Rəqəmsal porno istifadəsini dayandırmaq çox yaxşı bir fikirdir, ancaq subay olduğunuz halda sperma tutma sizin üçün olmaya bilər - xüsusən OKB meylləriniz varsa. Bir ortağınız yoxdursa, sizin üçün uyğun pornoqrafik boşalma tezliyini tapın. Unutmayın ki, ümumiyyətlə desək, boşalma nə qədər az olarsa, real həyatda tərəfdaş axtarmağa daha çox həvəslənəcəksiniz. Budur bir insanın hekayəsi.
Seksoloqun mənə heç bir mənfi emosiya və ya fiziki əksikliyi hiss etmədən mastürbasyon etmək üçün verdiyi bəzi tövsiyələr. Terapiyadan əvvəl mastürbasyon məni 4 gün ərzində müəyyən bir vəziyyətə salacaqdı. Depressiya, yorğun, boş, beynim dumanlı idi. Səssiz və narahat idim. 4 günlük abstasiyadan sonra bu simptomlar yox olacaq.
Hər bir terapiya fərdi, amma burada eyni simptomları olan bir çox insan tapdım. Bunun sizin üçün işləyəcəyini söyləmirəm, bəlkə məsələləriniz başqa yerdədir. amma yenə də düşünməyə dəyər. Yazdıqlarımın həqiqət olduğunu söyləmirəm, amma məni sağaltdı. 3 il məni izlədi, buna görə bu mövzuda hər şeyi yenidən qurmaq biraz çətindi, amma sınamağa davam edirəm.
Pornonun təhlükəsini bilirəm və istifadəsini müdafiə etmirəm. PMO zərərlidir. bu barədə pis hiss etmək faydasız olsa da, onu azaltmaq yaxşı və vacibdir. Bununla birlikdə, tamamilə pornoqrafiya (MO) olmadan mastürbasyon qəbul edirəm və bu yazı MO-dan deyil, MO-dan necə düzgün istifadə ediləcəyindən bəhs edir. PMO-nu düzgün aparmağın yolları var (kim bilə bilər!), amma bu yazıda bu mövzunu araşdırmadım. əvvəlcə pornonun bok olduğu ilə razılaşaq. Pornoqrafiya ətrafında mübahisələrin daha az ikili olacağını düşünsəm də, bu yazının pornoqrafik istifadəni qəbul etməklə əlaqəli olmadığını bilmənizi çox istəyirəm. pornodan daha güclü ola bilərik. pornonun bizə öyrətdiklərini silə bilərik.
Mənim haqqımda qısa bir söz: 22 yaşım var, pornoya 12 yaşımdan başladım, 15-də nofap verdim, 19-da dayandım, 3 il əvvəl terapiyaya başladım. Hesab edirəm ki, cinsi problemlərim (porno istifadəsi, yalama, mastürbasyonla bağlı məsələ) terapiyadan bəri tamamilə həll edilmişdir. Mən tamamilə fərqli bir insanam, özümü cinsi problemləri olan biri kimi qəbul etmirəm. OK, belə dalış edək! (PS; Doğma İngilis dilli deyiləm, buna görə səhv edə bilərəm)
- Mastürbasyonda səhv bir şey olmadığını başa düş. Əgər mastürbasyon sizi pis hiss edirsə, hətta porno olmadan da, bu sizinlə münasibətinizə görə olur. Bu əlaqə inkişaf edə bilər və bu duyğular yox ola bilər. Tərəddüdün sizə enerji verdiyini düşünürsənsə, bu da ola bilər; Ancaq eyni enerji səviyyəsinə çatmaq və bir mastürbasyon gündəlik qəbul etmək mümkündür.
