Bir uşaq kimi çox xoşbəxt və gedirəm. 12-13 yaşlarında səhv gedən şeyi heç vaxt bilmirdim. Mən sakit, bədbəxt və nankordən başlamışdım. Bir neçə ay əvvəl bu qədər bənzərdim. Mənim şəxsiyyətim eyni zamanda dəyişdi və mən bu gündən bəri hər gün bunu edirdim.
Bir neçə softcore relapsı ilə 135 gün pornosu pulsuz keçirdim.
Əvvəlcə tək pornoqrafik residivim haqqında danışaq. Heç vaxt yaşamadığım və dayandıra bilmədiyim bir transa getdim. İllərdir hər gün izlədiyim hardcore fetiş pornolarımı izlədim.
Mənim beynim ümumi bir əyləncəyə çevrildi və mən belə hiss etdim ki, bu kimi heç vaxt hiss etmədi. Mən yalnız dərmanlar sizə bu kimi təsir göstərə bilərdi. İntihar düşüncələri və böyük narahatlıq (bu əvvəl heç olmadı) relapsing sonra bütün gecə yatmaq bilməz. Mən bundan öyrəndim ki, əvvəllər bu cür simptomlar almaq üçün bu boka çox dərinliyim oldu. Şübhəsiz ki, yenidən başladım.
İndi faydaları haqqında:
- Depressiya yaxşılaşdı.
Yenidən bir uşaq kimi hiss edirəm: hər zaman insanların hobbi istəməsini, getmək üçün gəzməyə, idman zalıya getməyə, tərəfdaş axtarmağa məcbur etdiyini təəccübləndirdim. Bu, mənim üçün çox saçma idi və mən heç vaxt yaxşı gün keçməmişdim.
Depressiya içində deyiləm, içimə qapıldığımı və ağıllı olduğumu düşünürdüm. Tamamilə bir axmaqlıq. İntroversiyaya, təbii olaraq necə olduğunuzdan deyil, uyuşmuş zövq cavabından qaynaqlanır. Artıq içəri girməmişəm - ictimailəşmək əslində çox zəhmli hiss edir.
- Sosial narahatlıq sağaldı.
Yolda 5-7 günündə olduğumda, əvvəllər heç olmadığı bir şey gördü. İnsanlarla söhbət edərkən artıq adrenalin sürətlənməmişəm. Artıq ağlamamışdım. Gözlə təmasda olmaq çətin idi. Sehrli bir gecədə oldu.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ictimai etimad və ictimai ünsiyyət arzusu əl-ələ verilir. Buna görə mən əslində bu fayda lazım olmadım, çünki heç vaxt ictimailəşməmişəm.
- Yüksək hisslər
Bir müddət sonra NoFap-da çox qəribə bir şey gördüm - rənglər daha parlaq və daha gözəl görünürdü. Tezliklə bütün hisslərimin artdığını və PMO-nun yalnız hissləri deyil, sizin hisslərinizi də yatırdığını başa düşdüm.
Keçmişdə hər şey qara və ağ idi və mənim başımda hər zaman mənim ətrafında baş verənləri fərq etmirdi. Mən bir şey hiss etmədən və ya bir şey hiss etmirik.
İndi həyatda olan kiçik şeylərdən həqiqətən çox məmnunam. Things yaxşı iy, ərzaq zövq daha yaxşı və musiqi əvvəllərdən daha yaxşı səslənir.
Yenidən uşaq kimi hiss edirəm. Təsvir etmək çətindir, ancaq PMO etməklə gündəlik işlərdən zövq alma qabiliyyətinizi necə itirə biləcəyiniz barədə heç bir fikrim yox idi.
