Həyatımdakı hər zaman əsas problem sosial narahatlıq, hər hansı bir sosial bacarıq və danışıq qabiliyyətinin olmaması idi. 4-5 yaşımda belə, bağçamın əzilməsinə necə salam deyə bilmədiyimi xatırlayıram və o məni qucaqladığında iflic və əsəbi idim. Orta məktəbdəki zorakılıq mənim narahatlığımı gücləndirdi və hər dəfə yeni insanlarla tanış olanda rədd cavabı və çox utancaq və çox yöndəmsiz olduğum üçün məni necə lağa qoyacaqları barədə bu narahat düşüncələr olur.
İndi 17 yaşındayam. Həyatım boyu bir anda yalnız 2-3 dostum var idi və əksər vaxt evdə hər hansı bir sosial qarşılıqlı münasibətdən qorxaraq otururdum. Bəlkə də bəzilərinizə tanış gəlir.
Bir il əvvəl valideynlərimlə bu il xaricdə təhsil alacağımıza qərar verdik, əslində nə oldu və indi tamamilə fərqli bir ölkədə bir kitabxanada yazıram. Oktyabr ayında məktəbə müxtəlif ölkələrdən gəlmiş yeniyetmələrlə dolu başqa bir ölkədə gəlmişəm. O zaman həyatımın ən pis dövrlərindən biri idi.
Burada zorakılıq yoxdur, amma burada özümü tənha hiss etməyə başladım. Ölkəmdə bir neçə dostum varsa və ən yaxşı dostum sinifimdən olsaydı, burada heç kim yox idi. Hamı əylənərkən həqiqətən uzun müddət depressiyada idim.
Bir məqamda qərara gəldim ki, sosial narahatlıq bir növ aradan qaldırmalı olduğum şeydir. Videolara baxdıqdan və məqalələri oxuduqdan sonra NoFap haqqında xatırladım. Düzü, NoFap-ı necə tapdığımı xatırlamıram, çoxdan idi və bunu ciddi qəbul etmirdim. Həm də, NoFap-ın sizə sosial inamla kömək etdiyini bilmirdim. Yəqin ki, başqa bir mastürbasyon seansından sonra beynimdə göründü. Sarsıldıqdan sonra yorğun olduğumu gördüm ki, bu da işimə təsir göstərir.
NoFap-da daha dərindən araşdırma apardım və NoFap-ın faydaları haqqında bir məqalə oxuyarkən bu tanış sözləri gördüm. Sosial Anksiyete. Nofap sosial narahatlıqla kömək edir. Mən şok oldum. Mənə kömək edə biləcək heç bir yol yoxdur. Sosial Anksiyete mövzusunda NoFap sevgisi haqqında daha dərin bir araşdırma başladı və bunun üçün sehrli bir müalicə olmadığını və bəzən kömək etmədiyini öyrəndi. NoFap sizə güvən verir, ancaq ciddi sosial narahatlığınız varsa, sizi ondan qurtara bilməz.
Hər halda 2021-ci ilin ilk günü səyahətə başladım və ilk böyük seriyam 7 gündü. 4 ay ərzində ən böyük cizgilərim 7-9 gün idi, amma bir anda özümü həvəsdən keçməyə və beynimi az vaxt dinləməməyə həvəsləndirdim və indi buradayam (gün sayğacım [31 gün]) .
Və düşünürsənsə, bu, sosial narahatlığımda mənə kömək edirmi? Xeyr, heç bir fayda vermir. ƏLAQƏ VERMƏK İSTƏYİR. Dünən əzdiyim əzabın qarşısında əlimdə bir hoparlör ilə rəqs edirdim və o gülürdü.
Bundan sonra riyaziyyatda mənə kömək etməsini xahiş etdim və nəticə çox dərin 2 saatlıq bir dialoqla başa çatdı. İsti bir qız idi və məndə bir əziyyət var. Heç əsəbi deyildim. Özümü əsl alfa kimi hiss edirdim. Beləliklə, nofapın sosial narahatlığınızı və yöndəmsizliyinizi müalicə edə biləcəyini düşünürsünüzsə, sadəcə stfu edin və başlayın.
LINK - NoFap Sosial Anksiyeteyi TAMAMEN öldürür
By vladicklein
;