Hal-hazırda, mastürbasyon sizi aşağı sala bilər. Mən spermanı saxlamağa dair mübahisəyə girmərəm. Ancaq kişinin müntəzəm olaraq spermanı itirdiyi, müntəzəm mastürbasyon etdiyi və ya cinsi əlaqədə olduğu zaman normal işləməsi lazımdır. mastürbasyon bir handikap deyil. Ancaq bitərəf qalmağa alışdığınız zaman (mastürbasyondan imtina haqqında danışacağam, nofap kimi) bədəniniz uyğunlaşır və mastürbasyonun mümkün enerji itkisini kompensasiya etmək üzərində işləyir. Ayrıca, nofap şeridi edərkən o qədər cinsi məyusluq hissi toplayırsınız ki, təkrarlandığınız zaman hər şey yox olur və dünyanın alt-üst olduğu hiss olunur. Yenə də, mastürbasyon məsələ deyil, əksinə sizin münasibətinizdir. Əgər hər zaman nofap edirdinizsə, relapsdan sonra belə bir çətinlik hiss etmək normaldır. vücudunuzun bir növ rollercoaster kimi cinsi həyatı yaşaması lazım deyil. Cinsi azad olunmağını yaxşı hiss etmək üçün cinsi ehtiyacınıza uyğun olmalısınız. Siz "balans tapmalısınız". Mütəmadi olaraq mastürbasyon etməyinizin mümkün olmadığını düşünə bilərsiniz, amma edə bilərsiniz. Hər gün özünü pis hiss etməyəcəksiniz. Uyğunlaşacaqsan, sonra hər gün özünü normal hiss edəcəksən, sonra zəhmli hiss edəcəksən. Əlbətdə ki, bu xüsusi duyğuları bir daha hiss etməyəcəksiniz. seks artıq bir yük ola bilməz. Hər halda, nofap / sperman tutma işinə başlamış olsanız, əvvəlcə mənfi nəticəsiz mastürbasyon etməli və sonra bitərəf qalmağı sınaya bilərsiniz. Tərk etmə zərif bir prosesdir və içinə girmək üçün sağlam bir cinsi əlaqənin olması vacibdir.
2) mastürbasyon seks kimidir. bəzən yaxşı, bəzən də büzüşür. Nəfəsinizi tutarkən, əzələnizi sıxaraq, xoruzunuzu əsəbiləşdirərək və düz bir ekran qarşısında orqazmla tələsərkən stulda masturbasiya etmək həyasız bir təcrübədir. bədəniniz bundan sıfır məmnuniyyət alır. Bu təcrübədən sonra əldə etdiyiniz hər şey az cinsi əlaqə və sıfır məmnunluqdur. Mastürbasyon müsbət bir təcrübə olmalıdır. bu, gərgin duyğu gətirməlidir, bu da libidonunuzu daha da gücləndirəcəkdir. Budur sürətli mastürbasyon 101:
- Əvvəl əlinizi yuyun
- işində ol. Heç bir şeyə tələsməyin. Hazırda bunu etməyə vaxtınız və ya ehtiyacınız yoxdursa, daha sonra edə bilərsiniz
- rahat bir vəziyyətə gəlin, buna görə bütün əzələləriniz rahatlaşır.
- sıx bir tutuşun yoxdur. Bununla mülayim olun
- əvvəlcə yavaş-yavaş gedin. Yavaş-yavaş mastürbasyon etmək hissini sınayın. Vücudunuz rahatlaşırsa, sensasiya hər yerə gedəcək (ideal şəkildə) penisinizdə və bədəninizdəki fiziki hisslərə yönəldiləcək.
- nəfəsinizi tutma. Dərin və rahat nəfəs alın. Yavaş mastürbasyonu nəfəsinizlə sinxronizasiya edə bilərsiniz.
- yalnız indiki diqqət, orgazm tələsmək deyil. Orgazm üçün yavaş-yavaş yüksəlməyə çalışın.
- əlinizi deyil, kalçanızı da hərəkət etdirməyə çalışın. duyğular fərqlidir və bunu etmək cinsi mövqeləri təqlid edə bilər. Vaginal penetrasiyanı təqlid etmək üçün də sürtgüdən istifadə edə bilərsiniz.
və əlbəttə pornodan istifadə etməyin.
bu şəkildə mastürbasyon etmək əvvəlcə çətin ola bilər, çünki orgazm əldə etmək daha mürəkkəbdir. yalnız bu texnikaları bacardığınız qədər tətbiq edin, ancaq bu şəkildə yüzdə 100 mastürbasyon etməsəniz yaxşıdır. yalnız keçid etməlisən və bu biraz vaxt aparacaq. hər şey əsl zövqü sınamaqdan ibarətdir! həm də bu, pied ilə kömək edəcəkdir, çünki az stimullaşdırmanı qəbul edən kimi çalışırsınız. necə və niyə ereksiya etdiyinizi anlamaq üzərində işləyirsiniz.
