Mənim üçün hər şey pornodan və kütləvi istehlakdan, yenilikdən (və yaxınlaşma seanslarından) bəhs edirdi. Əvvəlcə, 2013-cü ildə o ilin sonuna qədər porno olmadan getməyə çalışırdım. Mükəmməl bir şəkildə bu işi görmədim, amma düşünürəm ki, iki həftədən bir neçə dəfə bir neçə dəfə zolaqları idarə etdiyimi xatırlayıram (fapping də yoxdur). Bu, NoFap haqqında bilməmişdən əvvəl idi.
Mən də senzuranın və ya qanunsuz bir şeyin edilməsinin tərəfdarı olmadığını söyləmək istərdim. Heç bir problemi həll etmir, sadəcə daha çox əlavə edir.
Faydaları olduqca sadə və sadə, daha çox vaxt, həqiqi insanlara qarşı daha çox istək, dopamin sərbəstliyi ilə əlaqəli digər fəaliyyətlərin daha ləzzətli tapılması (sosiallaşma, yemək, idman etmək, sevmək, seks), daha etibarlı seks sürücüsü / ereksiyalar və gücləndirmə hissi . Bundan əlavə, məni oyandıran bir şey və ya əvvəlcədən düşünmədən tamamlamağa mastürbasyon edə bilirəm (və çox uzun müddət əvvəl yalnız bir xəyalla olduqca asanlıqla başa çatdırmaq üçün mastürbasyon edə bildim).
Mənim üçün sperma tutma, təxminən 7 gündə T zirvəsinə qədər dəyərlidir. Bir tərəfdaşla və ya tərəfdaşsız tamamilə M imtina etməsi üçün çox dəlil gördüm və eşitdim. Əksəriyyəti plasebo ilə əlaqəli görünür, bununla əlaqəli səhv bir şey olmadığı. Həm də T səviyyəsindəki şeydən kənarda sperma tutulmasını dəstəkləyən heç bir (həqiqi) dəlil görmədim, bu da anlaşıldığı qədər böyük bir razılaşma deyil. Üstəlik, təhlükəli olmadığı təqdirdə və ya razılıq olmadığı təqdirdə, sekslə məşğul olmamaq üçün deyiləm. (Təqibçilərin qarşısını almaq və ölüm sancağında kömək etmək üçün xaricində (və ya xroniki olaraq mastürbasyon edirsinizsə), mütləq toxum tutmağın tərəfdarı deyiləm)
Tam toxum tutma və ya mastürbasyondan imtina etmək üçün gedənlər üçün sizi cəsarətləndirməyə çalışmıram, sadəcə bu marşruta getməməyimin səbəblərini izah edirəm. Çox uzun müddət mastürbasyon etmək və ya sərbəst buraxmaq məcburiyyətində qaldığımı hiss etmədiyimi söyləyəcəyəm, amma bunun səbəbi pornoqrafik əlaqənin çox azalmasıdır. Onu da bilirəm ki, mastürbasyondan imtina hörmət etdiyim inanclarla əlaqəli ola bilər.
Yalnız özünüzü bu pis vərdişdən, asılılıqdan və ya adlandırmaq istədiyiniz hər hansı bir şeydən qurtarmaq istəyirsinizsə, heç vaxt vaz keçməyin. Ondan daha çətin olduğunu ortaya qoyuruq və həqiqətən özümüzə gələ bilməyəcəyimizi və ya sevgi (ya da bir oğlan / qız yoldaşı) tapa bilməyəcəyimizi düşünərək özümüzü yerə qoyuruq.
Fon:
2014-cü ildə NoFap tapdım, keçmiş cəhdlərə bənzəyirdi, çünki özümü sınadığım və nə olacağını görən (problem və elm üçün). Düşünürəm ki, xroniki miqdarda olmasa da (buna görə ən azı boş vaxtlarımda, amma başqa bir şey edə biləcəyim vaxtın əvəzində) buna nə qədər vaxt sərf etdiyimi qönçəyə salmamın bir problem olduğunu bilirdim. , hələ). Həftədə orta hesabla bir neçə saat sərf etdiyimi deyərdim (ümumiyyətlə), baxmayaraq ki, bəziləri xroniki hesab edə bilər.
Mən yavaş-yavaş başa düşdüm ki, bunun bir problemi idi, eyni zamanda, bir az irəliləyiş olsa da. Mastürbasyon da daxil olmaqla, təxminən bir ay çəkmək üçün bir müddət aldı və mənə zərbə endirdiyinin mənimsədiyini hiss etdim. Mən NoFap'ı açmadın və bağladım və bu, 2016-nun sonuncu yayının ortalarında idi.
O dövrdə, pornoqrafik olmağı hələ də ciddi qəbul etmədiyimi düşünürəm. Bu residivdən sonra onu izləyən NoFapdan sonra daha ciddi qəbul etməyə başladım. Müvəffəqiyyətimin böyük bir hissəsi, P, M və O üçünün hər birini tetiklemeye və ayırmağa tolerantlıq yaratmaqdan gəldi. Heç bir təqib etmədən cinsi əlaqədə olub mastürbasyon etdiyim vaxtlar var. Həm də erotik görüntü və ya mətn gördüyüm vaxtlar məni tetiklemeyi dayandırdı.
Uğurumun gəldiyi bu il, böyük bir oyunçu da həyatımın sevgisini tapırdı. Dəstək və sadəcə sevəcək birinin olması. Keçmiş zolaqlar, vərdiş əvəzetmə və daha çoxu ilə birlikdə; Qurtarma yolunda yaxşı hiss etdim. Yəqin ki, hələ də pornoqrafiya istəyən bir hissəm var idi deyərdim.
Mən də demək istəyirəm ki, günahkar / utanc yoluna getmədim. Başarılarımı və ağıllı oynamağı düşündüm. Düşünürəm ki, kömək edən başqa bir şey də keçən ilin oktyabrından bəri kik üzrə aylıq çağırış qruplarına ev sahibliyi etməyim oldu. İnsanların sizə baxması və ev sahibi olmağınız təzyiq edir və daha çox səbəb verir.
Bu il bir dəfə təkrar etdim, heç özümü yaxşı hiss etmədim. Bu gün 90-cı gündəyəm, ancaq mənim üçün günlərlə əlaqəli deyil. Mənim üçün bu ilki nəfəs aldığım gündən bəri, porno məni tutmadı. İstər yüksək, istərsə alçaq hissələrdə deyil, həm stres, həm də eustress. Bu zolaqda həyatımdakı ən aşağı nöqtələrdən birinə sahib oldum və pornoya getmək istəmədim (bir neçə həftə də davam etdi).
Hər halda, kimsə mənim ramblingsimdən bir şey əldə edirsə, xoşbəxtəm. Olmasa, heç olmasa çalışdım. İlk günlərdə dəfələrlə mübarizə apardım, sizi yıxmasına icazə verməyin və ümidinizi itirməyin və öz gücünüzü və ya dəyərinizi görməyin.
LINK - Porn Sıx Qulaq
;
