Beləliklə, 22 Fevralda nofap başladım və aprel ayının əvvəlində inanılmaz dərəcədə aşağı hiss etdiyim bu dövrdə bir dəfə masturbasiya etdim. Səfər boyu irəliləməyimi yavaşlatdığım bir sıra yaş yuxular gördüm.
Düşünürəm ki, nofap başlayanda ağlabatan gözləntilər və mənalı şeylər tərəfindən motivasiya olunmalıdır. Məsələn, qadın cazibəsi və digərləri “supergüclər” kimi səthi şeylər haqqında eşitdim və açıq fikirli (bəlkə də səhvdir) olduğum üçün bunların başıma gələcəyinə inandım. Hər kəsin adından danışmayacağam, amma mənim üçün bu faydaları yaşamamışam və ilk 6/7 həftə ərzində narahatlığım və depressiyam yüksək səviyyədə idi, çünki gözləntilərim bu qədər əsassız idi. Bu, son zamanlarda təkrar olmağımla nəticələndi. Şükürlər olsun ki, ətrafımda inanılmaz bir dəstək şəbəkəsi var və bir ildən çox müddətdə ilk dəfə özümü həqiqətən xoşbəxt hiss edirəm və müsbət olmaq üçün xarici qiymətləndirməyə etibar etməli olduğumu hiss etmirəm.
Mənim üçün bu məqama çatmaq üçün özünü qəbul etmək çox vacibdir. İlk 6/7 həftə ərzində görünüşümün kiçik bir tərəfi kimi lal səthi şeylərə əhəmiyyət verdim və düşünürəm ki, Allahın sizə verdiyi bədəni qəbul etmək və buna məmnuniyyətlə baxmaq çox vacibdir. Bundan əlavə, düşüncə zehinimi yavaşlatdı və müdaxilə düşüncələrini idarə etməyə və hər şeyin həddən artıq tökülməsinin qarşısını almağa kömək etdi. Mənim üçün özünəinam və şəxsi inkişaf arasındakı tarazlığı tapmaq çox vacibdir (hələ inkişaf etdirmək lazımdır). Nofap haqqında hekayələri eşitdikdən sonra şəxsi inkişafımı tamamilə yeni səviyyəyə qaldıracağımı və məni təşviq edən məqamlardan biri olan kamilliyə çatacağımı gözlədim. Həftədə 7 gün məşq etmək, səhər 7-də durmaq, qüsursuz sosial qarşılıqlı münasibətlər qurmaq, hər zaman məhsuldar olmaq və bu baş verməyəndə özümə qarşı son dərəcə ağır olacağımı ümid edirdim. Ancaq dəyişikliyin vaxt tələb etdiyini və səhvlərin düzəliş üçün çox vacib olduğunu bilə-bilə hər gün bu günlə yaşaya bilərəm.
Diqqət etdiyim dəyişikliklər:
İlk 6/7 həftə ərzində çox bədbəxt olmuşdum, amma bildiyim yerdə heyrətləndirici hiss edirəm ki, nofap başladıqda yaxşı düşüncə tərzi də vacibdir.
Daha yaxşı dəri (baxmayaraq ki, bu dəri dərmanı ilə əlaqədardır).
Qüsurlarımı daha çox qəbul edirəm və başqaları ilə açıq olmağı daha rahat hiss edirəm.
Qızları mənim kimi insanlar kimi görmək.
Daha az məhsuldar (bu cür mübahisəlidir, amma mən belə düşünmürəm, amma eyni motivasiyaya sahib olmamışam, amma bunun nofap-a düşdüyünü düşünmürəm. Nofap-a başlamazdan əvvəl mütəmadi olaraq 80 saat işləyirdim və tükənməyə başlandığını düşünürəm mənə çatmaq və mən hələ də çox məhsuldar olduğumu hiss edirəm.)
Bağlamaq üçün, nofap başlayan hər kəs üçün mesajım, əsassız gözləntilər yoxdur və öz qanlı başınızdan çıxın. Məsələn, bəzi qadınlarınızı birdən-birə maqnitlə düşünməyin, düşünürsən ki, küçədə gəzəndə hər qız sənə baxır, əslində bu belə deyil. Mənim üçün nofap faydalı oldu, amma yəqin ki, həyatınızı tək başına çevirmək niyyətində deyil.
LINK - İlk 70 gün
by jchip18
;