3) Mastürbasiyaya yaxşı baxmağa başlamaq üçün, gündəlikinizi dəyişdirməlisiniz. İndi düşünün ki, istədiyiniz zaman mastürbasyon edə bilərsiniz (əlbəttə ki, sürərkən deyil). rasiona ehtiyac yoxdur. Daha əvvəl izah etdiyim texnikaları tətbiq etsəniz, bu qədər mastürbasyon etməyiniz lazım olmadığını görərsiniz. Ondan məyus çıxmayacaqsan. Ancaq hər gün və ya daha çox mastürbasyon etmək istəsən, bunu et. Bunu et və həyatına davam et. nofap / abstinence haqqında unut və bundan sonra uyğunlaşmağın lazım olduğunu düşün. çəkinmə dövrü ilə özünüzü sınağa çəkməyin. özünüzü yaxşı hiss etməzdən əvvəl müəyyən bir gün gözləmək artıq tamamilə köhnəlmişdir, çünki sağaldığınız zaman həyatınızı yaşamaq üçün mastürbasyondan sonra bir dəqiqə gözləməyə ehtiyac qalmayacaq. Xüsusi duyğuları mastürbasiyaya səhv bağladığınız üçün bağlamısınız. Bu duyğular birbaşa yox olmayacaq, ancaq bacardığınız qədər sağlam bir şəkildə mastürbasyon etmək üçün səy göstərsəniz sürətlə azalacaq. Normal bir miqdarda mastürbasyon yoxdur. bu səndən, yaşından və libidodan asılıdır. Daha çox mastürbasyon edən biri enerjisini daha çox boş yerə sərf etmir. Enerjinizi sərf etmək özünüzü bədəninizin ehtiyacından daha çox və ya daha azını mastürbasyon etməyə məcbur edəcəksiniz.
4) Özünüzə sərt yanaşmayın. pornoya qayıtsan, sadəcə et. klipə baxın, boşalın və başqa bir şey edin. saatlarla özünüzü sınağa çəkməyin. Güclü bir bağımlısın ya da olmasanız da, bu barədə obsesyon etmək məcburiyyət deyil. uğur qazanacaqsan, özünə inan.
Obsesif bir şəxsiyyətim var, buna görə sexoloqum günləri saymağı və təqvimimi silməyi məsləhət gördü. Sonuncu qovuşduğum günləri saymağı dayandırdıqda təsadüfi olaraq özümü yaxşı hiss etməyə başladım. Günlər artıq mənə təsir etmirdi. Cinsi əlaqənizi qoruduğunuz müddətdə bir residiv sizi öldürməz. xoş deyil, amma tərəqqinizi bərpa etmir. Özünüzü pis hiss etməyiniz lazım deyil. sağlam bir cinsi əlaqəyə sahib olmaq üçün çalışırsan, bunu sizin üçün və ortağınız / gələcək tərəfdaşınız üçün edirsiniz. Özünüzlə fəxr edin. Pornoya baxdın, yaxşıdır. buna görə gününüzü korlamayın. Porn bokdur, niyə bütün günü bu barədə düşünməyim lazımdır? kim güclüdür? men yoxsa porn? Son porno relapsım barədə yazdığımda kim qazandı? porno. Mən yox.
5) Bəzən yalnız özünüzü dinləmək və internetdən uzaq olmaq yaxşıdır. Cinsiyyətiniz bənzərsizdir. pornoqrafiyada pornoqrafiyaya o qədər fərqli şəxsiyyətlər, fərqli yanaşma və reaksiya var. Gündə bir dəfə, digəri ayda bir dəfə mastürbasyon edərək balansını tapan insanlar var. bəziləri porno soyuq hinduşkadan xilas oldu, digəri tədricən çıxdı, bəziləri hələ də zaman-zaman porno izləyir, amma bununla yaxşıdır. insanların asılılığı fərqlidir. Bənzərsizsiniz və bəzi suallara yalnız özünüz cavab verə bilərsiniz.
