Budur, o yazıdan öyrəndiyim 5 ən vacib dərsi sadəcə yapışdıracağam. İstəsəniz, geri qayıdın və hekayəmin hamısını oxuyun. Birincisi, NoFap yalnız sərt, lakin həyəcan verici, özünü dəyişmə səyahətinin başlanğıcıdır. NoFap ən çətin şey kimi görünə bilər, ancaq daha çox risk aldıqda və zonanızın hüdudlarından kənara çıxdıqda, işlər təsəvvür etdiyinizdən daha çətin olacaq.
Amma sən onlara hazır olacaqsan.
İkincisi, testosteron səviyyələriniz hər gün artacaq. Yalnız 7 gündən sonra deyil. Mastürbasyondan 7 gün sonra edilən bu araşdırmalar, testosterondakı BÜTÜNLƏRƏ deyil, həqiqi səviyyələrə aiddir. 90 günə və daha sonraya getmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Bu zolaqların sadəcə bir həftədən daha çox fayda verməsinin bir səbəbi var. Hədəflər qurmaq və onlara çatmaq haqqında öyrəndiklərimdən 'hər gün bir gün' almaq istəməzsən. Gələcəkdə bir hədəfinizi, tunelin sonunda yaxşı işinizi davam etdirməyə sövq edən bir işığa sahib olmaq istəyirsən. Daha yaxşısı, təsəvvür edin ki, ananız hər saniyə harada olursunuzsa olun oturaraq sizi hər zaman izləyir. Ətrafında olarkən özünüzü yayındırmaq və sarsıtmaq istəyirsiniz, yoxsa onu qürurlandırmaq və həyatınızı quracaq işlər görmək istəyirsiniz?
Üçüncüsü, 'supergüclər' gerçəkdir, ancaq onları daha da artırmaq üçün onlardan düzgün istifadə etməli və təşəbbüskar olmalısınız. Beyin təmizlənir? Günlük yazmağa və daha çox kitab oxumağa başlayın. Fiziki enerji yüksəlir? Soyuq duş qəbul edin və mümkün qədər tez qalxın. Məşqinizi gündəlik həyata keçirin. İdman salonundakı ən sərt liftlər - çömbəlmə və qaldırma liftləri edin. Hər səhər 50 təkan verin. İnsanlarla söhbət etməkdə artan güvən? Mümkün qədər çox insanla, xüsusən də danışmaqdan qorxduğunuz insanlarla danışın. Bu kimi üstünlüklərinizi maksimum dərəcədə artırmasanız, tezliklə onlara alışacaqsınız və düz xəttə düşəcəksiniz. Bəzən düz xətt qaçılmazdır, amma mənim üçün hadisələr ardıcıllığına görə bu mənim üçün qaçınılmazdı. Bir düz xəttdə olsanız, Winston Churchillin məsləhətini xatırlayın: "Cəhənnəmdən keçərsinizsə, davam edin." Ancaq bir istisna var: feromonlarınızı aldığınızda və bütün sperma tutmağınızla qızları cəlb edəndə, onları görməməzliyə vurun. Qurtarma vaxtınız çoxdur; İnanıram ki, 90-cı gündən sonra qız almağa diqqət yetirməməlisiniz. Beyin istirahətinə ehtiyac duyur. Bunun əvəzinə özünüzü inkişaf etdirmə modelini davam etdirməlisiniz.
Dördüncüsü, bu qədər vaxtı onlayn keçirməyi dayandırın. İnternet bağımlılığı, pornoqrafik bağımlılığınızın kökündədir və onu kəsmək [yalnız gündə 3 saata qədər internetdən istifadə etmək] sizə yalnız NoFap-dan daha çox 'supergüc' gətirəcəkdir. Dünyadan ilham alın. Hava və xəbərlərdən xəbərsiz olmaqla birlikdə müəyyən bir xoşbəxtlik var. Başqaları bu barədə danışanda ilk dəfə eşidirsən. Bununla əlaqədar gözəl bir hiss var.
Beşincisi, hər kəsin başqalarında qiymətləndirdiyi bəzi dəyərlər [NoFap inkişaf etdirməyə kömək edir]: iş etikası, silahlarınıza sadiq qalmaq, içgüdülərinizə etibar etmək, başqalarına dəyər gətirməyə diqqət, əzmkarlıq, təşəbbüskarlıq, mühitinizi yaradıcı etmək üçün istifadə etmək qərarlar, nizam-intizam, rahatlıq zonanızdan tez-tez çıxmaq, problem həll etmə bacarıqları [bir problemin öhdəsindən gəlmək üçün bildiyiniz hər şeydən istifadə etmək, sizi bilmədən cavaba yaxınlaşdırmaq] və müstəqil düşüncələrə meyl. Müstəqil düşünməklə, müstəqil xəbər mediasında dolaşmaq və dünyanın sona çatacağına inanan zombilər kultuna daxil olmaq və s. Demək deyiləm, həqiqətən insanlar və dünya haqqında biliklərinizi düşünün, həll edin bir müddətdir və bu məlumatlar barədə nəticələrinizi yazın. Ümumiyyətlə, başqalarının düşündüklərindən fərqli olacaq, amma dəqiq olacaq. İnternetdən daha az istifadə etməyə başladığımdan bəri bu, jurnal yazma metodumdur.
Bütün Fapstronavtlara uğurlar və ümid edirəm ki, mənim qədər uğurlu olursunuz. Dünya sənin, sənin həyatın, ona sahib olmağın vaxtıdır və ekranda yapışdırılsa, sahib ola bilməzsən 🙂
Bu, NoFap'la təcrübə barədə məlumat verməyə çalışan mənim üçüncü mesajımdır, amma ilk iki çox uzun idi. Hekayələr buradadır:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + NoFap günləri: 5 ən mühüm dərslər
by SocietalPest
;
