və inkişaf etmiş dünyada 99% insanın sahib olmadığı güclü bir mənəvi tərəfi inkişaf etdirdiniz. Son münasibətləri başa çatdıqdan sonra son vaxtlar ürəkaçan və yalnız ayrıldıqları boşluğu doldurmaq üçün yeni bir tərəfdaş tapmaq lazım olana qədər bir neçə ay ərzində tək qala bilməyən bu insanların hamısını görmək mənə mane olur.
Bu vaxt dərhal yeni bir tərəfdaş üçün təqib edilərkən istifadə edilməməlidir (xarici amillərə bağlı olduğunuz zaman heç vaxt özünü xoşbəxt və ya yerinə yetirməyəcəksiniz), əksinə daha çox müvəffəqiyyət gətirəcək və zehni və mənəvi güclərinizin əks olunması və inkişafı üçün istifadə olunmalıdır. gələcəkdə uğurlar. Demək olar ki, hər kəs bir otağa girəndə dinclik hissi keçirən bu tip insanı görəcək və hiss edəcəkdir. Yalnız bu deyil, bu cür insanlar çox bacarıqlıdır və həyatın özünün daha dərin və daha dərin mövzuları haqqında danışmağa meyllidirlər. NoFap-seriyamın əvvəlindən bəri, yalnız mənim üçün heç bir əhəmiyyəti olmayan səthi və mənasız mövzular haqqında danışan insanlarla ünsiyyətdə olmağa və maraqlanmağa başlamışam. Tamamilə açıq düşüncəm var və hər zaman insanlara bir şans versəm də, ümumiyyətlə onlardan hər hansı bir intellektual mübadilə almayacağımı bildiyimdə bu söhbətləri nəzakətlə tərk edirəm.
Bundan əlavə, qarşıdakı altı ay ərzində faydalar tədricən görünməyə davam etdi və söyləyə bilərəm ki, bu günə qədər yavaş-yavaş kişilik xüsusiyyətlərimi, etimadımı və özünü qəbul etmə dövrü ümumiyyətlə dayandırılmadı. Hələ də davam edir, ancaq zolaqın əvvəlində olduğundan daha tədricən və mütərəqqi dəyişikliklərlə. Təsəvvür etmək çətindir, lakin uzunmüddətli NoFap sərt rejimi (yaxşı və məhsuldar vərdişlərlə birlikdə) sizi günümüzdə az sayda insanın sahib olduğu bir növ inam və əsaslı bir işığa çevirir, parlayır və işıqlandırır. Bu həqiqət, PMO-da yaşamağa davam edən insanların əksəriyyətinə bir az təəssüflənirəm, həyatlarının qalığı üçün mavi həb matrisində, NoFap, sperman tutma və aspektləri qəbul etmirəm özü ilə gələn özünü inkişaf. Həyat qüvvələrini boşa verməyə və atmağa davam edəcəklər və buna görə də onları on milyon və daha az müddətdə milyonçu (və sosial maqnit) edə biləcək güc, motivasiya və yaradıcı gücün hamısını idarə etmə, güc, motivasiya və bütün bunları idarə etməyə davam edəcəklər.
Bu günlərdə illərlə onilliklər boyu könüllü cibət həyatı yaşayan (çox estetik bir həyat tərzi sürən) kişilərin nə qədər gənc, təravətli, həyati, parlaq və özləri ilə barışdıqları daha aydın görünür. İnkişaf etmiş dünyada çox az adamın sahib olduğu fövqəladə güclərə sahib olduqları qədər uzun müddət toxum tutma və özünə hakim olmaq təcrübəsindən istifadə etdilər. Yəqin ki, bütün həyatımı mədhiyyə ilə yaşamaq fikrində deyiləmsə də, heç olmasa iki il NoFap sərt rejimi üçün çəkəcəyəm və oradan hara aparacağını görürəm. Bu hindistanlı bir adam, demək olar ki, bütün həyatı boyu bu təcrübə keçirdi və özündə heyrətamiz olan bir Qərb 80 yaşından daha yaşlı görünmür:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Bütün həyatı həyatda yaşamaq istəməsəm də (gələcəkdə bir arvad və ailə sahibi olmaq istəyirəm), cinsi, şəhvət və qadınların vaxt aparan təqibinin prioritet siyahısımda olmadığını və hiss edirəm. Mən bu faktla tamamilə yaxşıyam. Bunun əvəzinə ilk növbədə özüm üçün böyük bir həyat qurmaq üçün bütün gücümü, sürücümü və motivasiyamı yönəldə bilərəm. İnsanların arzuladığı məhsul və xidmətləri satmaqla yanaşı, bu müddətdə bundan həzz almağa can atdığım bir həyat. Başqa bir uzunmüddətli hədəfim iqtisadi cəhətdən müstəqil olmaqdır, buna görə hədiyyə edə biləcəyim səbəblərə qarışa bilərəm, halbuki şəxsi pulumla bağlı heç vaxt narahat olmayım. Bir az vaxt tələb oluna bilər, lakin məqsəd növbəti 15-20 il ərzində bu cür uğur əldə etməkdir.
