Porno artıq həyatımda olmadığını bilmək üçün həqiqətən yaxşıdır. Ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün verə biləcəyiniz ən yaxşı qərarlardan biri, bir pornoqrafik vərdişə salmaq və heç vaxt geriyə baxmaq deyil. Həyatınızın sizdən oğurlanmış nəhəng bir hissəsini geri almağa bənzəyir.
Pornoqrafiyanı atdığımdan qaçmağa başlayaraq daha aktiv oldum, daha cəmləşdim və işlərimi daha ciddi qəbul etməyə başladım (hər 5 dəqiqədə başınızdakı porno səhnələrini yenidən oxuduğunuz zaman öyrənmək çətindir) və ən yaxşısı mənəm Artıq üzərimdə asılı olan pornoqrafiyanın utancını / günahını görmədiyim üçün sosial qarşılıqlı münasibətlərimə daha çox inandım. Bunlar yalnız başımın üstündədir, amma ümumiyyətlə özümü daha canlı hiss edirəm!
Heç vaxt gec deyil, pis vərdişdən əl çək və bunun üçün özünə təşəkkür edəcəksən. Yaxşı mübarizə aparmağa davam et !!
LINK - 100 gün Porn pulsuz!
by r1chard_93
İLK POST - Bu porno vərdişini təpikləmək, zehniyyətinizdəki dəyişikliklə başlayır ...
Bu, mənim ilk yazımdır, amma pornoqrafik vərdişimin təpiklənməsi ilə əlaqəli təcrübəmi bölüşəcəyimi düşündüm.
Mən demək olar ki, bütün həyatımda pornoqrafik bağımlılıqdan əziyyət çəkirdim (bunu yazdığımdan 24 yaşında). 8 yaşımdan bəri pornoqrafiyanı 12 yaşında və mastürbasyon etdiyimi açıqca xatırlayıram, bu günə qədər sürətlə irəliləyirəm və mütləq pornoqun illər əvvəl mənə əkib yaratdığı toxumdan mənfi təsirləri həm birbaşa, həm də görürəm dolayı yolla.
Bu vərdişi təkrar-təkrar təpikləməyə çalışdım, nəticəsiz qaldı. Belə olacaqdı: 1) Bütün həftə sonu ən çox sevdiyim videoları pornhub-a sərf edin 2) Hər seansda ən azı 3 və ya 4 dəfə kənarlaşdırmaq və nəhayət mastürbasyon etmək 3) Başqa bir həftə sonunu pornoya sərf etdiyim üçün peşman olmaq 4) Söylə özümü pornoqrafiya ilə bitirdim 5) vərdişdən necə çəkiləcəyim və bu zamanın fərqli olacağını düşünərək enerjiyə can atmağın haqqında məqalələri və yazıları onlayn oxuyun 6) Həftə sonu yenidən dolaşır və sonda 1 - 4 addımlarını təkrarlayıram
Özümdən və necə bir insan olduğumdan çox xəstə idim, amma bu mövzuda bir şey edə bilməyəcək qədər zəif idim. Bir problemim olduğunu başa düşdüm, amma bununla bağlı hər hansı bir şey etməyə çalışsam, başladığım yerdən geri qayıdırdım .... Bu məni bu yazının başlığına gətirir:
“Bu pornoqrafik vərdişin təpiklənməsi zehniyyətinizdəki dəyişikliklə başlayır”
Nəhayət pornoqrafik bağımlılığımı aradan qaldırmaq üçün qəbul etdiyim 2 əsas düşüncə var. Və fikrimcə, zehninizdəki döyüşdə qalib gələnə qədər sonsuza qədər məğlub bir müharibə ilə mübarizə aparacaqsınız.
