NoFap-a 2017-ci ilin dekabrında başladım, o vaxtdan bəri bir neçə dəfə təkrarlandım. Birincisi başlayandan bir həftə sonra, ikincisi ondan cəmi 4 gün sonra. Reddit NoFap sayacımı sıfırlamağı unutdum, buna görə fərqli bir rəqəm göstərməyin səbəbi budur. Hər halda bu yerə çatmağın özünü çox yaxşı hiss edir. Bu günlərdə PMO-ya getməməyim ilk dəfədir. Budur, gördüyüm bəzi şeylər
- 1. Şeyi etmək üçün bir çox motivasiya.
- 2. Birdən hər şeyi etmək üçün daha çox vaxtım olduğunu hiss edirəm. Başqa sözlə, həyat dinc görünür və 'tələsmir'.
- 3. Sosial narahatlığımda bir az kömək. Düzü, bu, NoFap-a başlamağımın əsas səbəbi idi. Bu, ciddi bir dəyişiklik olmasa da, mütləq bir başlanğıcdır. NoFap'ın həll yolu olmadığını, amma həllinin başlanğıcı olduğunu başa düşdüm. NoFap etdikdən sonra digər öz-özünə yardım fəaliyyətlərinə davam etmək üçün daha çox motivasiya əldə edəcəksiniz. Məsələn, NoFap-dan başlayaraq gündəlik oxumağa və düşünməyə də başlamışam.
- 4. Mən hələ də horny hiss edirəm və mastürbasyon çağırışını hiss edirəm, lakin onun wayyyy əvvəlkindən azdır.
- 5. Mənim üçün 4,5 və 20-dan 30-a qədər olan günlər ən ağır idi. Çağırışa qarşı durmaq üçün çoxlu miqdarda zehni səy göstərməli oldum. Bundan sonra geri qayıtmaq asanlaşdı.
Beləliklə, indi yeni başlayan və relaps davam edən hər kəs xahiş edirəm çıxmayın. İlk 30 gün cəhənnəm olacaq, sonra çox asanlaşır. Bəzi dostlarım iki aydır mastürbasyon etmədiyimi söylədiyim zaman inanmırlar ki, bunun mümkünsüz olduğunu düşünürlər. Dürüst olmaq üçün əvvəllər mənə PMO-ya davam edə biləcəyimi söyləsəydin, gülərdim. Budur bəzi tövsiyələr
- NoFap tətbiqini alın və telefonunuzun ön səhifəsinə qoyun. Bu, əslində sizi imtina etməməyə sövq edən mətnlər, şəkillər, videolar və reddit yazıları toplusudur. Mənim vəziyyətimdə olduqca faydalı olduğunu sübut etdi. Hələ ön səhifədə var.
- 2. Brauzerinizdə NoFap təcili səhifəsini işarələyin. Bu yuxarıdakı nöqtə ilə eynidir, ancaq PC brauzeriniz üçün.
- 3. İndiyə qədər topladığınız pornonun hamısını silin. Mən bunun çox sərt, amma vacib olduğunu bilirəm.
- 4. Əsas saytda və ya Reddit-də tezgahınızla dürüst olun. Əhəmiyyətli sayda bir günə çatdıqdan sonra, bu işdən çıxmamaq və zolağınızı qırmaq üçün motivasiya mənbəyi olacaqdır. Bu günlərdə mənə kömək edən budur.
Budur əsas veb saytın sayğacı göstərən NoFap sayğacının ekran görüntüsü https://imgur.com/gallery/DXZWs
Buna görə xahiş edirəm çıxmayın. NoFap daha yaxşı bir həyata aparan yoldur. Uğurlar diləyirəm! Mən 21.
LINK - Doğum günümdə 64 gün işarəsini keçmək! (Reddit sayğacına məhəl qoyma)
By -Tesla
;
