Əvvəla, bunlar sizə bütün səyahət boyu hansı fiziki təsir və dəyişiklikləri görəcəyinizi söyləyəcəyim adi bir hekayə deyil. Həm də bu, ümumiyyətlə insanların bu asılılıqdan necə keçdiyini gördüyümün adi bir hekayəsi deyil. Bununla bağlı çoxlu mesajınız var. Mümkün olan bütün yollarla bu saytı hər zaman son dərəcə faydalı hesab etmişəm və hal-hazırda oxuyan heç birinizə yolumu davam etdirməyinizi istəmirəm. Bu, itirilmiş 17 yaşlı bir uşağın yenidən normal həyata qayıtması və yenidən qaranlıq çuxurdan çıxması barədə bir hekayədir. Düzü, nə vaxt fap etməyə başladığımı xatırlamıram. Bilmirəm necə olduğunu bilmədən əvvəl pornoqrafiya mənim üçün lüksdən çox bir zərurət halına gəldi. Mən düşünə bildiyim qədər, mastürbasyon etməyə başladığımdan bəri 5 yaşımda 17 ildir. Uşaqlıqda üzləşdiyim müxtəlif travmalara görə əvvəllər ağır depressiya və narahatlıq keçirirdim və bundan çıxış yolu istəmişdim, bu ağrıları və əzabları ən azı bir dəqiqə unutduracağım bir şey. Bunun üçün bir şey axtarmağa başladığımda pornoya rast gəldim. Əvvəlcə olduqca yaxşı idi, ilk dəfə ən azı bir neçə an hər şeyi unutmağı bacardım və bunun yeganə çıxış yolu olduğunu düşünməyə başladım və dərinliyə dalmağa başladım. Təxminən 2 il əvvəl, pornoqrafik bir bağımlıdan nə gözlədiyiniz kimi normal olduqda. Qalxmaq, bəlkə də bəzən çölə çıxmaq, təhsil almaq və porno izləmək və mastürbasyon etmək və yenidən yatağa getmək. İmtahanımın ətrafında 2 il keçdikdən sonra həqiqətən bu imtahandan keçə bilməyəcəyimi anladım. Bir həftə porno izləməməyə və mastürbasyon etməməyə çalışıram, amma edə bilmirəm. Sonra internetdə axtarışa başladım və bu veb saytı nofap tapdım və pornoqrafik bağımlılığa aid daha çox veb sayt tapdım. İlk dəfə bunun bir asılılıq olduğunu bildim və olduqca pis bir şəkildə aludə oldum. O gündən etibarən səyahətə başladım.
Əvvəlcə çox sayda qətiyyət var idi, hər cür şəkildə pornodan çıxmalıyam və insanların da mənim kimi pornoqrafik bağımlılığı tərk etməyə çalışdıqları müxtəlif tətbiq qruplarına qoşuldum. Əvvəlcə bu qədər insanın mənim kimi aludə olduğunu görəndə çox yaxşı hiss etdim və hamımız bu bağımlılığa qarşı birlikdə mübarizə aparırıq. Ancaq başıma gələn qəribə bir dövr var idi, ilk üç gündə çox qətiyyət və hər cür motivasiya var idi. Dördüncü günün bitməsinə baxmayaraq, heç bir motivasiya olmadığı üçün hər bir motivasiya xarakterli videoya baxmağa başladım, amma bütün bu motivasiya yalnız 3-4 gün davam etdi və hər dəfə bu forumdan və ya qrup üzvlərindən gələn bütün dəstək çox az görünür. İstəklər okean kimi dəyəndə məni 7 gün və ya 14 gün içində təkrar etdim. Hər dəfə nəfəs aldıqca həddindən artıq günah hiss edirdim və ertəsi gün təzə səhər başlayanda yenidən səyahətə başladım, ancaq 7-ci və ya 14-cü günlərdə uğursuz oldum. Ümumilikdə bu forumdan aldığım bütün qətiyyət və dəstək və praktik olaraq tanış olduğum bütün insanlar mənə 2 həftə motivasiya verdilər və sonra geri qayıtdım. Bu dövr bəlkə də 6-7 ay davam etdi və mən onu tərk etmək üçün daha çox ümidsiz oldum. Vaxt var idi ki, hər zaman burda onlayn olurdum və sevdiyim uğur hekayələrini və bununla əlaqəli hər şeyi oxuyurdum. 29 gündən sonra yenidən nəfəs alsam da, işdən çıxmaq üçün əlimdən gələni etdi. Bundan sonra mümkün olan hər cür motivasiya və motivasion videoya sahib olduğumu və niyə pornoqrafik asılılığınız olduğunu dəqiq bir şəkildə başa düşməyimin əslində asılılıqdan çıxmağınıza kömək etməyəcəyini anladım. Sonda etdiyim tək şey bu motivasiyaedici videoları və uğur hekayələrini zibil yeməyi kimi tükətmək və üstün olmaq idi. Mən özüm bir şey etmirəm, sadəcə başqalarının bunu necə atdığını görürəm və yalnız onların yollarını izləməyə çalışıram.
