Mənim 19 yaşım var, PIED, HOCD, porno ilə əlaqəli fetişlər, depressiya, narahatlıq və bütün bu əyləncəli mövzular var. İndi 90 günə çatmadan ən yüksək göstəricim 15 gün idi.
Birincisi, bağımlılığı məğlub etmək üçün üç praktik məsləhətim var
Mastürbasyon etdiyiniz və ya porno izlədiyiniz otaqdan çəkinməyə çalışın. NoFap'ın 86 günündə 90 yaşım olsaydı və inanıram ki, mastürbasyon etdiyim otağa fərqli bir otaqda olduğum üçün çox kömək etdi. son bir neçə ildir
Bağımlılık və NoFap haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə edin, pornonun mənfi təsirləri haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsəniz, təkrarlanmaq istəməyəcəksiniz.
məhdudlaşdırın və ya spirtli içki içməyin və marixuananı məhdudlaşdırın və ya çəkməyin, bu prosesi ləngitmiş kimi görünürdü. Həm də yaxşı bir yuxu tərzi əldə edin, yaxşı bir yuxu rejimində olduğum zaman ən qısa müddətdə sağaldığım zaman və idman salonuna girsəniz bunun da bir az kömək etdiyi görünür.
İndi faydaları:
Günün 30-u ətrafında mən inanılmaz enerji tələsərdim
Daha canlı rüyalar
80-87-ci günlərdə orijinal seksuallıqımı geri götürdüm və yalnız bir qadın təsəvvürü oyandıra bildim. Ancaq bu, çox içmə və yuxu olmamasından sonra geri alındı.
Sosial bacarıqlarım çox yaxşılaşdı
İnamım çox artdı, amma mükəmməl deyil
Bir neçə həftədən sonra təbii olaraq bir az güclənəcəksiniz.
Güc bir az daha yaxşıdır
Daha yaradıcı düşüncə və daha yüksək zəka
Səhər ağacı 40/50 ətrafında geri qayıtmağa başladı və bu gündən bəri bu günə qədər davam edir. Ancaq səhər ağacını daha tez-tez alıram
Hamısını bir siyahıya sala bilməyəcəyim çox kiçik şey var, amma buna dəyər. Hər kəsin NoFap etməsini məsləhət görürəm.
Negatifler:
Alkoqol içmək məni həmişə arxaya qoyurdu.
PİED-i ağır olduğu üçün hələ də buna qalib gəlmədim. Ancaq irəliləyişlər gördüm.
Bu, mənim üçün bənzərsiz ola bilər, amma pornoqrafiyaya çox baxdığım və yuxuda iflic olan bir qadın nalə çəkib oradan çıxa bilmədiyim yuxu iflicinə baxdığımda yaş yuxular gördüm.
Bəzi günlər digərlərindən daha yaxşıdır, bir az inkişaf etdiyini gördüyün bir gün varsa, ruhdan düşə bilər, amma bununla da itələməlisən.
Qadınlarla dost kimi danışmağı daha yaxşı bacarsam da, NoFap cazibəsini yaşamamışdım, amma nəhayət relaps etməmişdən əvvəl 4 il ərzində təxminən 7 gün dayansam bunu görürdüm.
Ümumiyyətlə, başlanğıcdakı bütün məsələlər ən azı bir az azaldı, narahatlığımın ən çox yaxşılaşdığı hal olaraq azaldı. Hər hansı bir sualınız varsa soruşmaqdan çəkinməyin.
LINK - 90 ildə ilk dəfə 7 günə çatdım və xülasəm budur.
By - SmokeyZəhmli
;
