Zərbəm 171 gündür
Altı ay əvvəl hər gün nəfəs almağa başlamışdım, 115 günlük yaxşı zolağımı cəmi bir neçə saniyəyə qırdıqdan sonra, bu zolaqdan əvvəl 43 gün 23 gün kiçik cizgilərim var idi və s. 1 il ərzində nopmo etməyə çalışırdım və əlbətdə ki toxunma tezliyimi azaldır, amma həftədə bir dəfə və ya ayda bir dəfə mastürbasyon etdiyim zaman özümdən razı deyildim, həmişə özümü günahkar hiss edirdim. bu pmo-nu həyatımdan tamamilə silməli idim, sonra bir daha pmo etməməyə and içdim və yenidən nofap etməyə başladım. Bu dəfə beynin pis tərəfini dinləmədim, özümü məşğul etdim. Həm də heç bir şey etmədim və indiyə qədər bu zolaqda 9 gecə düşdüm. Artıq bunun öhdəsindən gələ bilməyəcəyimi hiss etdiyim bir çox məqam gəldi, sonra nofap whatsapp qruplarındakı dostlarım və yoldaş tətbiqetməsini yenidən qurdum (bu forum haqqında məlumatım yox idi) çağırışların öhdəsindən gəlməyimə kömək etdi. Whatsapp qrupları nofapla bağlı daha çox müdriklik qazanmağıma kömək etdi.
Bir çox oğlanların pmo ilə mübarizə etdiklərini və böyük zolaqlardan sonra da geri dönməyərək ümidlərini itirmədiklərini təqdir edirəm.
Mən hətta bu zolaq ərzində 1 ay tək yaşadım. Mən YouTube-dakı tetikleyicilərdən çox uzaq idim, yt-də yaxşı mənəvi şeyləri seyr etdim.
Heç bir gfim yoxdur, çünki özümü bu qədər təcrid etmişəm, evdə özüm təhsil alıram, dərslərim yoxdur və ya sosial mediada yoxdur. Ancaq indi çox cazibə aldığım üçün bir gf ala biləcəyimə kifayət qədər inamım var. Mən də bəzən bir əlaqəyə girməli olduğumu düşünürəm, ancaq bundan əvvəl karyeramı quracağam (ardıcıllıq məsələləri)
Bəzi dostlarımı da nofap səbəbiylə itirdim, amma onlar əslində dost deyillər, həmişə qızlar, seks haqqında danışırlar, amma həyatı yaxşılaşdırmaqdan danışmırlar. Dostlarım deyilən şey, 12 və ya 13 yaşlarında pornoqrafiyanı tanımağımın səbəbidir, amma gerçəklik o erkən yaşlarda yayılan bu seksuallıqdan qaça bilməyəcəyəm, yalnız pornoqrafik səhv olduğunu və bunu etməməliyik, ancaq bu kiçik məlumat bir neçə saniyəlik yalançı ləzzət verdiyiniz üçün qızıl yaşınızın ömrünü alacağını başa düşmək üçün kifayət deyil. Buna görə yaşınız 12 və ya 22-dən asılı olmayaraq dostunuzu ağıllı şəkildə seçin.
İndi də təşviq alıram, ancaq relapsdan sonra peşmanlığı, ağrını və günahkarlığı unutmağıma kömək edir.
Nofap məni bir çox faydası ilə mükafatlandırdı.
Daha yaxşı dözüm
Dərinin keyfiyyəti daha yaxşıdır.
Daha yaxşı immunitet sistemi.
Etc
Cinsi enerjini dəyişdirmək açardır, vücudunuzda heç bir enerji saxlaya bilməzsiniz, gündəlik istifadə etməlisiniz, indi relapsda istifadə edəcəyinizə qərar verin və ya kişiliyinizi inkişaf etdirməyinizdə istifadə edin, çünki sperma sizi kişidir , bazarda satılmır.
Mütəmadi məşqlər, bu günə qədər gəlməyimə kömək edir, yatarkən yorulduğumdan əminəm (hər gecə deyil, çoxu)
Sosial xəbərlərlə məşğul olmaq, baş verən hadisələrə öz fikrimlə yanaşmaq, yaxşı kitab oxumaqla da məşğul olmağa başladım.
Mən də özümü facebook, insta, tiktokdan uzaq tutdum, çünki bunlar mənim üçün tetik oldu. Çətin idi, amma bunu etməliydim.
İndi özümü yaxşı hiss edirəm.
Oxumaq üçün təşəkkür edirik.
LINK - Mənim nofap uğur hekayəm.
by Orta Tələbə
;