Bu ehtiras üçün atış, maliyyə və sahibkarlıq uğuru ilə birlikdə yaşamaq istədiyim böyük həyatı yaşamaq üçün açar olacaqdır. Qalan hər şey (bir qadın tapmaq, yeni sosial dairələr, yeni insanlarla əlaqə yaratmaq) uyğun olaraq uyğunlaşacaq ki, bu mənim ən az narahatlığımdır. Əvvəlki yazılarımdan birində bunu qeyd edə bilərdim, amma həqiqətən də keçən ilin may ayında (indiki keçmiş) vəzifəmdəki vəzifəmdən istefa etdim və illərdir hiss etdiyim ən böyük rahatlamalardan biri oldu. 4 for il ərzində böyük bir Həyat-Elm şirkətində (Big Pharma ilə əlaqəli) işləmək həqiqətən mənəvi, əqli və fiziki sağlamlığıma böyük təsir göstərdi (ikincisi əsasən yuxu azlığı səbəbindən). Son 1 / 2 xidmət illərində mən tamamilə oxşar, monoton və dünyəvi laboratoriya tapşırıqlarını təkrar-təkrar yerinə yetirərək işə başlamazdan əvvəl hər səhər oyanmağa qorxdum. Nəinki zəif bir təhsil almışam (bir magistr dərəcəsinə sahib olsam da), mənə heç vaxt tələb olunmayan tapşırıqlar verilməmişdir ki, bu da əlbətdə ki, motivasiyamı tamamilə itirməyimə və bu şirkətdə davam etməyimə səbəb oldu. Gündəlik zəif bir rəftar, məqsəd çatışmazlığı, başqa bir karyera qurmaq üçün sürücülük və motivasiya olan bir çox məzlum həmkarınızı görməyinizə əlavə edin.
Bəli, ASAP puluna ehtiyacı olduğunu bilirəm, ancaq onları axtarmağa səy göstərsəniz, küncdə və ya başqa yerlərdə həmişə daha yaxşı alternativlər var. Ya digər şirkətlərdəki mövqelər şəklində (daha yaxşı bir korporativ mədəniyyət, maaş, həmkarlar, vəzifələr və s.) Və ya özünüz başlaya biləcəyiniz bir şey vasitəsilə. Məsələn, insanların istədiyi və arzuladığı mallar və / və ya xidmətlər təqdim etdiyiniz bir iş. Fikrinizi açıb ətrafınıza baxmağa başlasanız, imkanlar və imkanlar həqiqətən demək olar ki, sonsuzdur. Həqiqətən də bu fikirlərin və alternativ həyat tərzinin nəinki reallığa çevrilməsinə mane olan əsasən öz qorxularınız (ilk növbədə uğursuzluq, yoxsulluq, xəstəlik, qocalıq və başqalarının mühakimələri), etibarsızlıq, dəyişməyə müqavimət və mənfi düşüncələrinizdir. lakin hətta ilk növbədə əlverişli alternativ kimi göstərilməkdədir. Bunlar, ehtimal ki, + 98% insanların bütün həyatı boyunca eyni şirkətdə (və ya eyni filialda olan birində) işçi olaraq işləməyə davam etmələrinin, bu müddətdə az gəlir əldə etmələrinin əsas səbəbləridir. Əksər insanların öz pulları ilə zamanla böyüməsini təmin edən aktivlərdə 10% və ya daha çox gəlirlərini qənaət etməyə belə hazır olmadıqlarını əlavə edin. Bunun əvəzinə, 5-10 il ərzində demək olar ki, dəyərsiz olacaq öhdəliklərə (yeni avtomobillər, mənzərəli televizorlar: lər, yeni geyimlər, ayaqqabılar, qayıqlar, motosikllər və s.) Sabahın olmadığı kimi tez bir zamanda köhnəlmiş öhdəliklərə pul xərcləyirlər.
