Mənim ilk 90 gün sərt rejimi əldə etməyə kömək etmək üçün NoFap icma təşəkkür edirəm
Ümumi məlumat: Mən 33 yaşlı kişi oldum. Mən son 15 il ərzində P-ni izləyirəm və ən azı həftədə iki dəfə M-də məşğul oluram. Mənim üçün bir həyat tərzi olmuşdu və bəzən M-dən uzaqlaşmağa çalışarkən, mənim ən uğurlu streç 60 gündə 2007 gün NoFap idi!
Motivasiya: Yanvar ayında işdə yeni bir rol aldım və dərhal dəhşətli bir patronla ilişdiyimi anladım. İşdə həqiqətən bədbəxt idim və M mənim “qaçışım” oldu. İyun ayında işimi dəstək təklifi olmadan tərk etdim və ABŞ vətəndaşı olmadığımdan və burada iş vizası ilə çalışdığım üçün 60 gün ərzində iş tapmaq məcburiyyətində qaldım, əks halda ölkəni tərk etməli idim. Təsəvvür etdiyiniz kimi, mən çox əsəbi idim və işdən çıxmaq barədə aptal qərarımı valideynlərimə izah etmək üçün cəsarətim yox idi.
Allahın lütfü ilə 45 gün ərzində bir iş tapdım, təklif məktubum 28,2018 iyul XNUMX-ci ildə gəldi. O gün NoFap'ımı belə çətin bir mərhələdən keçməyimə kömək etdiyinə görə minnətdarlığımı ifadə etmək üçün başlamağa qərar verdim.
Hər dəfə mən M kimi hiss etdim, özüm 4 şeylərindən birini və ya daha çoxunu xatırlatmaq istərdim:
1) M SONRASI 5 dəqiqə özümü necə hiss edərdim? Bu peşmanlıq / günahkarlıq M-yə dəyərmi? Və bu hiss ertəsi gün səhər güclənəcəkdi ki, dünən gecə vəsvəsə vermədiyim qədər yaxşı hiss edirdim. Bəlkə də əsas beyin “hiylə” si bu idi.
2) 1 həftəsini bir seferde edin. 90 günlük səyahətimi 13 həftəyə böldüm. 13 90-dən daha kiçik bir rəqəmdir, buna görə 13 həftə 90 gündən daha asan görünürdü
3) İnternetdən və televizordan uzaqlaşdığım zaman endirdim. Mənim təcrübə ki, yuxuya və ya səhərin səhərinə getməyinizdən əvvəl qüvvələr güclüdür. Bu müddət ərzində dəvətinizi idarə edə bilərsinizsə, günün qalan hissəsini ala bilərsiniz.
4) Nəhayət, hər şey baş verə bilmədisə, mən NoFap-da müvəffəqiyyət hekayələrini oxuyurdum və həqiqətən də çətin günlərdən keçmək üçün məni motivasiya edirdi.
Faydaları: Sözün düzü, “qızlardan yeni tapılan diqqət” faydalarından heç birini yaşamamışam, əksinə faydaları daha dərin və daha daxili olmuşdur.
Hər dəfə bir iş yerində və ya yeni şəxsi problemlərimdə (aşağıda qeyd edildiyimdə) bir yol açma nöqtəsinə vurduğumu xatırladıram ki, 90 günündə çətin rejimdə NoFap çağırışına nail oldum, Mümkün deyildir.
A) İşdə və ya evdə hər hansı bir işdə 90 dəqiqə bölünmür.
B) İşdən çıxdıqdan sonra həftənin günlərində TV / Netflix'i seyr etməyin
C) Qısa film üçün bir ssenarinin yazılması
D) Hər ay mənfəətimin ən azı 40% -ni saxlaya bilərsiniz
Özümə yeni bir versiyanı tapmaqda kömək etdiyinə görə təşəkkür edirəm:
Növbəti məqsədi: 30 gün daha çətin rejim. 180 gün Porn Pulsuz.
LINK - 90 gün ərzində NoFap icmasına daha çox uğurlar və minnətdarlıq
;
