Vay belə ... ilk başlayanda zəhərli bir əlaqədən, məni yara izi buraxan narsistik bir fərdlə təzə çıxmışdım. Bu vaxt içərisində bir dəyişiklik üçün vaxt gəldiyinə qərar verdim. Artıq bu insan olmaq istəmirdim.
14 yaşımdan (onsuz da 23) başlayaraq on ildir pornoya / ətimi döyməyə aludə olmuşdum və beş ildən çoxdur siqaretə aludə olmuşdum. İndi bu ikisini götürün və davamlı özündən qaynaqlanan yuxu məhrumiyyətlərini əlavə edin (mən hələ yetişməmişəm və qalmaq istəyirdim, çünki “iş adamına nifrət edirəm, işin sabah gəlməsini istəmirəm”), heç bir idman və bok pəhrizi yoxdur. Həddindən artıq emosional, depresif, əsəbi, lənət kimi fiziki cəhətdən zəif, fokus çatışmazlığı və künt bir insan gəzirdim.
Yaşadığım geri çəkilmələr, indiyə qədər keçirdiyim ən həddindən artıq və tanrı dəhşətli şeylərdən idi. Beyin dumanı, Şiddətli bir depressiya, əhval dəyişikliyi, iflic həyəcanı gündəlik çaxnaşma hücumlarına səbəb oldu. Həqiqətən dəli olduğumu hiss edirdim. Bu normaldır, görünür siqaretlər dopamin reseptorlarında rol oynayır, buna görə bunu nofap ilə birləşdirin və kobud bir eşşək gəzintisi olacaq.
Faydaları? Mövcuddurlar, gerçəklər, mənimki solmuşdur, çünki onları əldə etmək üçün əsas təcrübələri izləməyi dayandırdım.
Yaşadım: özümə inam, aydınlıq, güc, mənim üçün yeni olan vaxtlarda artan libido, daha çox duyğu (Fapping həqiqətən duyğularınızı maneə törədir, illərdir bok hiss etmirdim) və nəhayət, seks və mastürbasyon artıq lanet deyil düşüncəmdə daimi bir şey.
Faydalar, testosteron artımının və beyninizdən axan təbii dopaminin birləşməsidir. Ən azından bu mənim düşüncə prosesimdir, lmao alim deyiləm.
Dediyiniz “faydalar” almaq üçün çalışmalısınız. Mənim üçün bunlar idi: Gündəlik İdman (Ağırlıq qaldırın və XÜSUSİ KARDİO), Yuxu, Meditasiya və daha sağlam bir pəhriz. Bu dörd birləşdi, sözün əsl mənasında böyük bir dəyişiklik edəcəkdir.
Onlarla vaqondan yıxıldığım üçün çırpıldığımda əvvəlki kimi hiss edirəm. Dumanlı baş, biraz depressiyaya düşdü və demək olar ki, ADD konsentrasiya səviyyələri kimi. Həyatımda bir dəfə güzgüyə baxdım və kim olduğumu tanımadım.
Uzun hekayə qısa: Nofap sağlam bir həyat tərzinə ilk addımdır.
LINK - 90 gün sərt rejim tamamlandı
;
