Nəhayət, ilk dəfə PMN olmadan 3 tam ayları keçdim. 17 yaşında oldum və 10 olduğumda PMO başladı. Mən bəzən bəzən bunu təkrar edirdim, amma orta məktəbə gəldiyimdə gündəlik idi. Liseyə girdiyimdə gündə ən az 3 dəfə mastürbasyona başladım və pornodan asılı oldum. Mən Nofap haqqında öyrənəndə və PMO məni necə təsir etdiyini başa düşdükdən sonra məktəbə daxil olmadım.
İbtidai məktəbdə və orta məktəbdə mən çoxlu qızlarla dostlaşan və insanlarla sərin və əyləncəli bir sosial adamdım. Bu dövrdə PMOd olsa da, bu, mənim məktəbdə olduğu kimi mənə təsir etməmişdi. Liseydə daha cılız və zəif görünməyə başladım və valideynlərim həmişə bunu qeyd etdilər. Mənim tapşırığımı etmək və işlər görməyi heç vaxt əsaslandırmırdım. Mən sosial narahatlıq almağa başladım və hətta həqiqətən bir qızla təmas qura bilmədi. Mənim səsim azalıb, zəif və narahat olan bir insan oldum. Nofap sınamışam, lakin 2 həftədən çox gedə bilmədim. Mən də saç düzümümün illər ərzində dayandığını fərq etdim. Mən PMO-nun saç tökülməsi ilə əlaqə qurduğuna inanıram, amma çox şey almaq istəmirəm. 2 ildən sonra Nofap-a cəhd etməli və uğursuz olanda, nəhayət, bu barədə ciddilikli olmağa qərar verdim.
Dekabr ayında 10, 2017 mən Nofap günü 1-ə start verdim və həqiqətən həyatımda heç vaxt PMO olmayacağam. Bu addımımı bu dəfə gerçəkləşdirmək üçün hazır oldum və bu müvəffəqiyyət üçün çox vacibdir. Həqiqətən, yalnız 90 gün deyil, bütün həyatınızı PMO olmadan aparmaq sadiqdir. Bu zolaqdan sonra mən həyatımda sağlam vərdişlər tətbiq etməyə başladım. Mən hər gün soyuq duşa başlamışam və indi həyat tərzimin bir hissəsinə çevrilmişəm. Soyuq duşların bir çox faydası vardır (bunu axtarış edə bilərsiniz), eləcə də rahatlıq zonasından çıxmanıza kömək edir. Tedx danışmasını soyuq duşlarda seyr etməyi məsləhət görürəm. Mən sağlam yeməyə başladım və lazımsız yeməyi məhdudlaşdırdım. Bəzən boş yerə baxmasam da, əvvəlki kimi deyil. Mən hər gün məşqlərə başlamışam. Nofap'dan əvvəl, mən 10 təkrarlamasını edə bilməliyəm və bütün həftə yara almadan sona çatdırdım, indi yara almadan 100 pushups edə bilərik. Mən həmişə əvəzinə əvəzinə boka düşürəm. Proqressiya mastürbasyona bənzəyir, ilk növbədə yaxşı hiss edir, amma sonunda özünü becərdiyini başa düşürsən. Daha çox zövq verən fəaliyyətlərə başlamağa başladım, məsələn, hoqqabazlıq. Və ən əsası isə internetdə vaxtımı məhdudlaşdırdım. Hər gün mən Nofap.com-da jurnalımdakı tərəqqisini qeyd etdim. Gündəlik bir jurnal hazırlamaq və tərəqqini qeyd etmək, həqiqətən, səfərinizə diqqət yetirməyə kömək edir. 2-3 həftələrində Nofap-a daxil olduqdan sonra bir ay davam edən bir düz xəttdə oldum. Amma mən gedəcəyəm, sağlam həyat tərzimi yaşadım və nəticədə düz xəttdən çıxdım. Bir düz xətt varsa, Winston Churchillin "Cəhənnəmdən gedirsən, davam edin" sözünü xatırlayın. Bundan sonra günlər keçdi və güclü qaldım. Tez-tez çağırışlar aldım, amma güclü qaldım. Təriflər heç vaxt getməyəcək, lakin onlarla daha asan mübarizə aparır.
