Bu gün 150 gününə heç bir pornoqrafiyasız vurduğum rəsmi gündür. Yəni bir düşüncə parçası yazmaq yaxşı olardı. Aprel ayının sonunda, 2017 mənim addictions çıxmaq başladı. O vaxt 19 idi və az bilirdim ki, mənim olmadan bir çox şeylərə böyük bir bağımlıyım. Video oyunlarından, nikotindən, pornodan və mastürbadan asılı oldum.
Mən bütün gün evdə qalmaq və video oyun oynayan bir uşaq idi. Çox sərin bir həyat deyil, ancaq mənim beynimdə böyük miqdarda dopaminin olduğu kimi, internet də mənim əsas ünsiyyət mənbəyimdir.
Həyatımı daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirməyə qərar verdim, çünki bir gün, bu həyat tərzini sonsuza qədər davam etdirə bilmədim. Aprelin sonunadək özümə söz verdim ki, yenə də siqaretə toxunmayacağam. Növbəti üç ay ərzində mən sözün ən pis səhv olduğunu düşünürəm. Mən təsəvvürün ən pis çəkilişindən keçdim və hələ də çəkmək bacardı.
Fırtına susdurduqdan sonra pornoqrafiyanı seyr etməyə qərar verdim. Niyə? Çünki bir addict idi. Pornoqrafiya məni qaranlıq bir yola gətirdi, mən fahişələrlə dolaşdığımda (mənim bakirəliyini itirmişdilər) mənim porn vərdişlərim və fetişlərim yavaş-yavaş pisləşdi və bundan yaxşı bir yol görmədim. Mən buraxdım, üç aylıq yuxusuzluq, soyuq tərləmə və sıx narahatlıq keçirdim və bu gün mənim döyüşüm bitməmiş olsa da, arzularımı idarə etmək üçün yaxşı başa düşürəm.
Bütün bu döyüşlərdən sonra indi necə hiss edirəm? Həqiqətən, mən tükəndim. Mən gördüm ki, süni dopamin təmizləndikdən sonra, həmişə xoşbəxt torpaq və digər tərəfdən geri alınma deyil. Hər duyğu səthə, gizləndiyiniz utancınıza, keçmişdə etdiyiniz səhvlərə, qüsurlara, bədən məsələlərinə gəlir. Hər şey səthə gəlir və mən özümü bu gün keçmişin bu duyğularından qurtulmaq üçün strategiyalar üçün ümidsiz olaraq görürəm.
Mənim bu şəfqətin sonu olduğu kimi hiss edirəm. Bütün soğanı soyadım və problemin kökünü qazandım. Və mən çox xoşbəxtəm ki, özümü düzəltmək şansını alıram, bu dəfə də real. Həssas olmağım, səhvlərə meylli insan olduğumu başa düşməm lazım. Bir gün, bəlkə, səhər yuxuda qalacağam, həyatını həqiqətən yaxşı bir şəkildə dəyişdirən bir insanın güvənlə gülümsəyirəm.
100 günlük idman zalımı təzə bitirdim və indi 100 günlük rəqs edirəm! Tbh üzərində işləməkdən daha çox rəqs etməyi sevirəm. Meditasiyanı da həyatımın bir hissəsi etdim. Mənə kömək edən digər şeylər dostlar, terapiya və yazıdır.
[Meditasiya işləyir] Təəccüblü dərəcədə yaxşıdır. Tələsdiyiniz və ya narahat olduğunuz zaman ən yaxşısı işləyir. Səni dərhal sakitləşdirir və olmasa da. Mənə uğur hissi verir. Bunu səhər özüm üçün nəyin uğrunda mübarizə apardığımı unutmamağı xatırlatmaq üçün edirəm.
Çıxarma = FAR tərəfindən nikotin. Kəskin sonrakı çəkilmə = fap daha pisdir. Nikotinin yalnız buraxdığınız və bir daha toxunmamağınız üçün xarici bir maddə olduğunu gördüm. Bununla birlikdə, fap cinsəlliyimizin bir hissəsidir. Nikotin alkoqol kimidirsə, fap zibil qida kimidirsə, həyatımızda qidaya ehtiyacımız var, sadəcə sağlam şeylər? Ancaq bəzən, yalnız gecə saat 1-də o micky D-lərin olmasını istəyirsən. Yalnız ac olduğunuz üçün və sürətli bir düzəlişə ehtiyacınız var.
Fap mənim ümumi cinselliyimdir. Siqaretlər asanlıqla siqaret kimi gedir.
LINK - 150 gün pornodan azad, 1 il nikotindan.
by Brianlee1020
;
