Normalda yalnız redditdə otururam və heç vaxt bir şey göndərmirəm, amma heç vaxt çox uzaqlaşmadığınızı sübut etmək üçün hekayəmi yazıram və hər kəs pornoları həyatından çıxara bilər və yaşadıqları təqdirdə PİED-i müalicə edə bilər (pornoqrafik səbəb olan erektil disfunksiya bilmir). Bu, mənim ilk reddit yazılarımdır, belə ki hekayə hər yerdə olsa üzr istəyirəm.
Giriş
Bu ilin əvvəlində 21 yaşına gəldim və 11/12 yaşından bəri gündəlik pornoya baxırdım. İlk dəfə pornoya mastürbasyon etdiyim zaman 9 yaşındaykən, son 5 ildə demək olar ki, hər səhər NSFW subreddits, porn saytları və hentai saytlarına girərdim və 'həyəcan verici' bir şey tapana qədər ən azı bir saat sürüşərdim. . Bu, demək olar ki, bir mərasimə bənzəyirdi və açıq-aydın illər ərzində zövqümün həddən artıq artdı, amma heç vaxt mənimlə bir şeyin səhv olduğunu düşünmədim və tamamilə normal idim.
PIED təcrübəsi və pornonun problem olduğunu başa düşmək
18 yaşım var idi və ilk dəfə mənə baş verən cəlbedici bir qızım var idi və heç bir şey hiss etmirdim. Açıq vəziyyətdə olsam da tamamilə laqeyd idim. Cinsi əlaqəyə girməyə çalışdıq və bu da açıq-aşkar işə yaramadı. Özümü çox utandırdım və bütün gecəni problemin nə olduğunu googledən keçirtdim. Dərin hissədə pornonun günahkar olduğunu bilirdim, amma bunu qəbul etmək istəmirdim.
İllər ərzində eyni ssenari baş verdi və günahı pornodan başqa bir şeyə qoyacaqdım, məsələn, qız mənim üçün cəlbedici deyildi, performans narahatlığı, hətta mastürbasyonun problem olduğunu düşünürdüm, amma pornoya baxmağa davam etmək yaxşı idi. Viagra aldım və dəfələrlə fərqli qızlarla götürdüm və sikim buna sahib olmazdı. Çox vaxt laqeyd qaldı. Bəxtim gətirsə, yarı qazanardım. Bu müddət ərzində heç vaxt qəribə olduğunu düşünmədiyim səhər meşəsi ilə heç oyanmadım. O anda günahlandıracaq şeylərim tükəndi və nəhayət pornonun problem olduğunu qəbul etməli oldum.
Pornodan çıxmağa ilk cəhd
İlk dəfə 20 yaşımda pornodan imtina etməyə çalışdım. Həqiqətən, çıxmaq istədiyim yeganə səbəb nəhayət bir qızla cinsi əlaqədə olmaq idi. Hələ də pornonun pis olduğunu və ya beyinə zərər verdiyini düşünmədim, sadəcə şanssız olduğumu düşündüm və onu tükəndim. Səhv düşüncəm var idi ki, bu da məni uğursuzluğa məhkum etdi. 5 həftə porno və ya mastürbasyon olmadan getdim (o vaxt komanda nofap idim). Bununla birlikdə, porno hər gün mənim fikrimdə idi. Beynim məni porno ilə mastürbasyonun porno deyil, problem olduğuna inandırdı, buna görə də baxmağa başladım. Nəzərdən keçirmə həftəsinin sonunda artıq nəfəs almışdım. Böyük sürpriz.
Bu buraxma və relaps dövrünü dəfələrlə təkrarladım. Mənim PIED yaxşılaşdı və yenidən səhər ağacını almağa başladım, amma niyə çıxmaq istədiyimi düşündüyüm səhv düşüncəm səbəbi ilə pornonu çox sevdiyim üçün relaps oldum.
