Rəsmi olaraq heç bir PMO olmadığı 100 günə çatdım. NoFap-dan nə gözləyə biləcəyinizi, bundan qazandığım faydaları və şəxsi tövsiyələrimi izah etmək üçün bu kiçik mövzunu yazmaq qərarına gəldim.
Xülasə:
- Mənim Hekayəm
- Nə keçdim
- Təcrübə etdiyim faydalar
- Ən çox görülən səhvlər
Mənim Hekayəm:
Mən bir neçə il pornoqrafiyaya bağlı idim. Mən aşkar etdim pornoqrafiya yaşında 12və onanizm yaşında 10.
Dəyişmək istədiyim an gəlin. Daha yaxşı insan olmaq. 2 illik uğursuz cəhdlərdə, bəzi 10 gün, bəzilərində 20 gün və hətta 40 günlərinin bir qeydini sınadım. Ancaq həmişə eyni nümunə idi, bir neçə gün edə bilərdim və sonra özünü pis hiss etdi.
Bir neçə gündən çox çata bilmədiyim üçün həftələr boyu yapışdığım bir çox diş ətini də sınamışam. Özüm məhkum, öhdəlik götürməyə qərar verdim. Olardı sonuncu. NoFap 100-də bir gün əvvəl qeydiyyatdan keçmək qərarı verdim və bu vəhy oldu: NoFap həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdi.
Nə keçdim:
Hər hekayə fərqlidir, təcrübələrimizin hər biri eyni olmayacaq. Ancaq bir şey əmindir: keçdiyim yerdən keçəcəksiniz, bənzər şeyləri yaşayacaqsınız və ehtimal ki, mənimlə eyni qorxuları sınayacaqsınız.
Düzü, yüzlərlə nüksdən sonra özümə bir söz verdim: yeni bir insan ol, böyümək, özümə hörmət etmək və pornoqrafiyanı tərk et. NoFap yalnız pornoqrafiyanı tərk etmək deyil, mənimsəməkdir yeni bir həyat tərzi və böyüməyi öyrənir - olmaq özümüzün ən yaxşı versiyası.
Ərzində ilk iki ay mənim 100 günümdə mən düz xəttdə idim, yəni tamamilə libidoya sahib deyildim. Mütləq istəyim və quruluşum yox idi. Bədənim bütün cinsi istəklərdən ölmüşdü.
60 gündən sonra, bədənim yenidən yüklənməyə gəldi. Çox güclü bir şəkildə. Ən sadə başa çatdı və indi yenidən başladın ən çətin dövrləri ilə qarşılaşdım. 73-cü gün mürəkkəb idi, çox narahatlıq və şübhə yaşadım. Ancaq təslim olmadı və hekayəmi sizinlə bölüşməyə gəldim.
Faydaları: Yaxşı ... Bu, ən əsir hissəsidir. Təcrübə etdiyim hər şeyi fayda baxımından ətraflı şəkildə təsvir edəcəyəm. Bunlar "supergüclər" deyilənlər doğrudurmu? Bunlara birlikdə cavab verəcəyik.
0 və 30 günləri arasında:
- Çox maraqlı deyil. Düzünü desəm, heç nə. Ancaq bu mərhələdə təslim olmamalıyıq: ciddi bir səhv olardı.
30 və 45 günləri arasında:
- My səs olmuşdur daha dərin.
- My gözlər parlayır güzgü kimi. Geniş açıq və canlıdırlar.
- My acne is getdi. Sızanaqlarımın əksəriyyəti yox oldu, yediyim həddən artıq şirin yeməyimə görə yalnız bir qismi qalır (amma sağlam yeyəndə hamısı üzümü tərk edir).
- My yaddaş var təkmilləşdirilmiş. Əvvəllər bir neçə saatdan sonra hər şeyi unutmuşdum, amma indi bir neçə gün sonra məlumatları xatırlaya bilərəm.
- I oldu daha səxavətlidir. Başqaları haqqında daha çox düşünürəm. Özümü daha az eqoist hiss edirəm, yəqin ki, artıq belə deyil.
- Musiqi səslər inanılmaz.
45 və 70 günləri arasında:
- My çıxış getdi heç bir şey üçün hər şey. İlə danışıram sakit səs. Mən açıq şəkildə özümü "natiq" kimi hiss edirəm.
- hiss etmək daha sakit ümumiyyətlə.
- I özümü müdafiə edirəm. Dəfələrlə kişilər məni lağa qoymağa çalışırdılar. Vəziyyətləri ən yaxşı şəkildə idarə etdim.