6) mastürbasyon seksuallığınızın bir hissəsidir və sizə kömək etmək üçün buradadır. həddindən artıq müsbət emosiya hiss edə bilərsiniz. Yaxşı bir təcrübə qazana bilsəniz. Mastürbasyon keyfiyyəti, böyük seksdən sonra olduğu kimi bir dinclik hissi verəcəkdir. mastürbasyonu seks kimi aparın və özünüzə hörmətlə davranın. özünüzə qulaq asın, çünki mastürbasyon zamanı özünüzün ortağınızsınız.
7) O mənfi duyğular içinizdədir. Porn / mastürbasyon tetikleyicidir. Həyatınızdakı bəzi məsələlər üçün vacibdir. Bütün bu duyğuları bir anda hiss etməyinizi dayandıracaqsınız, ancaq fərdi olaraq qalacaq və zaman-zaman yaranacaq. Bəlkə əslində bir az ruhdan düşdün, tənha və ya yoruldun. Ancaq mastürbasyon və ya porno səbəbiylə deyil. PMO bir tetikleyici idi. İndi zaman-zaman niyə belə hiss etdiyini başa düşməlisən. cavab, şübhəsiz ki, cinsi həyatınızdan kənarda ola bilər. Hər halda, şəfa tapdıqdan sonra bu məsələlərdə işləmək üçün çoxlu boş vaxtınız olacağını görürsünüz.
İndi qarışıq olduğum mastürbasyonun başqa bir tərəfi də var. o, xəyalpərəstlik, haşiyələnmə və erotizasiya haqqında bu məsləhətləri / məlumatları verdi.
Masturbasiya erotizasiya prosesidir. Erotizasiya "erotik hissə çevrilmək" deməkdir. Bu o deməkdir ki, mastürbasyon edərkən və pornoya baxanda pornonu erotizasiya edirsən. Siz porno oyandıran bir şeyə çevirirsiniz. Buna görə cinsi zövqümüz porn ilə inkişaf edir. Hər gün vertolyot pornasına baxmağa başlasam və hər gün vertolyotla boşalıramsa, vertolyotlarla oyanmağa başlayacağam. Hardkor pornoya baxıb sonra hər gün izləməyə başlasam, hardkor seks oyadaram. Buna görə pornonun beynimizi sarsıtdığını hesab edirik. Həqiqi olmayan, tamamilə saxta olan bir şeyə baxırıq. bədənimizi real həyatda baş verməyən şeylərlə oyatmağı öyrətdik. Həqiqi bir vəziyyətdə olduqda bir ereksiya edə bilməyiniz normaldır. Çünki real vəziyyətləri aşkar etməmisiniz. Pornoda xoralar böyükdür. porno izlədiyiniz zaman böyük sikləri ləkələyirsiniz. Biriniz yoxdursa, bu barədə narahat olmağınız normaldır. Öz bədəninizi silməyə başlasanız, bu narahatlıq səngiyəcək. Porno ilə də prezervativsiz seks silmək, sub buraxılmış qadını, gerçək olmayan performansı, qeyri-real bədəni silmək. Cinsi həyatınızın 90 faizi pornoqrafiya və gerçək olmayan vəziyyətləri təmizlədikdə cinsi əlaqədə çətinlik çəkmək normaldır.