- gülümsəməyə başladım
Anam məni 13 yaşımdan bəri gülümsəmədiyini heç görmədiyini və indi hər zaman necə gülümsəməyimlə maraqlandığını söylədi. Mən ona nofap haqqında danışmadım. Düzü, əvvəllər heç gülmədim. Mən sadəcə edə bilmədim. Niyə olduğunu bilmirəm. Sərxoş oluncaya qədər heç vaxt sərbəst və həqiqi gülüşlərim olmayıb.
İndi ictimaiyyətdə çox gülümsəmə problemi var. Bəzən ekranda məzəli bir şey gördüyüm kimi sanki mənim telefonumu çəkmək məcburiyyətindəyəm.
- İşləri görmək üçün əsas motivasiyam var:
Keçmişdə mənim üçün hər hansı bir iş çox idi. İnsanlar şeyləri necə yerinə yetirmək üçün kifayət qədər şəxsi intizamın necə olacağını başa düşmədim və yer üzündə hər səhər erkən oyanmaq üçün motivasiya necə oldu.
Mən motivasiyam yox idi, çünki mən tədqiqatlarla pis mübarizə aparırdım. Mən heç vaxt konsentrə ola bilmərəm. Məndə sis kimi dəhşətli bir şey olardı.
İndi fərqlidir. İşlərin vaxtında edilməsi üçün son motivasiya və öz intizamım var və çox çalışanda ödüllendiriyorum. Mən heç vaxt əvvəlcədən düşünməmişəm.
- Başqa asılılıqlarla artıq mübarizə aparmaq olmaz
Spirtli istifadə ilə əlaqədar ciddi problemlər yaşadım. Həftədə bir dəfə içirdim, ancaq hər dəfə içirdim ki, qarışığım qalmadı. Mənə heç bir nəzarət yox idi, yalnız daha ağır içmək istəyirdilər.
Mən daim düşündüm ki, məni məzlum edən spirt. Mən yalnız spirt ilə pis genlərə sahib olduğuma inanırdım ki, onu orta səviyyədə istifadə edə bilmədi. Daim bir aydır spirt verməməyə çalışırdım, amma heç vaxt 3 həftədən çox işləməmişəm.
Hər dəfə, hətta dostları ilə içdiyimdə tək içirəm. İnsanlarla birləşmək mənə bir daha bədbəxt idi ki, bir daha qaralayardım.
Pornodan çıxdıqdan sonra baş verən hadisələr sehrli idi: artıq içmək istəmirlər. Nə parlaq idi ki, mən tez bir zamanda sosial bir içki içərisində ola biləcəyimi, söhbətdən zövq alacağımı və yavaş-yavaş içdiyini öyrəndim. Mən artıq sərxoş olmağa çağırıram.
Mən də fast food bağımlılığından xilas oldum. İnternet bağımlılığından xilas oldum. Zəhmli şey budur ki, addictions aradan qaldırılması heç bir səy tələb etmir. Bu, təbiidir ki, porn hamının əsas addımlığı idi və onu tərk edərək mən dopamine həssaslaşdım.
Belə ki, mən əsasən hər gün PMOed gün geri, mən ümidsiz ayrı-ayrılıqda mənim bağımlılığı və problem hər mübarizə etməyə çalışırdı, lakin heç bir şey işləmişdir. Məsələ buraxılmışdı ki, mənim daim PMO-nun istifadəsi səbəbi ilə dopaminin aşağı olması ilə bağlı idi ki, mən bütün dopamin artımını araşdıracağam.
Mən spirtli genləri olan bir numbed, depresif introvert olan genetik lotereya itirmişdir ki, inanıram. Heç bir şey mənim üçün işləmirdi. İndi başa düşürəm ki, bütün addictions bağlıdır və əsas bağımlılığı qurtarmaq, siz artıq qazandı.
Problemin əslində nə olduğunu heç vaxt görə bilməməyim inanılmazdır. Gəncliyimi necə sərf etdiyim kədərlidir. Ancaq sabah üçün ümid var.
LINK - 135 gün - həyat tamamilə dəyişdi
by Thanx
;
