Bunu 30 günə çevirdim! Sitat gətirməklə başlamaq istəyirəm Lesley Brown:
“Sadəcə istədiyiniz şeyin arxasınca bütün gücünüzlə, gücünüzlə və alicənablığınızla, inam ümidinizlə və özünüzə inam göstərsəniz və sərbəstliyi qarışdırsanız, nə soyuq, yoxsulluq, aclıq və ya keçi, xəstəlik və ya bədən və beyin ağrısı davam edə bilməzsə İstədiyiniz şeydən uzaqlaşırsınız, eynəkli və zülmlü olsanız mühasirədə saxlayırsınız, Allahın köməyi ilə əldə edəcəksiniz! ”
Faydaları:
- Beyin təmizləndi
- Hər iki məşq zamanı və ya Futbol / Basketbol / Voleybol oyunlarında daha yaxşı performans
- Bədbəxtlik itdi
- Güclü iradə
- Daha "canlı" görünür
- Better yuxu
- Dağıtıcılara daha çox müqavimət (tetikləyən və ya tetiklemeyen)
- Xoşbəxt həyat
Haqqında:
- Çox məşq edə bilərsiniz (Mən Bodyweight məşqləri edirəm və demək olar ki, hər yerdə online hər cür axtarış edə bilərsiniz)
- Özünü ödəməli bir cədvəl edin (7,14,21 və 28 gündən sonra)
- Zolağınızın relapsını təhdid edə biləcək bir şey axtarmağı düşünün, inanın ki, sizi uzaqlaşdıracağam
- Özünüzü cansıxıcılığa asla buraxmayın,
- Rəqabətlə qarşılaşdıqları problemlərə (məsələn, son adamın dayanan problemləri)
Növbəti məqsədi: 60 GÜN
LINK - İnana bilmirəm burda yazı göndərirəm
by Bokuto
;