Pornodan necə yaxşı çıxmağı bacardım
Bu ilin aprelinə qayıdın, səhərlərimdən birindən sonra beynimdə bir şey dəyişdi. Porn anlayışından tamamilə iyrəndim. Mənim düşüncəm dəyişdi. Bir müddət əvvəl bu subredditdə pornoqrafik anlayışın nə qədər qəribə olduğunu izah edən bir yazı oxudum və ya bir porno videosuna baxarkən istədiyiniz qızı sikən oğlanla mastürbasyon edirsiniz. Bu konsepsiya mənimlə ilişdi və özünü göstərməli idi, çünki bundan sonra pornonu eyni şəkildə görə bilmədim. O gün pornoları tamamilə tərk etməyə qərar verdim.
Yalnız bir dəfə beynimi sıfırlamaq və əvvəlki porno videoları təsəvvür etməyəcəyimdən əmin olmaq üçün mastürbasyon etməyi dayandırmağa qərar verdim
Bir daha porno izləməyə qayıtmaq istəmədiyim üçün təmiz olduğum günləri saymırdım. Artıq porno xatırlatmaq istəmədim. Xatırlayıram ki, apreldə sırf işdən çıxdım, çünki məhz bu vaxt İngiltərədə kilidləmə davam edirdi və çıxmağımla üst-üstə düşdü
Günlərimi hobbilərlə doldururdum və başımı məşğul etmək üçün çalışırdım. Kilidləmə olduğu üçün 24/7 içəridə idim və beynimin cansıxıcılıqdan bunu izləməyə cazibədar cəhd göstərəcəyini bilirdim. Maraqlananlar üçün cansıxıcı olanda şahmat oynayırdım və ip atlayırdım. İngiltərədə idman salonları yenidən açıldıqda həftədə 6 dəfə gedirdim
Instagram modelləri kimi 'yumşaq nüvəli' pornolara baxmamağa əmin oldum. İnstaqramın araşdırma səhifəsinə getdim və hər cinsi görüntü və Instagram modelini blokladım. Bu mənə çox kömək etdi, çünki indi pornoqrafiyada olduğu kimi İnstaqramdakı cinsi şəkillər arasında sonsuz bir sürüşməzdim
Peeking, beyninizin relaps və pornoya qayıtmağınız üçün bir boşluqdur. Baxmağı izləməklə eyni düşündüm. İşdən çıxmaq üçün əvvəlki bütün cəhdlərim nəzərdən keçirmə səbəbindən sona çatdı
PIED və son fikirləri müalicə etmək
Mənim PIED-in tam müalicə olunması üçün 6 aylıq pornoqrafiyam olmadı. 3 aydan sonra tez-tez səhər ağacını almağa başladım. İlk dəfə bir qızla tam dik olmağı bacardığımda, düzü, xoşbəxtlikdən ağlamışdım. O günün pornodan çox asılı olduqdan sonra gələcəyini heç düşünməmişdim. Hər kəs PİED ilə qarşılaşırsa, bu 6 aydan çox çəkə bilər və ya daha tez müalicə edə bilərsiniz. Pornodan çıxdığınız müddətdə şəfa verəcəksiniz.
Yarım il uzun müddətdir, lakin son 10 ildə nə qədər porno istehlak etdiyimi nəzərə alsaq, müqayisədə solğunlaşır. İndiki vaxtda porno izləməyə çağırışlarım çox nadirdir və çox güclü deyil.
Düzü, işdən çıxdıqdan sonra özümü çox yaxşı hiss edirəm. Zehni sağlamlığım bir dəfəyə yaxşılaşdı. Seksə və qadınlara baxışım müsbət dəyişdi.
Bu çox uzun bir yazı, buna görə hamısını oxuyan hər kəs üçün təşəkkür edirəm. İnşallah, birinin pornodan imtina etməsinə kömək edir.
LINK - Pornodan necə çəkə bildim (6+ ay) və PIED-i müalicə etdim
by biri idi
;
