Hey, uşaqlar! Vaxt gəldi ... (mənim ifadəmdəki bəzi şeylərin tetikleyebileceğini düşünürsənsə, indi oxumursan)
90 gündür buradayam. Bu dəqiq rəqəmi gözləyəcəyimi düşünürdüm amma nahh. Azadlıq hissi məni təslim edir. O qapını bağlamalıyam.
Bu mənim üçün sağollaşmağın yolu və tamamilə azad olmağın son addımıdır. Bu yaxınlarda bu sayta aludə oluram 
Niyə gedirəm? NOFAP mənə fapping haqqında xatırladan tək şeydir.
Qərara gəldim ki, bəzilərinizə bir az ilham verim və bütün günahlarımı aradan qaldırım.
Bu problemlə səyahətim təxminən 5-6 il əvvəl başladı. Birincisi, bunu ağlımla edirdim. Növbəti addım şəkillər və daha sonra porno oldu. Pro oynamaq üçün futbol oynayır və məşq edirdim, buna görə iki il yalnız oğlanlarla yaşadım. Ətrafımdakı hər kəs fapping edirdi və bunun tamamilə normal olduğunu söyləyirdi ... “ohhh tamam, orqanizmimin məndən istədiyini etməliyəm” kimi idim. Beləliklə, gündən-günə fapping edirdim. O qədər aludə oldum ki, gündə 3 dəfə edə bilərdim. Bu müddət ərzində fasilələrim oldu və bununla mübarizə aparmaq istədim, amma yenə də məndən güclü idi. Xatırladığım yeganə uzun anlar, rəfiqələrimin olduğu və həqiqətən çox məşğul olduğum vaxt idi.
Fappingdən aldığınız dopamin o qədər güclüdür, ancaq ağılınızla mübarizə aparmalısınız. Narkotik asılılığına bənzəyir ki, dönə-dönə qayıtsın. Bu faktı 20 yaşımda başa düşdüm.
Çünki gənclərimdə ildən-ilə daha da pisləşən sızanaqlar var idi. Fapping ilə əlaqəli idi 100% əminəm. 19 yaşımda mənə gəldi ki, gözəl oğlan olmaq üçün bir şey etməliyəm, buna görə dermatoloq mənə akkutan təyin etdi. Ağlımı qarışdırdı və çox tükəndim. Daha çox enerjiyə sahib olmaq üçün fapping etməyi dayandırmağa qərar verdim. Üzüm düzəldi və akutan qəbul etməyi dayandırdım. Çırpınmadan iki ay sonra bu bağımlılığa qayıtdım və bir, iki sızanaq kimi oldum. Pis deyildi, buna görə faktları birləşdirmədim. Yayın vaxtı idi, həqiqətən çox çalışırdım. Məşğul idim. Həftədə bir dəfə şaqqıldadım. Üzüm yaxşı görünürdü. Sonra universitetə qayıtma vaxtı gəldi, buna görə yalnız mənim üçün daha çox vaxtım oldu. Sən nə olduğunu bilirsən. Həftədə ortalama 7 dəfə mastürbasyon etdim. Üzüm qırmızı ləkələrlə dolu idi. Çox pis pozğunluqlar yaşadım. Depressiyaya düşdüm. Dostlarımdan qaçdım. Həqiqətən pis vaxt idi. O qədər pis ki, qırmızı üzümü maskalamaq üçün BB kremlərindən istifadə etməyə başladım. Sadəcə daha çox zərər verirdi. Sonra başa düşdüm ki, bu bok üçün bir səbəb olmalıdır.
Bəzi məqalələrdə diyetaların təmizlənməsi barədə oxudum. Ən çətini seçdim. 7 gün yalnız su ilə. Bunu etdim və bir az yaxşılaşma gördüm, amma bu deyildi. Getdikcə daha çox axtarırdım. Nə vaxtsa çarəsizlik o qədər güclü idi ki, yalnız sızanaqla bağlı məqalələr oxudum. Korrelyasiya haqqında bir çox fikirlə tanış idim: mastürbasyon ilə sızanaqlar. Mənim üçün həmişə bəhanələr var idi. İnanılmaz bir şeydi, amma bir cəhdə dəyər olduğunu düşündüm. İlk həftə dəhşətli idi. Üzüm Oskarlardakı xalça kimi qıpqırmızı oldu və imtina etdim. Fapped. Sonra bir yerdə oxudum ki, daha pis gedən ilk həftədə ola bilər. Yenidən cəhd etdim. Növbəti dəfə 21 günə müqavimət göstərdim ... Əmin deyiləm. Milad ərəfəsindən iki gün sonra idi. Üzüm yenidən qopmağa başladı. Növbəti günlərdə mastürbasyon etdim. 2019 və Yeni il qətnaməsi. 3 gün davam etdim ...
Biraz kömək axtarırdım və birinin yazısında nofap.com saytını gördüm. Fikrim “tamam, sınayacağam” kimi idi, bəlkə sosiallaşma mənə kömək edəcək. Hədəfimi bir illik meydan üçün qurdum. Eyni səbəblərlə mübarizə aparan bu ecazkar oğlanlarla tanış olduğum yer. Mənim yaşadığım bu kiçik rəqabət @GüngPiccolo mənə səfərbərlik təkan verdi. Hər gün ardıcıl yüksək ballar qırırdım. Öyrəndiyim bir neçə ipucu olmadan baş vermədi:
1) təcili vəziyyətdən özünüzə bir yol tapın, mənim üçün cəzalandıran mənzərə bu idi:
Mən baxmıram. Sadəcə Billy Russo-nun “acınacaqlı” dediyini xatırlayıram və öz-özümə o acınacaqlı bok olmaq istəmədiyimi söyləyirəm.
2) əvvəldən pornoqrafik saytları bloklamağınıza ehtiyac ola bilər, amma iki həftədən sonra onu tərk etdim. Dəyişiklik hiss etməyinizə məcbur ola bilməz. Bu dünyada seks mövzusundan qaçınmaq olmaz. Fikrinizi dəyişdirin.
3) Özünüzə məqsəd qoyun. Bir neçə kiçik addım bir uğura aparır.
4) alternativ axtarın: sizə əyləncəli bir şey.
Faydaları tapın və bunun da sizinlə əlaqəli olduğunu anlayın: bəzi faydalar - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Fərq etmədim:
- üzüm düzəldi, sadəcə sızanaq izlərini götürməliyəm,
- Daha az təqib edirəm və daha çox enerjim var. Mən daha məhsuldaram
- sosial həyatım yaxşılaşdı,
- Özümü daha az günahkar hiss edirəm,
Xülasə etmək üçün: Mən heç vaxt PMO-ya qayıtmayacağımı düşünürəm. 6 il əvvəl hər şeyi bilsəydim, heç vaxt bu boğa başlamazdım. Həyatım çox fərqli ola bilərdi, amma yavaş-yavaş bütün pis qapıları bağlayıram. Mən irəli baxmaq məcburiyyətindəyəm, sən də elə! Ümid edirəm sizlərdən bəziləriniz bu hekayədən ilham ala bilərsiniz. Düşünürəm ki, bəziləriniz burada sızanaqlar üçün həll yolu tapacaqsınız! Fərqli problemlərin olduğunu bilirəm, amma PMO-dan imtina etmək həyatınızdakı bir şeyə zərər verməyəcəkdir. Mənimlə əlaqə qurmaqdan çəkinməyin. Bu saytı tərk edirəm, amma bəzən suallarınızı cavablandırmaq üçün buraya qayıdıram.
LINK - Demək olar ki, 90 gün və sızanaqlar
by patd
;
