Təcrübəmi təsvir etmək istəyirəm, çünki nadir hallarda burada yerləşdirildiyini görürəm. Sizə bir çox ağsaqqalın bildiyi, lakin mütləq ifadə etməməsi lazım olan bir şeyi danışmaq üçün gəlmişəm.
Bax 90 gün heyrətamiz bir hədəfdir. Qızıl standartdır. Bu illər ərzində bir çox həyatı dəyişdirdiyini gördüm və bunun üçün mübarizə aparmağa təşviq edirəm. Ancaq bəzilərimiz həqiqətən rəqəmə aludə oluruq, sonra mübarizə fərdi böyüməyinizdən daha çox sayda olur. Bu, depressiyaya səbəb ola bilər.
Həyatınızı dəyişdirmək üçün 90 günlük bir seriyaya ehtiyacınız yoxdur. Yalnız bir həyat tərzi olaraq NoFap-a öhdəlik verməlisiniz.
Məndə bəzi arxa planlar: 12 olduğumdan bəri Fapper və P istifadəçisi və tez bir gündəlik asılılığa çevrildi. Uşaqlığım qəddar idi. Çox sui-istifadə. Çox çətin təcrübələr. Seks mənim üçün ləkələnmiş, qorxulu bir şey idi.
Porno bütün ağrılarımı örtdü, məni dolayı qarşıdurmaya aludə edən birisi etdi, istədiyimi əldə etmək üçün manipulyasiya etməli olduğumu təsdiqlədi. Məni həm qadınlara bütləşdirməli olduğumu, həm də nifrət edəcəyimi inandığım yerdə saxladı. Məni həyatın eniş-yoxuşuna saldı. Dostlar məni sataşdılar. Qız yoldaşları mənə hörmət etmədi. Dik ölçüyə görə özümə şüurlu idim. Bəkarətimi itirmək üçün məni sataşdılar. Mən yataqda o qədər diqqətli deyildim.
Çox görünməyən yaralar. Şükürlər olsun ki, üzərində işləmək üçün çox vaxt ayırın.
2013 yaşım olanda 21-cü ilin sonuna qədər fappingə davam etdim, o vaxta qədər intihar etdim və lanetə görə depressiyaya düşdüm ki, fiziki olaraq mastürbasyon edə bilmədim və porno izləmək üçün bir kompüter aça bilmədim. Təxminən 20 gün çəkdim. Sonra həyatım yavaş-yavaş dəyişdi. O vaxt kollecdə idim. Dərslər meh idi. Heç vaxt özüm üçün ayağa qalxmadım. Təxminən 8 ay, sonra 7 ay P atdım. Təxminən ayda bir dəfə fappeddim. Bunun faydaları:
- Semestrlərdən orta hesabla 3.0 ilə 3.8 GPA arasındadır;
- Qızlar içimdə idi;
- mən daha çox gülümsədim;
- Daha çox gəzdim, daha çox enerjim, daha az mühakiməm, daha az bütləşdim.
Ancaq uşaqlığım hələ yaxınlaşırdı. Əgər bu sizinlə baş verirsə, səbr edin. Bu prosesin bir hissəsidir. Özünü bütün zamanlarda tanıtmağa çalışan şeylərdir.
Eyni səhvlərdən bir neçəsini təkrar-təkrar edərdim və hər dəfə qızlar üzərində düşüncəmin məni ləngitməsinin yeni yollarını görəndə. Bu zaman səhvlərimi dərslərə çevirə biləcəyimi anladım. Hər dəfə çırpıldığımda, məni buna vadar edən şeylərə baxmaq fürsəti idi. Həyatımda nə baş verirdi? Əvvəlcədən / sonra düşüncələrim nə idi? Bədənim nə idi?
Kolleci hörmətli bir GPA ilə bitirdikdən sonra təkan verməyə davam etdim. Bir başlanğıc işlədim. Dünyanı gəzdim. Sonra daha yaxşı bir iş görsəm də şirkətimi tərk etməli olduğumu anladım və etdim. Bir dəstə qəribə iş aldı. Mübarizə olunur. Həyatımda ilk dəfə şeylərdən zövq almağı öyrəndim. Yemək. Oxu. Gəzir. Bir həyətdə işləyir. Harada olduğumla yaxşı olmaq. Yeni vərdişləri inkişaf etdirmək.
Düşüncələrimlə oturaraq yalnız belə bir canavar olmadığımı tapmaq üçün. Mən öz seksuallığımı özümə çevirdim
Bu gün faydalarım:
- Bir otaq yoldaşı ilə öz evimə köçdüm. İnanılmaz bir yerdə yaşayırıq.
