Hər kəsə salam, NoFap-ın təəccüblü ruhlandırıcı insanları, bu gün bölüşmək istərdim ki, bu gün rəsmi PMM-in 90 günündə rəsmi olaraq "yenidən başladın". Başqa hər kəsin xoşuna gəldiyini, internetin möcüzələri sayəsində bu aludəçiliyə düşdüyümü və bir anda həyatımı məhv etdiyini görənə qədər onu istifadə etdiyimi söyləməklə başlamaq istəyirəm. Mənim kiçik bir məlumatım budur ki, hələ kollec illərimdə və gəncəm, amma öz fikrimi bu mövzuda almaq istəyirəm.
CHANGES
Xoşbəxtliyin daha böyük hissi
Artıq bu bağımlılığın mənə bəxş etdiyi müvəqqəti ləzzət və ani məmnuniyyətlə bağlı olmadığım zaman. Həyatımda əsl xoşbəxtlik axtarmağa başladım, tətilə getməyiniz lazım olmayan yerdə həyatınızı dəyişdirəcək davamlı bir xoşbəxtlik. Hər saniyədən, dəqiqədən və dəqiqədən həzz aldığınız bir həyat. Həqiqi bir sevinc və dinclik həyatı, bu məni dəyişdirən şeylərdən biri idi və şübhəsiz ki, həyat dərhal dəyişmir, o həyat üçün lazımlı addımları atmalıyam və hələ də onun dalınca getməliyəm.
Böyük konsentrasiyadır
Daha az diqqəti cəlb edən şeylər var idi. İşdən çıxmaqla konkret və fasiləsiz konsentrasiyası və diqqəti olan hər hansı bir fəaliyyətə daha çox diqqət ayıra biləcəyimi gördüm.
Həyatda məqsəd hissi
Mən PMO-ya həyatımdan qaçmaq kimi baxdığımı başa düşdüm və mən onu tükəndirəndə yaşamağa çox az maraq göstərdim və heç bir məqsədi olmayan bir insan kimi oldum. NoFap həyatımı çevirdi və mən etmək istədiyim şeylərə yeni bir maraq tapmağa başladım və yenidən öz ehtiraslarımı, xəyallarımı, ambisiyalarımı və s. İzlədim.
İradə, İntizam, İdarəetmə və Qətiyyət
NoFap mənə bu vacib dəyərləri öyrətdi ki, hər hansı bir vəziyyətlə qarşılaşanda müvafiq hərəkət etməyi və çağırışlarımızdan və tetiklerimizdən çıxış yolu tapmağı öyrənməliyik. Səfərim zamanı bu dəyərləri tətbiq etmək məcburiyyətində qaldım və özümü nəzarət altına aldım. Hər hansı bir çətin vəziyyətdə nə olursa olsun, yorulmamış iradəsi və həyatımın davam etdirilməsi üçün qətiyyətli olmağım üçün çətinlik çəkməli idim. Mən bu dəyərlərin daha böyük bir mənasını qazandım və istədiyim hər şeyi etməyə qərarlı olduğumu hiss edirəm.
Daha çox vaxt
Bağımlılık çox vaxtımın çoxunu aldı və mən çox vaxt itirdiyimi geriyə baxaraq peşman keçmişim oldu. Bunun ən böyük faydası bu dünyada daha çox vaxt qazanmağım, vaxtımı məhsuldar işlər görməyə və maraqlandığım hər şeyi öyrənməyə sərf etməyimdir. Bu, Kollecdə olduğum üçün böyük bir faydadır.
Sevgi hissləri
Yenidən bir uşaq kimi hiss etdim, o xoşbəxtlik anlarını xatırladır və sevgi ilə dolurdum. O qədər saflıqla doldurdum ki, hamı xoşbəxtliyə layiq olduğu kimi hiss etdim
özləri üçün və hər kəs kim olmalarına baxmayaraq həqiqətən bu hissə layiqdirlər. Ətrafımdakılardan daha səmimi, səbirli, anlayışlı və daha az əsəbləşdim.
