İndiyədək nəticələr:
- Məhsuldarlığın böyük artımı
- Layihələri cəmləşdirmək / həyata keçirmək qabiliyyətində böyük artım
- Daha çox OXU, bu günə qədər 'doğru nəticələrə' qarşı çıxan ÖYRƏNMƏK mövzusunda böyük bir kitab olan "Uğur Psixologiyası" nı oxumağa başladı (çox tövsiyə edirəm).
- İnamda böyük artım - daha güclü göz təması, daha az narahatlıq
- SEX (yaxşı şey) üzərindəki fiksasiyanı itirdim, artıq növbəti dopamin vuruşum üçün ətrafda iyləyən ac bir köpək kimi deyiləm
- Həyata daha OPTİMİSTİ dünyagörüşü, gələcəyə daha çox həyəcan verir
- DAHA ENERJİ - ümumiyyətlə daha çox enerji və daha çox 'qalx və get'
- Hər gün minimum 5 dəqiqə vasitəçilik etdim
Haqqında:
- 'Will Power' daha da güclənir / zirvəyə çatmadığınız zaman daha uzun müddət davam edir. (İnstagram yoxdur, zibil xəbər saytları yoxdur və s.)
- Öyrənmək istədiyiniz şeylərə Hədəflər / LAYİHƏLƏR təyin edin; ÜRÜNLÜ HOBİLƏRDƏ keçirəcəyiniz bütün əlavə enerjinizi / vaxtınızı yenidən yığmalısınız - 'cansıxmayın' və relaps etməməyiniz üçün NoFap haqqında ciddi düşünmədən əvvəl bunu etdiyinizə əmin olun.
- Çox “yüksək” olmaqdan ehtiyatlı olun. Bəzən gününüz həqiqətən əla keçəcək, səhərlər özünüzü böyük hiss edərək oyanın - ancaq o dopamin tırmanışlarını çox həvəslə izləməyin və sakitləşməyi unutmayın.
â € <Son ucu:
- Çox həddindən artıq ciddi olmayın. Xətt boyunca bir yerdə uğursuz olsanız, yaxşıdır və şəfqətli olun. Özünüzü döyməyin. Nəhayət oraya çatacaqsınız!
NoFap-a davam edin və güclü olun!
Bəzi işləri 90-a yaxınlaşdırmaq üçün həvəsləndirici bir neçə gün: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(Əminəm ki, hamımızla əlaqə qura bilərik)
LINK - 90 gün - əla nəticələr və tövsiyələr
by Günəşli iki
;