Onların bəziləri ətrafında getmək və gözləyən pensiyadan daha çox maddi (və mənəvi) istəmirlər. Əlbəttə ki, istədikləri və üstünlük verdiyi şeylərdir, amma əminəm ki, əksəriyyəti bunu etmir və ümumiyyətlə ağıl və necə işlədiyini bilmirlər. Əslində, demək olar ki, gündəlik olaraq qıtlıq, yoxsulluq və qorxu ilə əlaqəli düşüncələri düşünərək, yalnız bunları əldə edəcək və buna görə həyat və peşələri nəticəsində heç vaxt bol, zəngin, çiçəklənən və mənalı olmayacaqdır. Keçmiş iş yerimdə xatırlayıram, burada ilk 3 ½ il ərzində nə üçün işlədiyimə (verdiyim tapşırıqları yerinə yetirdiyimə) şübhə etmirdim. Düşündüm ki, yalnız pul qazanmaq üçün varam (özümü təmin edirəm) və inşallah gələcək iş bacarıqlarına yiyələnəcəyəm, bəlkə başqa bir şirkətə keçim, çünki hamı bunu edir, elə deyilmi?
Son 6-7 aylıq məşğulluğa qədər, nəhayət ki, inkişaf etmədiyim və vəzifələri çox sabitləşdirməyən bir yerə getmədiyimi düşündüm. Üstəlik, yaşadığım bu izolyasiya edilmiş kiçik şəhərdə çox az dostum var idi və iş xaricində hər kəsi tanıyırdım. Burada heck ne edirdim? Dünyəvi, monoton və ümumilikdə tərəddüd etməyən vəzifələri olan böyük bir şirkətdə işləyirdim. Evdən 250 km məsafədə olan bu kiçik bir şəhərdə, iş yoldaşlarımla bir çox əlaqəm yox idi. Buna görə də, keçən ilin oktyabr ayında nəhayət vəzifəmdən istefa vermək və bu şəhərdən köçmək qərarına gəldim ki, evə yaxınlaşım. Söylədi və etdi, Fevral ayında istefa ərizəmi verdim, May ayında ikinci həftəyə qədər işləyəcəyimi və bundan sonra şirkətdə işçi olmayacağımı elan etdim. Məktubu açmaq üçün belə bir rahatlıq və bir neçə ay sonra həmin ofisi, laboratoriyanı və binanı tərk etmək daha böyük bir rahatlıq oldu. Mən nəhayət çox istəkli olduğum bir şeylə işləyəcəyim və sonda uzun müddətli, hətta əvvəlində pis ödənilmiş (və ya hətta ödənilməmiş) bir şeylə işləyəcəyim həyat tərzini davam etdirməkdə azad oldum. . O vaxtdan qərara gəldim ki, bir daha işçi olmayacağam və daha çox öz borcumu (öz işimdən, müştərilərimə əla xidmət göstərməklə), bir müddət daha az maaş alsam da. Mən çox (bir kitab / həftədə) oxumuşam və bu və əlaqəli mövzularda çoxlu araşdırma aparmışam və ilin sonuna qədər məqsəd heç olmasa blog saytını açmaq və inşallah onlayn xidmət etməkdir. yaxşı.
Yuxarıdakı paraqraflardakı mövzudan bir az kənarlaşmış ola bilərdim, amma bunun mənası daha uzun NoFap zolağı (sərt rejimi) sizi həyatın bütün sahələrində status-kvonu şübhə altına almağınızı harada olmağınızdan asılı olmayaraq izah etmək və izah etmək idi. bir an ola bilərsən və ya gələcəkdə gedə bilərsən. Sadəcə durdurmaq, bir müddət yaxşıca düşünmək, həyatda həqiqətən istədiklərinizi soruşmaq, soruşmaq və soruşmaq başlamaq, hissləriniz əvvəlki bütün zəhərlərdən və çirklənmədən sağalmağa başlayanda avtomatik olaraq şüurunuza girəcək anlardan biridir. illərlə və hətta on illərlə bu xəstəliyə yoluxmuşdur.
Semen tutmadan qazandığınız sıx iştirak, yəqin ki, onunla birlikdə gələn ən yaxşı super güclərdən biridir. Başqalarına nə qədər zəif və əhəmiyyətsiz görünsələr də, indiki anı və həyatda olan kiçik şeyləri qiymətləndirməyi öyrənirsən. Gün batımı, bir stəkan çay / qəhvə, yaxşı bir yemək, ailənizi / qohumlarınızı, quyruğunu qucaqlayan sevimli bir köpək, ağaclarda oxuyan quşlar, içəri girən zərif meh.
PMO günümdə geri dönən o anları heç vaxt qiymətləndirməmişdim, amma bu günlərdə onları bəyənirəm və tərifləyirəm, çünki heç vaxt (100% əminliklə) sabahın sona çatanda diri-diri oyanacağımı və diri olacağımı bilmirəm. .
