Mən son vaxtlarda 90 gün işarəsini keçdim. 90 gün ağır rejim; heç bir porn, heç bir mastürbasyon, orgazm yox. Bu ilk cəhdim idi və çox çətin anlar yaşadım.
Yenə də mərkəzdə olduğum üçün hər dəfə bir yol tapmağı bacardım. Burada əlimdən gələni edəcəyəm ki, qazandığım şeyləri, səyahətiniz boyunca sizə kömək edə biləcək və nələri gözləməyəcəyinizi söyləyim. Mənim yanaşma tərzim çox fərqlidir, yeni bir perspektiv görəcəksən.
İlk növbədə; Ən azı 5 ildir ki, pula, xarakter inkişafına, gücünə, ictimai təsirinə və gündəlik zövqlərə həvəsim olmadığını söyləməliyəm. Yeganə “arzum” həqiqəti tapmaqdır.
Hər şeyə mənsub olmaq və maraq kəsmək mənim həyatımda PMO-nun əhəmiyyətini artırdı. Mən tənbəl olduğum üçün PMO çox asan idi, bu böyük əzab duyğusu ilə yaşamaq üçün yeganə yoldur. Mən bütün həyatımda istədiyim hər şeyə nail oldum və heç bir şey haqqında yalan danışmadım. Bir şey istədimsə, məni dayandırmaq üçün bir şey yox idi. Mən də istifadə etdim M gündə iki dəfə. Enerji səviyyəm yüksək olsaydı, təhlükəli olacağımı hiss edirdim. Buna görə enerjimi PMO'ing ilə davamlı olaraq sərf etdim. PMO-nun mənim mənəvi böyüməmin qarşısını aldığını həmişə bilirdim, amma onu tərk etməyə hazır deyildim. Buna görə heç çalışmadım. Təxminən 3 ay əvvəl NoFap kəşf etdim və bunun vaxtının gəldiyini bilirdim.
Yəni mən başladım.
Nə dəyişdi?
Mənasızlıq və boşluq hissi tamamilə yox oldu.
Bu, mənim üçün NoFapın kreslosu idi. NoFapdan əvvəl hər anı boş hiss edirdim. Heç bir mənası yox idi. Heç bir yerdə. Qədim Yunan Sizif kimi, mən də heç bir məqsəd olmadan davam etdim. Meditasiya ilə yaşadıqlarımı xatırladım, amma hiss edə bilmədim.
NoFap'tan sonra bir an mən boş, nə də mənasız hiss etdim. Mənim meditasiya vəziyyətim geri gəldi, fikirləşməyə sürüklənmək həqiqətən asan oldu. Hər yerdə, hər şeydə məni tapdım.
İnsanlarla daha səmimi
Bəli. Mən bir sosial şəxsiyəm, amma nəhayət, bundan yoruldum və soyuq bir vəziyyətə düşdüm. NoFap'tan sonra, hər dəfə mən gülümsəyirəm ki, bütün bədənim gülümsəyir. Mən hələ də ictimai olmaq istəmirəm amma mən özümə gəldiyimdə onların içindəki ağrımı görə bilərik. Buna görə mən daha çox sevirəm, hər zaman mərhəmət hiss edirəm.
Willpower maksimize edildi
NoFap sonra, mən bir şey edə bilər kimi hiss edirəm. Bu ən çox gedir, mənim bədən ağlım çox intizamlı oldu (intizam yolu deyil, içəridən gələn intizam), mən heç bir iradə və arzu arzulayıram kimi hiss edirəm.
Çoxunuza inanmaq çətin ola bilər, amma buraxdığım müddətdə:
- Alkoqol
- alaq
- Siqaret
- Telefonu istifadə edin
- Sosial media istifadə
- Ət yemək
- Hər hansı bir qida və nəfis şəkər yeyin
Artırılmış Sürücü
Həyatım üçün həyatım sıfıra yaxın idi. PMO məni yaşayan bir şey idi. İndi məqsədimi tapdım (Yenidən tapdım).
Diqqətlə pirsinq
Diqqətim çox kəskindir ki, bir çox insanlar mən dedim ki, onlar sözlərini seçərkən seçici olmaq lazım olduğunu hiss edirlər ki, çox diqqətlə dinlədilər. Çox çətinləşirəm və diqqətimi narahat etmək çətin deyil.
Eşqə düşmə…
7 ildir heç bir sevginin parıltısını hiss edə bilmirdim. Nofapdan sonra ... Bütün bu illərdən sonra aşiq oldum. Özümü günahsız bir uşaq kimi hiss edirdim. (Özümdə) murdarlanmayan məsumluğu gördüm. Həyatın çox incə bir səviyyəsini hiss edə bildiyim kimi idi. İllərdir bu hissə can atırdım. Yenə də bununla diqqətli olmaq lazımdır. Bu başqa bir mövzudur.
SİZİN YARDIM EDƏN TIPS:
Start Kiçik
7 günlük meydan oxumağa başladım. Bunu bitirdikdən sonra dedim: "Lanet olsun, 7 gün daha çox şey edə bilərəm və 14 günlük meydanı bitirərdim." Sonra 21-ə nail olmaq üçün bir həftə daha və s.
Bu prosesin ağlımızla çox düşünsək, heç bir şey etməyəcək, daha çox şübhə və daha çox problem yaradır. Beləliklə, planlaşdırmadan başlayın və səyahətlə yaşay. Ağılın müdaxilə etməsinə icazə verməyin.