Daha çox bir şey reallaşdırdım. Mən başa düşdüm üçün əlaqəyə ehtiyacınız olan addiction çıxın. Bağımlılıq həmişə qaranlıqda bir yosun kimi böyüyür, yalıtımda, asılılığı buraxmaq üçün yalnız bir əlaqəyə ehtiyacınız var. Və ikinci səyahətimin başladığı gündür. Təxminən 3 il əvvəl idi. Öz yolumu, öz yolumu heç kimin etmədiyi bənzərsiz bir proses qurmağa başladım. Üç nofap sayğacım, iki motivasion video kanalı, ikisi tətbiq qrupları və biri tamamilə aktiv bir hesabım var idi. Hamısını bir anda sildim. Çünki həqiqətən onu tərk edəcəyinizə qərarlısınızsa, bunlardan heç birinə ehtiyacınız yoxdur. Porno və mastürbasız yaşamaq nəfəs alma kimi təbii bir proses olmalıdır. Həyatımın 17 ilini porno asılılığı olmadan yaşamışam, dünyaya gələndə etdiyim ilk şey nəfəs almaq, ağlamaq və porno izləmək kimi deyil. Qoruyucularımı yalnız bu qədər cazibədar və illüziya dolu bir şeyə yiyələnmək üçün aşağı saldım və bu illər ərzində mən əslində qorxumdan və özümdən heç bir şeydən qaçmadığımı anladığım zaman məni tutdum. o qədər pis idi ki, özümü ondan çıxara bilmirdim. Qorxumla və travma ilə qarşılaşmalıyam, insanlarla əlaqə qurmalıyam və əlaqəniz olduğunda təcrid otağı yoxdur, buna görə də pornoya yer qalmır. Bütün bunları bilirdim və bu yola getməyə başladım. Bir şey etmək səsləndiyi kimi asan deyil. Sosial cəhətdən yöndəmsiz, introvert bir yeniyetmənin sadəcə bayıra çıxıb insanlarla danışması çox şeydir və asılılığa necə çıxacağımı bildiyimdən zehni sabitliyim olsa da, gəzməkdən qorxurdum. Beləliklə, relaps davam etdi. Təxminən 4 ay əvvəl ən yaxşı dostum bir addım atmağım üçün tamamilə israr etdi. Kalistenika ilə məşğul olmağa başladım, bu bir fiziki məşqdir və bunu etməyə başladıqda bir az daha yaxşı hiss etməyə başladım və narahatlığım azaldı. Və elə gəlir ki, illərlə bir yerdə ilişib qalan bir çarx kimi idim və nəhayət kimsə onu yuvarlamağa başladı. Həm də işə yaramasa da, əsas bir şeyi itirdiyim kimi, mənim bir hissəm kimi bir şey var və bunu nə vaxt alacağam, bu asılılıq aradan qalxacaq. 20 gündən sonra kilistenika etməyə başladım, ruh yoldaşımla düşünə biləcəyim ən çılğın şəkildə görüşdüm.