Yol boyu mənə kömək edən şeylər:
Həyat tərzi dəyişikliklərini tətbiq edin
Hər kəs kimi bu mərhələdə qalmışdım, ən yüksək göstəricim o vaxt 21 gün olmaqla bir-iki həftəni keçə bilmədim, sonra yenidən nəfəs aldım, alçaq qaldım və s.
Bütün bunları keçmək həm də yaşadığım həyatın nəticəsi idi, buna görə də Soyuq duş qəbul etmək, gündəlik düşünmək və məhsuldar iş görmək, çox vaxt süründürməçilik və boş işdən çəkinmək kimi sağlam vərdişlər tətbiq etməyə başladım.
Zehni dəyişir
Zehniyyətinizi dəyişdirməlisiniz və düşüncənizi çağırış və tetikleyicilerden necə qorunacağını bilən bir düşüncə tərzinə çevirməlisiniz. Sizi nəyin tetikleyebileceğinden daha çox xəbərdar olmalısınız və öz tətikləyicilərinizi anlamaq çətin bir vəziyyətdə qalmamaq üçün əla bir açardır. Həm də bir şey, hər bir veb blokerin hər vasitə ilə keçilməli olması və öyrəndiyim ən vacib şey ən yaxşı blokerin sizin düşüncəniz olmasıdır.
Hesabatlılıq qrupu və tərəfdaşlar
Faydalı və dəstəkləyən bir cəmiyyət yenidən başlatmağınızda həqiqətən faydalıdır, çünki mübarizədə tək olduğunuzu və hər kəsin sizinlə birlikdə mübarizə apardığını hiss etməyəcəksiniz, ancaq yenə də onlarla birlikdə itələməyə davam edirsiniz. Digərləri, səyahətinizdə sizə həqiqətən kömək edəcək hikmət və təcrübə keçəcəkdir.
Tərəddüd içində öz qətiyyət və məqsədinizi həyata keçirin
Tərk etməyiniz üçün öz səbəbinizi dərk etməli və dərk etməlisiniz. Həqiqətən əmin olmalısınız və bitərəf qalmağınızın arxasında bir məqsədiniz olmalıdır və bunun üçün nə qərarınız var, çünki bu, həqiqətən sizi çətin vəziyyətlərdən keçirəcək və imtina etmək ərəfəsində, bu dayanacaq və işıq saçacaq bir şey olacaq. vəziyyətiniz.
QUOTALAR
"Dəyişikliklərin sirri bütün enerjinizi köhnəyə qarşı deyil, yenisini qurmağa yönəltməkdir"
-Sokrat
"Zirehli parıldayan bir cəngavər heç vaxt metalını sınamayan bir adamdır ”
"İntizamın ağrısını çəkin və ya peşmanlıq ağrısını çəkin"
“Çətin yollar çox vaxt gözəl istiqamətlərə aparır”
-Zig Ziglar
"Yalnız xəyal etdiyiniz həyatı yaşamağa başlamağın vaxtı gəldi"
-Brian Tracy
"Bitənə qədər həmişə qeyri-mümkün görünür"
-Nelson Mandela
“Mümkünsüz və mümkün olanın fərqi kişinin qətiyyətindədir”
-Tommy Lasorda
“Qətiyyətlə oyanın, məmnuniyyətlə yatın”
"Usta, başlanğıcın sınadığından daha çox dəfə uğursuz oldu"
-Stefen McCranie
“Düşüncələrinizi izləyin, onlar söz olur, sözlərinizi izləyin, hərəkətə çevrilir, vərdiş halına gəldiyiniz üçün hərəkətlərinizi izləyin”
-Mahatma Gandi
Nəticə
90 gün əvvəlcə ilk hədəfim idi. Artıq buna çatdığım üçün indi dayandırmaq istəmirəm və artıq bir il ərzində yenidən başladın.
LINK - 90 Gün Hardmode No PMO - Yansıma
by Derpatoloq
;