- Bir neçə super yaxın dostlar da daxil olmaqla inanılmaz dostlar. Heç kim sənə başqalarına verə bilmək üçün necə gücləndirdiyini söyləmir. Söhbət yalnız onlardan şey almaqdan getmir.
- Keçən il ABŞ və Kanadada 90 gün qatarla səyahət etdim. Təsadüfi olaraq gözəl insanlarla tanış oldum, qeyri-adi hekayələr eşitdim, yeni yerlər araşdırdım, qızlarla ilişdim. Stereotip çılğın səyahət.
- Nəhayət bitən bir kitab yazıram. (Mən o qatar gəzintisində yazmağa başladım, bu mənim əsas motivasiya idi. İndiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərar.)
- Öz iş saatlarımı təyin etdiyim bir işə sahib olun və bu işi bəyənməməyimə baxmayaraq minnətdaram ki, bu istədiklərimi etməyimə və gözəl həyat tərzi keçirməyimə imkan verir.
- Valideynlə münasibət daha yaxşıdır.
- Daha xoşbəxtəm, stabiləm, özümə inanıram, başqalarının duyğularını tuta bilirəm və onlara özlərini təhlükəsiz hiss etmələri və özləri olmaları üçün yer verə bilirəm.
- Dəqiq, asan, yaddaşım əvvəlkindən daha yaxşıdır. Faktiki olaraq yorğunluq yoxdur.
- Hazırda tanış olmaq çox yaxşıdır.
- Bədənim əvvəl olduğundan daha çox heykəllənmişdir. İndi demək olar ki, hamısı əzələyəm. Görünüşümü yenidən düzəldin - yeni saç düzümü, yeni paltar, yeni gəzinti, daha dərin səs, daha cəsarətli şəxsiyyət. Hələ introvert, amma böyük məclislərdə olsa belə, əlaqədən heyecanlanıram. Partiyalara təkbaşına gəlirəm və bacardığım qədər insanla görüşürəm. Evə getdiyim sonuncunda bir qızla getdim. Gözəl gecə.
- Yataqda əbədi qalıram, gecənin ləzzətini görmək üçün gəlməyə ehtiyac yoxdur. Qızları xoşbəxt etmək məni xoşbəxt edir.
Yenə də təkrar etməliyəm, NINETY GÜNLƏRİMİZ HƏR YOXDUR. Bir dəfə 83 gün düzəltdim və sonra onu partladım. Zaman zaman porn gəlir və mən yenə də özümdən soruşuram və yenə də növbəti dəfə daha çox çalışıram.
Bu günlərdə nə edirəm / etmirəm:
- Pornoblokatorlar etmirəm.
- Aşağı dozalı naltrekson qəbul edirəm, kömək etdi.
- Gündə 2 dəfə düşünürəm.
- Həftədə 5 dəfə məşq edirəm.
- Mən hər gün yazıram.
- Mən hər gün kimsə ilə danışıram.
- Hər gün tək vaxt keçirirəm.
- Əsasən vegeterian / balıq olan sağlam yeməklər bişirirəm.
- Televiziya / video oyunlarını dramatik şəkildə kəsdim.
Həyatımın artan qazanclarla dəyişdiyi məbləğ mənim üçün çılğındır. Yeni başlayanda olduğum adam kimi deyiləm. Bu günlərdə aylıq fap etdiyim tutarlı miqdar, P ilə birlikdə (təxminən həmişə P ilə deyil) təxminən 7x-dir. Gündə iki dəfə edərəmsə, bunu 2 dəfə hesab edirəm, buna görə tez-tez aydan 5 gün keçirdim, ümumiyyətlə təqib effektinin bir hissəsi olaraq bir yerə yığışdım. (Şübhəsiz ki, gerçək bir şey.)
Hələ: qazandım. Porn onsuz da yaşadığım həyatı məndən ala bilməz. Bu səyahətə başladığım gündən bu günə qədər üzmədiyim bütün günləri sayarsan, min gündən çoxdur. Əlavə edir. Uzun zolaqlar qədər yaxşı deyil, amma qulaq asın - əlinizdən gələni edin, olduğunuz yerlə.
Xahiş edirəm AMA!
tl; dr: Heç vaxt verməyin. Heç vaxt təslim olmayın. Heç vaxt təslim olmayın.
LINK - 6 ildən sonra heç vaxt 90 gün NoFap etmədim. Davamlı olaraq qazandığım faydalar.
by Fbirobby
;