Nəhayət, mən bu uzun hekayə seriyasını və onun son hissəsini mənfi bir nota yazmaq istəməsəm də, bütün bu sehrli tez həllini tapmağı ümid edən fapstronautlarınız üçün yalnız həqiqəti danışmaq lazımdır. yalnız bir neçə həftədən sonra yenidən başladın:
Sürətli, təsirli və həyatı dəyişdirən yenidən başlama kimi bir şey yoxdur !!! Tam bir yenidən başlama çox uzun vaxt tələb edir, ümumiyyətlə tam hesab edilə bilən illərdən əvvəl, yəni yenidən zehni və mənəvi pre-PMO vəziyyətinə qayıtmağınız deməkdir.
Bilirəm ki, bu həzm etmək asan bir xəbər deyil, unutmayın ki, illərdir beyninizi, bədəninizi və zehninizi ardıcıl olaraq bəslədiyiniz zəhər (aka PMO) beyninizin boz maddələrində çox dərin xəndəklər buraxdı və buna görə də həqiqətən qarışdı. beynin tel və sinir əlaqələrini demək olar ki, tanınmayan hala gətirir. Həmin xəndəkləri yenidən qablaşdırmaq və düzləşdirmək üçün yenidən başlatmaq üçün illərlə PMO-dan uzaq durmalısınız.
Sərt rejimin bu şəfa prosesinin müntəzəm olaraq və ya bir dəfə cinsi əlaqədə olmağınızdan daha sürətli getməsi xəbəri daha da çətindir. Təzyiq effekti ssenarisinə qayıtmaq şansınız NoFap zolağında olduğunuzdan daha böyükdür və PMO-dan imtina etmək üçün lazım olan özünü idarəetmə sistemini inkişaf etdirmək üçün daha çətin vaxt keçirəcəksiniz.
Bir-iki il davam edən həyat yoldaşı, əslində tövsiyə etməkdir, çünki bu, kiçik olsa da, bütün xırda şeyləri və möcüzələri ilə olduğu kimi həyatı qiymətləndirməyinizlə yanaşı əks etdirmək üçün lazım olan vaxt verəcəkdir. Ayrıca güclü bir özünü, özünü qəbul etmə və həqiqətən yaşamaq istədiyiniz həyatı yaratmaq üçün vacib olan güclü motivasiya və məqsədyönlü zehniyyət inkişaf etdirəcəksiniz. Bu səlahiyyətləri əldə etməyə başlayanda həyatınızdakı boşluğu və boşluğu yerinə yetirmək üçün bir qadına olan ehtiyacınız yavaş-yavaş azalmağa başlayacaq və buna görə bütün ehtiyac, p *** y-qızdırma, cinsi xəyal qırıqlığı, çarəsizlik və təklik. -Bütün yetkin həyatınızda əziyyət çəkdiyiniz sindrom. Nəticədə sakitliyinizi qoruyan çempion olacaqsınız və heç vaxt qadınlara lazımsız diqqət və razılıq verməyəcəksiniz (nə qədər gözəl olursa olsun), beləliklə bir kişi kimi öz dəyərinizi yüksəldəcəksiniz. Nə qədər yaxşı deyil bu ??
Sual budur: gələcəkdə bir titan, döyüşçü, legioner olmaq üçün NoFap-hardmode və spermanı (aka, daha çox və ya daha az cansızlıq) verdiyiniz o ağır qiyməti ödəməyə hazırsınızmı? ??
Mənim üçün cavab mütləq dəlil gətirən bəli !!!!
Ötən illər ərzində bir çox super güc qazanmış və bu özünü inkişaf etdirmə və maarifləndirmə yolunda getməyə davam etsəm də, NoFap'ın 18 ayından sonra yenidən başlamışam və yaxınlaşmağımdan əvvəl ən azı 18 ay və ya daha çox vaxt keçəcəkdir yenidən başladın. Unutmayın ki, NoFap illərlə, hətta on illərlə davam edən bir mübarizədir ki, təəssüf ki, hamı qalib gəlmir, amma bu hekayə ilə ümid edirəm ki, heç olmasa mübarizə aparanlarla əlaqə saxlaya bilərəm, onlara faydalı alətlər verə və bəlkə də bu faizi artıra bilərəm.
Axı, edə biləcəyim hər şey sizə yaxşı bir vasitə verməkdir, qalanı hazırda mübarizə aparanların sizə aiddir. Həqiqətən yaşamaq istədiyiniz bir həyat haqqında bir düşüncəyə sahib olun və onu heç vaxt buraxmayın, hətta ümidsizliyə, ümidsizliyə, əzab və məyusluğa da dözməyin!
LINK - 500 + PMO imtina günləri və onun həyatını dəyişdirən təsiri (4 hissəsi 4 hissəsi)
;