PIED haqqında: İstədiyiniz şeyi erotika etmək üçün mastürbasyondan bir vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz. Əvvəllər prezervativlə bağlı problemim var idi. Beləliklə, mastürbasyon zamanı özümə prezervativ qoyduğumu təsəvvür etdim. Bədənimi, prezervativlə də olsa, buynuzlu qalmağa öyrədirdim. Eyni şeyi ortaqlarımla da edirəm. Onları düşünürəm, kökünü kəsirəm. Öz SO-nuzun xoşuna gəlmədiyini hiss edirsinizsə, mastürbasyon zamanı onun haqqında düşünün. erotizasiya prosesi sizi daha çox cəlb edəcəkdir. erotizasiya PIED ilə mübarizə aparmaq üçün bir vasitədir. özünüzü istədiyiniz kimi yerinə yetirdikdə, bu vəziyyəti aradan qaldıracaq və fəzilətli bir dövrə girəcəksiniz. yalnız ortağınızı düşünərək ereksiya almağı bacarsanız, onunla ereksiya edə bilərsiniz. Və ortağınızla ereksiya varsa, yenidən edə bilərsiniz. PIED də performans qorxusundan qaynaqlanır. pornoya etibar etməyi dayandırdığınız zaman bu qorxu keçəcəkdir. yalnız özünüzü cinsi əlaqədə olduğunuzu görməlisiniz, sonra bu fikri kökləməyə davam edin. ayrıca, əla işləyən bir ipucu var: ortağınızdasınızsa və ereksiya etməməkdən qorxduğunuzu hiss edirsinizsə, tamamilə partnyorunuza diqqət edin. sənin haqqında düşünməyi dayandır, nə vaxtsa ereksiyan olacaq, narahat olma. bütün diqqətinizi ona və bədəninə yönəldin. Bədəninizin qalan hissəsi ilə məşğul olacaqsınız! lakin dünya miqyasında bu yazıya yazdığım bütün məlumatlar sünnətdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Utandığınız fetişlər varsa, ehtimal ki, pornodan qaynaqlanır. Pornodan çıxmaq mütləq sekslə həzz aldığınızı başa düşmək üçün böyük bir yol olacaqdır. Fetişlərin problemi ondadır ki, onları daim daha çox porno ilə qidalandırırıq. Pornoqrafiya getdikdə, bu fetişlər obsesif olmayacaqdır. bütün gün səni aludə etmədikləri zaman fetişlərin olması yaxşıdır. başqa mastürbasyonlar zamanı real vəziyyəti düzəltməyə çalışdığınız müddətdə, fetişlərinizi xəyal etməkdən pis hiss etməyiniz lazım deyil. Nə vaxtsa baş verməyəcək şeylər haqqında xəyal qurmağın üçün özünə zövq verə bilərsən. Ağlındadır, heç kimə zərər vermirsən. Onlarla mübarizə aparmaq lazım deyil. Onları vaxtaşırı düşünəcəksən, bəzən porno barədə də düşünəcəksən. Bunu qəbul et. pornodan uzaq durduğunuz müddətdə xəyallarınız daha dərin, "təbii" xəyallarla əvəz olunacaq, sanki çoxalma instinktiniz zehninizi idarə edir. Hansı fantaziyaların sizi içəridə yaxşı hiss etdiyini araşdırın. Ayrıca, dostunuzu və ətrafınızı erotika etməkdə səhv bir şey yoxdur (bu, əxlaqsızlıq kimi qəbul edilə bilər, amma yenə də bərpa prosesini təsir etmir). Başqası ilə romantik sekslə məşğul olduğumu təsəvvür etmək niyə hörmətsiz olduğunu görmürəm. və hər halda, heç kim bilmir və heç kim maraqlandırmır! hiss etdiyin şeyləri yaxşı hiss etmək vacibdir. sizi çevirən şeylər varsa, ancaq içərinizdə onlarla razılaşmırsınızsa, onlar haqqında aludə olmasanız yox olacaqlar. HOCD yaxşı bir nümunədir. düz və kişiyə dönərək HOCD-ni müalicə etmirsiniz. biseksual və ya homoseksual olmağınızla bağlı vəsvəsəni dayandıraraq HOCD-ni müalicə edirsiniz. bu fikrə qapılmağı dayandırdığınız zaman, sadəcə zaman-zaman gələn bir fikirdir, amma əslində bununla maraqlanmırsınız.
Erotizasiya və mastürbasyon, cinsi əlaqədə daha yaxşı olmaq üçün bir vasitədir. Mastürbasyon zamanı, mastürbasyonla eyni sürətlə cinsi əlaqədə ol. bu nə vaxt və niyə boşalmağınızı başa düşməyə kömək edəcəkdir. mastürbasyon zamanı kənarlarınızın boşalmasına nəzarət etmək üçün də işləyə bilərsiniz. Əgər mastürbasyon zamanı kənarlaşmağı bacarsanız, yəqin ki, cinsi əlaqə zamanı kənara çəkə biləcəksiniz və buna görə cinsi əlaqəniz daha uzun olur. Bununla birlikdə, mastürbasyon zamanı kənara çəkilməməlisiniz. yavaş-yavaş orgazm qədər yüksələcək bir quruluşa sahib ola bilərsiniz. Düzəltmə, həqiqətən, mastürbasyon prosesini dəyişdirə bilər və təcrübəni daha az məmnun edə bilər. Təcrübəmdə daimi bir quruluş 100 faiz məmnuniyyətli orqazmın açarıdır. Yavaş qurmağı mənimsədiyiniz zaman, kənarları ilə təcrübə etməyə başlaya bilərsiniz.