”Chaser Effect” -ə diqqət yetirin
Bir filmdən bir şey görərək başlasın. Sonra başqa bir növ şey axtarırsınız. Bir neçə dəqiqə sonra porn axtararsınız. Bu zəncir çox həssas şəkildə böyüyür, buna görə gizli şəkildə başlamadan əvvəl onu kəsmək lazımdır.
Yalnız zəncir başlamışdır və kəskin şüurla kəsilmişdir.
Şüurunu kəskinləşdirin
Bu vacibdir. Bu “çağırışlar” deyilənlər ancaq onların fərqində olmadığınız zaman ortaya çıxa bilər. Beləliklə, düşüncə, zehinlilik tətbiq edin. Vaxt keçdikcə şövqləri yaradan düşüncələrinizin güclərini itirdiyini görəcəksiniz. Mənim üçün hər zaman "xəbərdar olmaq və ya azğın olmaq" idi.
Soyuq duşlar
Soyuq duşların təsiri böyükdür, xüsusən başlanğıcda. Səylərinizin səcdə etdiyini hiss etdiyiniz zaman soyuq duşa girin. Bədəninizin ibtidai təbiətini xatırlamaq və bədəninizə pozulmuş düşüncələrini təsirini zəiflədəcək. Daha köklü, daha mərkəzli olacaq. Siz narahat olmaq çətin olacaq. Cinsiyyət orqanlarınız vasitəsilə enerji axını istiqamətini dəyişəcək.
Öhdəlik əsasdır
Sürücünüzü xatırlayın. Mən, həyatımda heç vaxt vəd vermədim. İnsanlara verdiğim vədlər deyil, daha da önemlisi, özüm üçün verdiklərim. Buna görə başladım
Bu səfərdə, PMO'nun bir seçim olmadığını bilirdim. Heç vaxt. Bəs nə olursa olsun, sözünüzə sadiq qalın.
Mind bütün əlamətlərini istifadə edəcək
Daha da irəliləyərək, zehniniz sizi PMO'ya çevirmək üçün daha çox fəndlərdən istifadə edəcəkdir. Şübhə yaranacaq və davam etmək üçün dəyərli bir şey tapa bilməyəcəksiniz. Xahiş edirəm çox diqqətli olun! Bu şübhə çox güclü ola bilər, nə baş verdiyini anlamadan əvvəl PMO-ya gedə bilərsiniz. Mərkəzdə qalın. Düşüncələrinizə baxın, çağırır. Keçsinlər, məqsədinizi xatırlayın.
Sikən kimi dürüst ol
Bilin ki, nə vaxt yalan danışırsınız, nə zaman aldadırsınızsa, özünüzü də aldadırsınız. Aldatacaq başqa kimsə yoxdur. Bəhs etdiyim bu dürüstlüyün arxasındakı fikri görsən, o qədər birləşmiş olacaqsan; qərarlarınız yolda gələn hər şeyi deşəcəkdir. Qəbul edin ki, bu “çağırışlar” özünüzdən ayrı deyil, yalnız bunları etməyinizə görədir. Məsuliyyət daşıyan sizsiniz, başqa bir şey yoxdur. Bunu bütün varlığınızla qəbul edin və sözdə “çağırışlar” sizi idarə etmək üçün bütün güclərini itirəcəkdir.
Daha böyük bir şey axtarın
Günə qədər NoFap'a başladınız, daha böyük bir şey axtarın. Həyatın daha böyük bir məqsədi ola bilər. Reproduksiya enerji ifadə edən ilk səviyyəsidir, çox səviyyələrdə dəyişə bilər. Bu yaradıcılıq, dua, sevgi, düşüncə və s. Kimi ifadə edilə bilər. Bu enerji çıxmaq üçün yeni bir qapını açmırsan, nəticədə adi qapısına gələcək. PMO olan.
Yolunuzu davam etdirmək istəyirsinizsə, yaxşı bir məqsəd tapmaq lazımdır.
QEYDLƏR:
- Qadına gəldikdə, mənə olan marağının bir qədər artdığını gördüm, amma qadınlarla həmişə yaxşı davranırdım, bu barədə çox şey deyə bilmərəm. Cinsi əlaqəyə girmək üçün çox açıq təkliflərim var idi, amma yavaşca rədd etdim. Məqsədim aydın idi.
- Bok hələ də var, keçməyəcək. Yalnız mən daha çox xəbərdar oldum və idarə oluna bilmərəm.
NƏDİR?
Hər şeydən əvvəl mən yaxşılıq üçün pornodan çıxdım. Mən onu heç vaxt izləyə bilməyəcəyəm, onun qeyri-təbiətini və mənə necə təsir etdiyini başa düşdüm.
İndi 120 günlük sərt rejimə gedirəm. Bundan sonra, ayda bir dəfədən çox olmayacağımı düşünürəm. Bu yeni həyat tərzini yaxşı bilirəm.
Mən hələ də demək çox şey var, amma bu, artıq bunun üçün kifayətdir. Ümid edirəm ki, bu təlimat sizin üçün faydalıdır, bir çoxunuz məni bu səfərdə ruhlandırdı. Hər hansı bir sualınız varsa, xahiş edirik.
Orta qalın.
TLDR;
Yalnız başlıqlarını oxuya bilərsiniz
LINK - 90 Gün Sərt Rejim Hazırlandı - Dürüst İnceleme
by Çıxarılıb
;