- Ben təcavüzkar. Yaxşı, amma həmişə deyil ... və bəzən pisdir. Mən tez-tez gözlərini aşağı salana qədər başqa kişilərə baxıram. İçimdəki böyük bir güc hiss edirəm.
70 və 99 günləri arasında:
- My utancaqlıq var azaltmaq. Bütün ömrüm boyu özümə inam az idi. Bu gün kiməsə gözü ilə baxa, onunla danışa və bir çox vəziyyətdə sakit ola bilərəm. Mən daha az əsəbi. Şübhəsiz ki, bəzi hallarda utancaqam, amma inanılmaz bir inkişaf var.
- My səs olur daha dərin, hər kəs bunu həmişə fərq edir: ailəm, ətrafımdakı insanlar və s.
- I canlı hissetmək. Hər kiçik şey mənə ilham verir. Bir çiçək, bir heyvan, günəşin rəngi ... həyat heyrətamizdir.
Gün 100:
- Mənim kimi hiss edirəm hər şey mümkündür.
Ən çox yayılmış səhvlər:
Minlərlə dəfə müzakirə edildi və hər bir insanın öz həlləri var. Ancaq ən çox yayılmış səhvləri, diqqətimi çəkənləri sizinlə bölüşmək istəyirəm. Bunlar ən azından öz fikrimə görə böyük səhvlərdir.
Birinci səhv: Bu pornoqrafiyaya qarşı müharibə deyil.
Düz eşitmisiniz. Qalib, uduzan yoxdur. Bu müharibə deyil, pornoqrafiyaya qarşı mübarizə aparmırıq. Özümüzə qarşı mübarizə aparmırıq. Bu məntiqsizdir. İstəklərimizə qarşı mübarizə aparmırıq. NoFap şirkəti porno ilə mübarizə aparır. Bağımlılar kimi pornoya qarşı mübarizə aparmırıq.
İkinci səhv: Tək başına edə bilməzsən, başqalarına kömək və dəstək olmalısan.
Çox vaxt tək uğur qazanmağa çalışan insanları gördüm, amma bu mümkün deyil. Vaxtımızı başqaları üçün verməli və başqalarına dəstək olmalıyıq.
- Yalnız başqaları üçün yaşanan bir həyat dəyərli bir həyatdır. (Albert Einstein)
Üçüncü səhv: Gündəlik həyatınızda sağlam vərdişlər tətbiq etməlisiniz. NoFap yeni bir həyat tərzidir, yalnız bir bağımlılığı dayandırmaq deyil.
Cinsi enerjimizi sağlam vərdişlərə ötürməliyik. Fikir istəyi yatırmaq deyil, cinsi gücü digər konstruktiv fəaliyyətlərə yönəltməkdir: işiniz, təhsiliniz, hobbiniz, ən sevdiyiniz idman və s. Meditasiya mənim üçün cinsi əlaqəni ötürməyin ən yaxşı yollarından biri idi. enerji.
Son sözlər:
Daha çox bir şey söyləməzdən əvvəl, məni dəstəkləyən bütün insanlara ürəkdən, təşəkkür edirəm. HƏMİNİZ olmadan 1 həftədən çox vaxt tapa bilmədim. Profilimdəki şərhləriniz, minlərlə bəyəndiyiniz, şəxsi mesajlardakı dəstəyiniz ... Əlbətdə ki, 100 gün bərpa olunmaq üçün kifayət deyil, daha çox vaxt aparacaq ... amma mənim üçün böyük bir mərhələdir. Bu əvvəldən hədəfim idi.
Aldığım bütün dəstəyə görə minnətdaram. Ömrüm boyu buna görə minnətdar olacağam.
Mən sizi sevirəm dostlar. Məni oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Hekayəmlə bağlı hər hansı bir sualınız varsa və ya yenidən başlatma ilə bağlı bir şey merak edirsinizsə, cavab verməkdən məmnun olaram.
Sizi bir neçə faydalı mövzuya yönəltmək üçün fürsətdən istifadə edirəm, xahiş edirəm bir nəzər yetirin:
- Uğurlu bir yenidən başlatma üçün 50 + vərdişləri
- Gündəlik Niyyət Mövzusu: “Bu gün pornodan istifadə etməyəcəyəm, çünki ...”
- Yeddi Günün Çağırışı
Özünüzə diqqət edin, uşaqlar. 2525
- [Resurs] 50 + Müvəffəqiyyətli yenidən başlama üçün vərdişlər
- Gündəlik Niyyət Mövzusu: “Bu gün pornodan istifadə etməyəcəyəm, çünki ...”
LINK - 2525 - 100 gün [Ən çox görülən səhvlər, faydalar və hekayəm]
by 2525
;