Budur terapevtimlə görüşdüyüm başqa bir neçə mövzu və suallar.
-Seksoloqum üçün porno vəba. Gənc nəsli məhv edir. Süni stimullaşdırmanın səhv olduğuna inanmır, amma pornoda öyrəndiklərimizin təhlükəli olduğunu düşünür. Hesab edir ki, pornodan uzaq olmaq böyük keyfiyyətdir və ətrafdakı hər kəsdən daha yaxşı tərəfdaş olmaq üçün sadə bir yoldur. Ancaq o, bir neçə dəfə dedilər ki, residiv barədə obessing etməyi dayandırın. bu barədə obsessing problemi daha da artırır.
- mastürbasyon, pornonu dayandırmağa kömək etmək üçün burada. Yenidən yükləmə zamanı çəkinirsinizsə, pornoqrafik izləmək istəyinizə səbəb olacaq cinsi məyusluq yığarsınız. MO-nun PMO-ya yol aça biləcəyini bilirəm, ancaq sadəcə MO seçimini edə bilərsiniz və PMO-ya getməyəcəksiniz. daha sonra PMO edəcəyiniz üçün MO deyilsiniz; ölümcül deyil. İstədiyiniz hər şeyi edirsinizsə, cinsi əlaqədə məmnun qalacaqsınız, buna görə də pornoya cəlb edilmirsiniz. Ancaq səhvən MO varsa, bu sizə PMO nüksünə səbəb ola biləcək bir qədər cinsi məyusluq verə bilər. Ayrıca, cinsi əlaqədə məmnun qalma, çırpınmanın qarşısını alacaqdır. Pornoya baxsam, sadəcə günümü davam etdirirəm. Növbəti dəfə yalnız MO və sağlam bir seksuallığa sahib olmağa çalışacağam. Zaman-zaman cazibəyə düşmək və uğursuz olmaq yaxşıdır! bu dünyanın sonu deyil! məqsəd MO-nu PMO-dan daha cəlbedici etməkdir, bu da idarə olunur. zehniniz pornoqrafiyada gördüyünüzdən daha güclü və daha fərdi. PMO ilə gördüklərinizə təslim olursunuz. MO ilə qərar verən sənsən. daha çox nəzarət edirsən!
- nofap zolaqda niyə özümü yaxşı hiss edirəm? niyə zolaq zamanı özümü daha yaxşı və daha yaxşı hiss edirəm?
Bunun səbəbləri müxtəlif və bəzən fərdi. Budur fərqli səbəblər:
- Əgər mastürbasyon / porno ilə bağlı utancla məşğul olursan, bu fəaliyyətlərdən birini etməməyin sadə faktı sənə özün haqqında daha yaxşı fikir verir. Ağlınız residivlə əlaqələndirilmir, buna görə özünüzün "yaxşı tərəfinə" diqqəti yönəldə bilərsiniz.
- Libido ilə ümumi rifah arasında bir əlaqə var. Bir nofap zolağı zamanı, artan xoşbəxtliyə səbəb ola biləcək cinsi sürücüyə (daha da artığına) yığılarsınız. Bağışlayın, bu barədə heç bir elmi araşdırma oxumamışam. Bununla əlaqədar araşdırmalar var. amma mən nofapper idim və libidonun xoşbəxtliyimin bir hissəsini idarə etdiyini bilirəm. Məsələn, düz xətt əsnasında libidoya sahib deyildim və büzüşmüş kimi hiss edirdim. Nofap haqqında oxuduğum bütün təcrübələrdən mənə aydın oldu ki, nofap bizi cinsi sürücümüzdən asılı vəziyyətə gətirir, sanki cinsi sürücü bizim xoşbəxtliyimizi seçəcəkdir.