İndi, siz "superpowers" deyirsiniz. Dürüst, mən bunu "supergüclər" deyirəm. İnanıram ki, bu yalnız PMO olmadan özünə məxsus bir şəxsdir. Faydalar deməkdirsə, onda bəli mən Nofap-dan bəzi faydaları hiss etdim. Daha əvvəl bu xoşbəxt hiss etməmişdim. Daha əvvəllərdən daha əminəm. Bir plasebo olsa belə, nəticə hələ də müsbətdir və mən bunu sevirəm. Ancaq Nofap'tan bir plasebo deyil ki, bir fayda enerji və gücdür. Siz PMO-nu dayandırdığınız zaman, sizin içərinizdə olan güclü sperma, qida maddələrini ehtiva edən və həyat dolu olan sperma israf etməyəcəksiniz. Bu spermi söndürsən və azad edərsən, özünü zəif edirsən. Mən də insanlardan daha çox maraq görmüşəm. Nofap uzun bir zolağında olduğunuzda, insanlar sizin haqqında fərqli bir şey görürlər. Onlar artıq PMO olmadığını bilməyəcəklər, ancaq bir dəyişiklik gözləyirlər və bu, müsbət bir şeydir. Sinif yoldaşlarından və insanlardan daha çox hörmət qazanmağa başladım. Həm də qızlar haqqında fikirlərim dəyişdi. Mən onları artıq cinsi obyektlər kimi düşünmürəm. İndi onları yalnız insan kimi düşünürəm. Mən daha çox qıza cəlb oldum və gözəl qızları görmək məni xoşbəxt edir və gülümsəyir, amma eyni zamanda xatırlayıram ki, onlar yalnız insanlardır. Hələ tədbir almadım və qızlara yaxınlaşmıramsa da, indi bunu edə biləcəyimi hiss edirəm. Nofapdan əvvəl qızlarla danışmaq qeyri-mümkün idi. Amma indi bunu edə biləcəyim kimi hiss edirəm; Yalnız hərəkət etməyə və rahatlıq zonamdan çıxmağa məcburam. Qızlar ilə uğurlu olmağa çalışırsan, onda Nofap bir şərtdir. Porn yalnız evə gələrkən hər gün evə gəldikdə və bir ekranın arxasınca sarsıdarsa və gərginliyi bu şəkildə buraxarsa, real qızlara cavab vermək üçün motivasiyanı azaldır. Gördüyüm bir fayda mənim saçmağımın dayandırılmasını dayandırdı. Bilmirəm ki, saçımı tökürəm, yoxsa mənim saçımla artıq dayanmır, mən özümü daha yaxşı hiss edirəm və özümə mənə daha çox güvən verir. Yaxşı bir vərdiş və faydası olan Nofap həyat tərzini yaşamaq, özünüzü yaxşı hiss edir və bu səbəbdən daha çox inam və xoşbəxtlik verir. Nofap yalnız PMO'dan çıxmağı deyil. Əvvəldən eşitdiyiniz kimi yaxşı sağlam vərdişlərlə yeni bir həyat tərzi inkişaf etdirməkdir. Və Nofap bütün problemlərinizi həll etmir. Nofap mənim sosial narahatlığımı müalicə etdi mi? Xeyr, ancaq bunun daha da pisləşməsinə mane olur və mənim rahatlıq zonamdan çıxaraq məni özünü müalicə etmək iradəsini verdi. Ancaq Nofap mənim həyatımı mütləq düzəldirdi və mən yenə PMO-ya geri dönməyəcəyəm. Bu hələ başlanğıcdır, çünki hələ də bu kimi yaşamaq üçün bir bütün həyat var və hələ də özümü inkişaf etdirmək üçün çox şey var. Sizdən olanlar üçün mübarizə aparan fapstronautlar, özünüzə inanın və intizamlı qalın. Mən bunu edə bilərəmsə, onda belə edə bilərsiniz. Bütün uğurlar diləyirəm. Güclü qalın!
LINK - 90 Nofap günləri başa çatdı: Mənim hekayəm + düşüncələrim və məsləhətlərim
by -King-Kobra-
;
