Qız yoldaşımdan başqa 90 gün ərzində heç bir porno, mastürbasyon və orgazm etmədən tamamladım. Ümid edirəm hekayəm, orada asılılıq və pornoqrafik problemlərlə mübarizə aparan hər kəs üçün motivasiya təmin edəcəkdir. Diqqət etdiyim dəyişikliklərin incə olduğunu vurğulamaq istərdim. Bir çox insanın yaşadığını iddia etdiyi super gücləri yaşamamışam. Buna baxmayaraq, həyatım kəskin şəkildə yaxşılaşdı. İnanıram ki, hər kəs nofap etməməlidir və motivasiya və sürücülük səbəbi və ya səbəbləri olduğu müddətdə onu idarə edəcəksən. Bu, məni həyatımda daha aydınlığa gətirib çıxardı və buna görə minnətdaram və bu yerə çatdığım üçün özümlə fəxr edirəm. Bunun hamısının necə davam etdiyini izah edəcəyəm. Zövq alacağınıza ümid edirəm qardaşlar! İndi hekayəmin əvvəlində başlayacağam ...
Hissə 1 - Həyatım, PMO-nun ağrısı və əsas motivatorlarım
Sevən valideynlər və böyük imkanlarla ümumilikdə yaxşı bir həyat keçirdim. Bu yaxınlarda 21 yaşım oldu. Vəziyyətimə baxmayaraq bir neçə ildir razı qalmıram və ya həqiqətən sevinmirəm. 3 il əvvəl ən yaxşı dostum və dünyadakı yeganə əsl dostumla əlaqəmi itirdim. Sadəcə məndən uzaqlaşmağa qərar verdi və biz artıq dost deyildik. Bu inanılmaz dərəcədə ağrılı idi və az qala məni qırdı. Hisslərimə görə məsuliyyət daşımadım və onlardan qaçmağa çalışdım və yalnızlığımdan xilas olmaq üçün PMO istifadə etdim. Həqiqi həyatda yaxşı nəticələr əldə etməyimə və idmanda uğur qazanmağıma və gözlədiyim böyük bir gələcəyimə baxmayaraq özümü döydüm və özümü sevmədim. Təxminən bu müddətdə qızlarla heç bir əlaqəm yox idi. Pornoya meyilli oldum, dəyərimi itirdim və hörmətim azaldı. İnsanlar arasında narahat oldum və qaçmaq və məsuliyyət daşımaq üçün pornodan istifadə etdim.
Zamanla pornonun daha qəribə janrlarına üz tutdum. Məni həqiqətən qarışdıran və məni daha da narahat edən və özümə olan hörmətimi daha aşağı salan kobud pornoları seyr edirdi. 2018-ci ilin dekabr ayında mini bir qəza keçirtdim. O vaxt sevdiyim bir qız yoldaşım var idi, hələ pornoqrafik vərdişlərim cinsiyyətimlə qarışdı və onunla orqazm edə bilmədim. Bu zaman məni daha da qarışdıran və məni qarışdıran porno seyr edərkən seksuallığım barədə son dərəcə alçaq idim. Zaman ərzində intihar düşüncələrim var idi və düşünməkdən imtina etmək istədim.
Bu təcrübədən sonra kifayət qədər qərar verdim və 90 gün PMO-dan çıxdım.
Düşünürəm ki, üç əsas katalizator bunlardı:
- Qız yoldaşımla orgazm edə bilmədim və sərt qala bilmədim
- Çaşqınlıq içində idim və seksuallığımla qarışıq idim, bu da hissimi aşağı hiss etdi. Bu, ehtimal ki, ən güclü motivatordur. Nə vaxt cazibədar olsam Miladdan keçən bir neçə həftə içimdəki hissləri necə hiss etdiyimi düşünürdüm və buna dəyər olmadığını düşünürdüm.
- Sevgilimin telefonumda digər qadınların şəkillərini gördüyü bir təcrübə də yaşadım. Həqiqətən əsəbiləşdi. Buranı bu qədər mənasız bir şeyə görə hiss etdirmək istəmirdim. Başqa kişilərlə eyni işi görsəydi nə hiss edəcəyimi düşündüm. Orada dayanmağımın səbəbi budur.
Hissə 2 - Mübarizə və 90 günə çatmaq
Dərhal çıxdım və 90 gün ərzində təkrar etmədim. Lakin heç vaxt yelkənli deyildi. Çağırışlar başladı və başladı. Şəhvət düşüncələri başımı doldurdu. 3 ay ərzində, xüsusən də ilk ayda cinsi xəyallar və təxminən 3 yaş yuxu gördüm. Özümə çox şübhə etdim, amma niyə etdiyimi həmişə xatırladım və əvvəllər hiss etdiyimi düşündüm. Əvvəlcə həmişəkindən daha narahat idim, amma bununla məşğul olmaq üçün idman etdim. Nəhayət bu bir neçə aydan sonra həll olundu. Mən də mastürbasyon etmək məcburiyyətimin zamanla ortadan qalxdığını düşünürəm.