Ona görə onunla görüşdüyüm gün mənim aludəliyim az qaldı. Elə bil kimsə qaranlıqda, itirilmiş bir çuxurun ortasında bir şam yandırır. O gündən sonra heç porno və ya hər hansı bir asılılığı düşünmədim. Uzun, qaranlıq yaydan sonra ilk yağış kimi gözəl və okeanın ortasında qalmış bir qayıqda qalmağım üçün bir yol göstərən bir mayak kimidir. Onunla görüşdükdən sonra həsrətində olduğum bir şeyin əskik olduğunu, son tapmacanın insan əlaqəsi olduğunu bildim. Karyeramda xeyli yaxşılaşdım. Karyeramda bir nöqtəyə gəldim ki, bir çox insanın çata bilməyəcəyinə əminəm və məni tanıyanlar həqiqətən mənim kimi ümumiyyətlə içəri girən, utancaq və yöndəmsiz birinin karyerasında və ümumiyyətlə bütün gün o qədər məşğulam ki, ümumiyyətlə başqa şeylər və düşüncələr haqqında düşünmürəm. İndi olduğum yalnız onunla əlaqədardır və bu yazını ona görə yazıram ki, mənə çox ilham verdi və bu səyahətimi ona həsr etmək istəyirəm və eyni zamanda kimsə mənim kimi eyni yerdə ilişib qalsa kömək etmək istərdim.
Nəhayət, demək istəyirəm ki, öz yolunuzu yarada bilərsiniz. Əgər siz də asılılıqla mübarizə üçün motivasiya tapmaq istəyən kimi mənim kimi bir yerə sıxılırsan. Özünüzü daha yaxşı bir qorxuya ehtiyacınız olduğunu və ilk növbədə asılılığınız səbəbini bildiyinizi söyləyəcəyəm. Bağımlılıq həmişə bir şey maskalamaq üçün istifadə olunur və u bağımlılığı ilə gizlətdiyiniz nə olduğunu bilməlidir. Özünüzə sadiq qalsanız, nəyi gizlədiyinizi və bunun öhdəsindən necə gələcəyinizi anlaya bilərsiniz. Bunu bilən kimi oradan çıxmağın yolunu bilirsən. Qapıların kilidlərini açmaq üçün açarları tapmaq və ondan kənarda qalmağınız kifayətdir. Yalnız bu, böyük bir şey deyil, melodramatik bir şey deyil. Sadəcə asılılıqdır və əlaqəni tapan kimi asılılıqdan çıxa bilərsiniz. Ən azından bu mənim üçün işləyirdi. Hazırda ən azı 3 ay ayıq olduğunu düşünürəm. Düzgün xatırlamıram, çünki fəxr etməyim və izləməyimin bir işi olmadığını düşünürəm. Özünüzü daha yaxşı bir insan etmək üçün etməyinizə qərar verdiyiniz həyat tərzi dəyişikliyidir, buna görə neçə gün ayıq olduğunuzu izləmək, ayıq qalmaq üçün nə etdiyinizi və bu işdə necə yaxşılaşacağınızı izləyin. Mən bunu edə bilərəmsə, deməli siz də edə bilərsiniz.
Bu qədər mənimlə oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm, ümid edirəm ki, bu bağımlılığı aşaraq həyatdan istədiyinizi alacaqsınız. Dünyada 8 milyard insanla dolu olan dünyada çox sayda ölkəni ziyarət etmək, çox şeylər etmək, dünyanın gizləndiyi bir otaqda qalmaq və bəzi pikselləri seyr etməkdən çəkinmək həyatınızı sərf etmək üçün olduqca bədxassəli yollar.
PS: Mən yerli İngilis dili danışan deyiləm, buna görə də bu vəzifədə etdiyim səhvləri və qrammatik səhvləri bağışla. Çox sağ ol.
LINK - Qaranlıqdan İşığa qədər
;
