İyun ayında NoFap-a yenidən başladım, getdikcə daha çox oxuduqdan və bildikdən sonra onu sınamaq mənim üçün hər hansı bir fərqin olub olmadığını görmək istədim. O vaxtlar çox kasıb vəziyyətdə idim, onlar haqqında jurnalımda oxuya bilərsiniz - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Hər halda, əvvəlcə çox fərq hiss etmədim, amma imtiyazların çoxu, iyul ayının son həftəsində, kollecə başlayanda önə çıxdı.
Faydaları:
1. Daha çox konsentrasiya:
NoFap-a başlamazdan əvvəl çox zəif konsentrasiyam var idi. SNİX, bəzi digər düşüncələr və s. İlə işdən yayınmadan 15 dəqiqədən çox işlərimə fokuslana bilməyəcəyəm. Hər şeyi asanlıqla unudacaqdım və ümumiyyətlə şeylər və ümumiyyətlə anlayışım çox zəif idi. Böyük beyin sisim var idi. Bunların hamısı 1-2 saat ərzində ehtiyac duyduğum şeyləri cəmləşdirə biləcəyim bir qədər yaxşılaşmışdır.
2. Daha Enerji:
NoFap'ı başlatmağımın səbəblərindən biri, hər zaman yaşadığım ümumi ümumi yorğunluq idi. Gecələr kifayət qədər yatsam da, ertəsi gün yenə yorğun və yuxulu hiss edərdim. Əllərimdə və ayaqlarımda qəribə bir ağrı hiss edərdim. Bütün bunlar artıq getdi
3. Daha yaxşı gündəlik və yuxu:
PMO ilə yanaşı, həqiqətən çox kasıb bir rutinim var idi. Gecələr çox yatıb ertəsi gün səhər yeməyini əldən verərdim və ümumiyyətlə bütün günü dəhşətli hiss edirdim, nəticədə günortadan sonra yuxuya gedirdim və sonra axşam yeməyindən sonra gecə təəccüblü şəkildə enerjili hiss etdim. Daha sonra 10 PM-də yatmaq və 5 AM-da oyanmağa çalışmaq qərarına gəldim və hər səhər qazandığım gözəl yuxuya və enerjili hissə inana bilmirsiniz. Başlanğıcda bu çətin idi, amma indi 15 gün ərzində bu yeni rutinə sadiq qalmağı bacardım və bu mənim üçün möcüzələr yaratdı. Mən günə qədər haqsız başlıq almış kimi hiss edirəm!
4. İctimai narahatlıq getdi!:
Kollec və məktəb həyatı boyu mən çox ictimai fəal deyildim. Həm də məktəbimdə və kollec həyatım boyu PMO-da fəal idim. Beləliklə, hər zaman görünüşüm və dostluq, tərbiyəçi münasibətləri, romantik münasibətlər və s. Kimi sosial münasibətlər qurma qabiliyyətim barədə hər zaman şüurlu oldum. Vəziyyət o qədər pis oldu ki, böyük məktəb illərimdə bir qız münasibətlərdə olmaq istədi, amma mən o qədər əsəbi və özünə inamsız oldum ki, ona düzgün cavab vermədim və nəticədə o mənə olan bütün marağı itirdi. Mənim dostluq münasibətlərim də o qədər də böyük deyildi və dostlarımın bir yükü olduğunu düşündüm, hamısı da nəhayət bir gün məndən canlarını qurtaracaqlar.
Ancaq ən böyük şok Ad günümdə 15 dostumun universitet kollecimə gələrək gecə yarısı mənə diləməsi ilə gəldi, yəni mənə çox qayğı göstərən çox yaxşı dostlarım olduğunu anladım. Bu başqaları üçün böyük olmaya bilər, ancaq əvvəllər ad günlərində otağına girmiş bir insan üçün bu böyük bir anlaşma. O vaxtdan bəri böyük bir enerji enerjisi və özünə inam hiss etdim. NoFap ilə birləşdirildikdə, indi hər kəslə, hətta qadınlarla inamla bir söhbət edə bilirəm! Daimi göz təması saxlayıram ki, bu da mənimlə danışarkən bir neçə insanı əsəbləşdirir! HEYRƏT! VAY! Özümə inamla gəzirəm və başqalarının qarşısında özümü təsdiq edə bilirəm. İndi insanlar mənimlə bok danışmazdan əvvəl iki dəfə düşünürlər. Bilirlər, artıq əyləncəli və zarafatlar olmayacaq.