Yaşadığım ən böyük məsələ əhval-ruhiyyəmlə məşğul olmaq idi, bu əvvəllər heç etməli olmadığım bir şeydi. Elə vaxtlar olurdu ki, bu qədər alçaq idim və həyatda və vəziyyətimdə ümidsiz hiss edirdim. Yenə də bu mənə müvəffəqiyyət hissəsində müzakirə edəcəyim inanılmaz bir dərs verdi. Mütləq mübarizə aparmışam, amma düşündüklərimə diqqətlə yanaşdım və həmişə niyə etdiyimi özümə xatırladım. Məni davam etdirən budur.
Nəticə - Uğur və öyrəndiklərim
Bir çox insan super güclər və hiss etdikləri böyük bir dəyişiklik haqqında danışırlar. Ancaq düşünürəm ki, həyat tərzinə kütləvi dəyişikliklər edənlər üçün bu ən aktualdır. Həmişə sağlam bir həyat tərzi sürmüşəm, həyatımdakı incə dəyişikliklər, hər hansı bir supergüc qazanmadan çox böyük olmuşdur.
Əsas məsələ düşüncənin aydınlığı və problemlərimdən xəbərdar olmaqdır. Problemlərimi, əsasən düşüncə tərzimdə görmüşəm. Bunlar həmişə mövcud idi, amma mən PMO'ları onlardan qaçmaq və qaçmaq üçün istifadə etdim. Nofap həyatımdakı problemlərə gözlərimi açdı və problemlərimi bilmək mənə çox şey öyrətdi.
Öyrəndiyim ən böyük şey öz xoşbəxtliyimizdən və problemlərimizdən məsul olduğumuzdur. Həyatımızda başqalarına ehtiyacımız var, amma xoşbəxtlik içimizdən gəlir. Əvvəlki yoluma davam etsəydim, problemlərimdən çəkinər və xarici xoşbəxtlik axtarmağa davam edərdim, bu mənə yalnız ağrı və kədər gətirərdi. Bu gerçəkləşməyə yalnız son bir həftədə gəlmişəm. Yenə də mənə həyata tamamilə fərqli bir baxış bəxş edən şeydir. İnsanların danışdıqları 'supergüclərdən' heç birini qazanmasanız belə, nofapı dəyərli edən bu kimi reallaşmalardır. Düşünürəm ki, insanlara ümid vermək və dəyişiklik nə qədər kiçik olsa da, onlara tamamilə dəyərli olduğunu göstərmək üçün incə çevrilmə hekayələrini bölüşmək vacibdir. Bu müsbət dünyagörüşümü inkişaf etdirməyim təxminən 90 gün çəkdi, buna baxmayaraq buna dəyər.
Özüm üçün nə qədər pis olduğumu da başa düşdüm. Tənqidçi idim və özümə və həyatımdan nifrət etdim. Onlayn mənbələrdən kömək olaraq istifadə edərək özümü necə sevəcəyimi öyrənmək mərhələsindəyəm və artıq gələcəyim üçün pozitivliyimdə və inamımda bir dəyişiklik və narahatlığın azaldığını gördüm. Özümü müqayisə etməyə və ya maddi pisliklərdən narahat olmağıma ehtiyac yoxdur. Ümid edirəm ki, içimdə daha çox barışıq tapmaq üçün düşüncə ilə məşğul olacağam.
Heç bir halda bitmiş yazı deyiləm. Hələ də narahatlıqdan əziyyət çəkirəm, baxmayaraq ki, daha çox idarəmə almışam. Hələ də pornoqrafik asılılığım səbəbiylə yaşadığım güvənsizlik var, məsələn, aldatma narahatlığı. Hələ də pornoqrafik istifadə etdiyim qadınları obyektivləşdirirəm, ancaq bunu dəyişdirməyə çalışdım. Yenə də həyatın belə olduğunu öyrəndim. Həyatda əziyyət var. Həmişə. Və biz qüsurluyuq. Ancaq biz bunu görməməzliyə vurmağı və pisləşməsinə icazə verməyi və ya qəbul etməyi və bundan öyrənib böyüməyimizə kömək etməyi seçə bilərik.
Buna görə hər kəs nofap almalıdır. Etməməyiniz üçün bir səbəb yoxdur. Bu açıqlamalardan bəzilərinin yanında sevgilimlə orgazm etməyi də bacardım, heç edə bilmədim. Seçdiyim ən yaxşı şeylərdən biridir və həyat olan bu ecazkar səyahətə davam edəcəyəm.
Bir neçə ildən sonra universitetə gedirəm və ümid edirəm ki, başqalarının həyatında dəyişiklik yaratmağa kömək etmək üçün bir xeyir iş görüm.
Ümid edirəm hekayəm ən azı başqa bir insana kömək edə bilər. Güclü qardaşlar!
sevgi
Matheus
LINK - 90 gün heç bir müvəffəqiyyət hekayəsi yoxdur - incə və həyatı dəyişdirən dönüşüm!
by Mateus uzun
;