- Özünüz haqqında "dindarlıq" qurdunuz. Bu din sizə deyir: "Mən dəli olduğum halda və özümü yaxşı hiss etmirəmsə, özümü yaxşı hiss edirəm, 100 faiz oluram". Yenə də yıxılsam, hiss edərəm ki, hiss edirəm, çünki bu din anlayışı müəyyən şəxsiyyətlərdə (obsesif, oxucu, introspektiv insanlar, bəzən gördüyümüz) psixoloji bir anlayışdır. və s.)
- Gizli olmaq qız / oğlanlarla danışmaqda daha inamlı edir. Cinsiyyət cəmiyyətin ən başlıca məqsədlərindən biri olduğu üçün rahatlıq bölgənizdən çıxdığınız zaman bu hədəfə yaxınlaşdığınızdan daha yaxşı hiss edirsiniz.
-niyə relapsdan sonra hiss edirəm?
- cinsi sürücünün qəfil dəyişməsi. bu kimyəvi dəyişikliyə xüsusi bir emosiya bağlamısınız.
- porno istifadəsi, eskalasiya və fetiş haqqında utanc
- obsesif şəkildə mastürbasyon etmək, çünki istədiyiniz üçün deyil, etməlisiniz. Cinsi ehtiyacınıza qarşı həssas hiss edirsiniz, buna görə fərqli, pozğun hiss edirsiniz. Bir çox adamın həddindən artıq cinsi məyusluq yaşamadığı bir vəziyyətdə yaşayırsınız.
- günlər haqqında vəsvəsə, nofap haqqında, 90 günə çatmağı düşünmək
- daha çox fərq yaradan (yüksək / doymuş bir libidodan demək olar ki, mövcud olmayan) libidonun artıqlığının öhdəsindən gəlmək.
- vücudunuzun cinsi azadlığa tab gətirə bilməməsi (çünki bitərəf olduğunuz üçün)
Bu səbəbdən bir tarazlıq tapmaq vacibdir. Sağlam bir mastürbasyon / cinsi həyatınız varsa, bundan təsirlənməyəcəksiniz. Tərəfsizliklə güc əldə etmək çox xoşdur. lakin eyni təsiri sağlam bir cinsi həyatla əldə edə bilərsiniz. Hər zaman azğın olmayacaqsınız. Siz nəzarətdə olacaqsınız. Xoşbəxt olmaq üçün çəkinməyə ehtiyac yoxdur. əvvəlcə onsuz xoşbəxt olmağı, sağlam bir seksuallığa sahib olmağı və sonra cinsi enerjini abstinasiya yolu ilə sublimasiya etməyi bacar. ancaq pornoqrafik və ya seksuallığını kəşf edən insanlar üçün uyğun olmayan həssas bir müddətdir. seksoloqum tamamilə nofap hərəkatına qarşıdır, lakin abstinentliyin bəzi üstünlükləri ilə razıyam. həqiqətən cinsi enerjinizi sublimasiya etmək ehtimalı var, amma çəkinməsəniz də buna nail ola bilərsiniz. cinsi enerjiniz sonlu olmadığına görə cinsi əlaqədə libidonuzu bərpa edə bilərsiniz. imtina etmək enerjinizə qənaət etməkdir, ancaq daha çox cinsi enerji yaradan bir müddətiniz yoxdur. cinsi problemlərinizi çəkinmə ilə həll etməyi əks nəticə verir. əlbəttə ki, cinsi münasibət sizi pis hiss edəndə bu çəkinməmək sizi yaxşı hiss edir. bu, sonrakı nüksə qədər müvəqqəti işləyən bir qaçış mexanizmidir.
5 il dini olaraq nofap etdim. Tamamilə inandım, çünki çırpıldığımda pis hiss edirdim, etmədiyim zaman yaxşı hiss edirdim. həyatımın bu dövründə bir günün həftədə bir neçə dəfə mastürbasyon edəcəyimi və tam gücümdə olacağımı xəyal edə bilməzdim. hal hazırda belədir, heç vaxt özümü yaxşı hiss etməmişəm. Yenidən mastürbasyona uyğunlaşmağa vaxt ayırdım (1 illik eniş-yoxuş deyərdim) amma tamamilə buna dəyərdi. artıq iki ildir ki, mastürbasyon edə bilərəm, özümün ən yaxşısı olmaq üçün bir gün də bir nofap lazım deyil. bu doğrudan da möhtəşəm bir şeydir və bu yükdən qurtulduğumu anlamağa başlayanda gözlərimdə yaş yaşlandığını xatırlayıram. nofap həqiqətən məni dəli edirdi
- Müvəqqəti imtina bərpa üçün faydalıdır?