5. Qəribə sağlamlıq problemləri itdi:
Ötən il mart ayı ətrafında, yamaqlarda saç tökülməsindən çəkinirdim. Bu da mənim qulaqlarımda (tinnitus) səslənən bir səs duymağa başladı. Həm də mənim toplarım həmişə bədənimə çox yaxın qaldı və mənim dəli sikimin ölçüsü də çox az idi. Yalnızca, mən də çiyinlərinə uzanan böyük bir acne problemi oldum.
Bütün bu problemlər indi təxirə salınmışdır. Tinnitus, əvvəlki vəziyyətdə olan 20% -ə düşür. Saçlar böyüyüb (həkimin göstərişinə görə sink əlavələri alsam da) bədənin hamısı üzümdən və çiynimdən yoxa çıxdı. Cildim indi daha yumşaq və həssasdır.
6. Arıqlama sürətləndi:
İndi NoFap ilə birləşərək sağlam qidalanmağa, şəkər qəbulunu və kofein qəbulunu azaltmağa başladım. Maddələr mübadiləsini artırmaq üçün ara-sıra oruc tutmağa başladım və bu mənə çox kömək etdi. 7 kiloqram arıqladım və gələcək aylarda daha çox itirəcəyimə ümid edirəm.
Problemlər:
Deyim ki, sıxıldığımda pornoya can atmamaq üçün həmişə məşğul olmağa çalışdığım üçün bir çox çətinliklə üzləşmədim. Mən müntəzəm olaraq NoFap-ı yoxlayırdım, özümü həvəsləndirdim və YBOP və yourbrainrebalanced.com saytında aktiv oldum.
Ancaq qarşılaşdığım ən böyük çətinlik, düz bir yolda olarkən və 50 gün davam edən NoFap-a başlamaq idi. 50-cu gün ətrafında, səhər boner almağa başladım. Mənim toplar aşağı asdı və daha böyük və daha dolğun hiss etdim. Mən də indi təsadüfi boner almağa başlamışam və ümumiyyətlə cinsi əlaqədən daha çox çəkildiyini hiss edirəm. Boş qalan sikimin ölçüsü 3 düymə qədər artdı və mənim quruluş sikim indi 6 düymə toxunur. Bu, çox yaxşı bir inkişafdır, çünki NoFap'ı başlatma zamanı, pornoya məruz qalmadığı təqdirdə dərhal sərtliyini itirəcək bir ciyər diksindən əziyyət çəkdim.
Burada belə bir dəstəkləyən bir cəmiyyətin olmasına şadam və xüsusilə @ təşəkkür edirəmMoonShot @JohnDK @kosmik kadet @silentsinner Məni yoxlayan və həvəsləndirən bütün digər uşaqlar. Mənə kömək edənlərin hamısından çox təəssüf edirəm və şəxsən sizə təşəkkür edə bilmədim, semestr başladıqdan sonra çox məşğul oldum və NoFap-da bura gəlməyə çox az vaxt qazandım. Ancaq bütün sevginiz və dəstəyiniz həqiqətən təqdir olunur. Çox sağ olun.
26 Aug 2018-də 69 günlərində düzəldin - Hamıdan təəssüf edirəm, bu gün təkrarlandım. Sadəcə bu gün bir az həyəcanlandım, boş vaxt keçirdim və bir az diqqət çəkməyə qərar verdim və hamısı təkrarlanmağa səbəb oldu. Yenidən sıçrayacağına ümid edirəm
LINK - 60 Gün - Faydalar və Problemlər
by üçlü_sevər
;