Seksoloqum porno asılılığından qurtulmaq üçün imtina etməyimi məsləhət görmədi. Onun üçün bu yalnız problemdən qaçmaqdır. porno istifadəsi düzgün mastürbasyon edə bilməmisinizsə, mastürbasyonu kəsmək əvəzinə bu mövzuda çalışmalısınız. Üstəlik, daim xəsis olduğunuz zaman porno ilə mübarizə aparmaq çətindir. Məqsəd porno ilə mastürbasyon etməkdən daha yüksək qiymətləndirici və yerinə yetirmədən mastürbasyon etməkdir. Bu zaman porno asılılıq kimi görünmür.
və ümumiyyətlə, mastürbasyonun bütün müsbət cəhətlərinə inanır, buna görə niyə dayanmalı olduğumuzu bilmir. Yenə də mənə yalnız onun dediklərini söyləyirəm. Bu həqiqəti söyləmirəm, sadəcə fikirlərini bölüşürəm
- Taocu niyə toxum tutulmasına inanır? (terapevtimdən yox, bu mövzuda apardığım araşdırmalardan - John Blofeldin Taoizm haqqında yazdığı kitabdan götürülmüşdür)
Taoist, spermanı saxlamağa inanır, lakin bununla yanaşı onunla gələn bütün meditasiya metodları olmadan spermanı saxlamağın faydasız olduğunu düşünürlər. Bu enerjini sublimasiya etmək üzərində işləmirsinizsə, enerji getmir. Bir mikro kosmik orbitdə, Taoist ustasının köməyi ilə tətbiq edilməli olduğu bir texnikada işləməlisiniz. Taoist üçün, toxumun tutulması ölümsüzlüyə çatmaq üçün son addımlardan biridir. Səssizliyə çatmaq üçün məcburi bir addım deyil.
Taoizmlə maraqlanırsınızsa, testis nəfəsinizi yoxlayın. bu cinsi tərəfinizə uyğun olmağa kömək edən bir tətbiqdir. Mən bərpa zamanı bir müddət ərzində bunu edərdim və bu çox böyük bir kömək idi. Əlbətdə düşüncə də bərpa zamanı çox kömək edə bilər. (mastürbasyondan əvvəl və ya sonra düşünməyə cəhd edə bilərsiniz.
Nəticə:
Hamısını oxusan, təşəkkür edirəm. Mən yalnız terapiya, tədqiqat və təcrübə yolu ilə öyrəndiklərimi yazıram. Fikirlərimə əmin olmadığım kimi bu yazını yazmaq istəmirdim. Sağlam bir cinsi həyatın vacibliyinə çox inanıram, bu günkü kimi mütləq seks tərəfdarıyam. Mastürbasyonun sizin üçün olmadığına inanırsınızsa, fikrinizi başa düşürəm. Ancaq mən mastürbasyonun özünü və ona aid etdiyiniz təsiri fərqləndirməyi məsləhət görürəm. Seçim məsələsi: ya mastürbasyonla mübarizə aparırsınız, ya da üzərində işləyirsiniz. Hər iki halda, cinsiyyət ehtiyacı həyatınızdan getmir. cinsi əlaqədə olduq, bu ehtiyacı silmək göründüyündən daha mürəkkəbdir. buna görə əvvəlcə cinsəlliyimizlə uyğunlaşmalıyıq, sonra istəsək bitərəf və sublimasiya araşdırmalıyıq. Ancaq cinsi əlaqədə olsanız da 100 faiz ola bilərsiniz. mastürbasyon, libidonunuzu öldürməməyiniz üçün yeniləməli olduğu güman edilir. Hər ikisi mümkündür, seçim sizin əlinizdədir!
;