Birincisi, düşüncəmi 'Artıq porno izləmək istəmirəm' - '' Yenidən Porno İzləmirəm '' şəklinə keçirdim ... Fərqə diqqət yetirdinmi? İlk ifadə zəiflik yerindəndir; Özümə yalvarırdım ki, bundan sonra təslim olmayacağımı, kömək fəryadlarımın cavab verəcəyini ümid edirəm .. Heç vaxt belə deyildilər .. İkinci ifadə güc və inam yerindəndir. Porno, əylənmədiyim bir şeydir. Dövr. İkinci ifadə güclüdür, çünki bunun bir insan kimi mənim əsas dəyərlərimə zidd olduğunu və ekrandakı bəzi piksellər üçün mövqeyimi dəyişdirməyi rədd etdiyimi söyləyirəm.
Bunu belə düşünün: mən hər hansı bir dərman etmirəm. Heç vaxt yoxdur və olmayacaq da. Kimsə mənə narkotik satmaq üçün yaxınlaşsa, hər dəfə cavabım eyni olacaq: Mən dərman etmirəm. Məni tutub bağladıqlarını və məcbur etməyə çalışdıqlarının fərqi yoxdur. Mən dərman etmirəm. Bu mənim əsas dəyərlərimə ziddir, ona görə də bunu etmirəm. İndi bunu pornoya çevirin. Pornonun əsas dəyərlərinizə zidd olduğuna həqiqətən inandıqdan sonra (ümid edirəm ki, hamımız bu baxımdan edirik), bunun mübahisəsiz olduğunu başa düşürsən. Porno izləmirsən. Dövr. Hiss edə biləcəyiniz çağırışlardan və ya beyninizin gedin pornoqrafik saytlarınızı yükləməyi rasyonelləşdirdiyindən asılı olmayaraq; Porno izləmirsən. Dövr.
İkinci düşüncə, Ən Yaxşı mənlik və Ən pis Özü Müharibə dediyim şeydir. Belə olur: Özünüzün ən yaxşı versiyasını düşünün. İstədiyiniz qədər özünü qabartan olun .. O adam necə görünür? Onların həyat tərzi necədir? Hansı nailiyyətləri qazandılar? Nə qədər uğurludurlar? Başqalarına və ətrafdakı dünyaya hansı müsbət təsirləri var? Başınızdakı ən yaxşı versiyaya sahibsiniz? Yaxşı. İndi özünüzün ən pis versiyasını təsəvvür edin. Bacardığınız qədər açıq və bağışlamayan olun .. O insan necə görünür? Onların həyat tərzi necədir? Həyatlarında bir şey əldə etdilər? Başqalarına və ətraf dünyaya hansı mənfi təsirlər və ya yükdürlər? İndi hər iki versiyaya sahib olduğumuz üçün, onları köhnə moda Tug of War oyununda bir-birimizə qarşı qoyaq ..
Deyək ki, özünüzün ən yaxşı və ən pis versiyalarınız hər iki komandanın kapitanıdır. Əvvəlcə yalnız ikisi sizinlə ortada ip çəkir (indi özünüzün hazırkı versiyasınız). Sizi kim öz tərəfinə çəksə, gələcək nəticənizi müəyyənləşdirəcəkdir. Yəni Komandanın ən yaxşısı qalib gəlsə, o zaman ən yaxşı versiyaya çevrilirsiniz və ən pis qazanırsa əksinə.
İndi hər komanda üçün rəqəmləri kim uydurur. Verdiyiniz qərarları və qalan oyunçular kimi formalaşdırdığınız vərdişləri təsəvvür edin. Yaratdığınız yaxşı qərarlar və vərdişlər Team Best’dədir. Pis vərdişlər və qərarlar (sənə pornoya baxıram) Ən Pis Komandanı təşkil edərkən. İnşallah sözsüz ki, yanlarında daha çox oyunçu olan komanda, sizi öz tərəflərinə çəkməklə əlaqəli üstünlük qazanacaq.
Bu düşüncə təcrübəsi, gündəlik düzgün qərarlar qəbul edib sağlam sağlam vərdişlər yaratdıqdan sonra özümüzün ideal və ya ən yaxşı versiyamızın əldə edilə biləcəyini vurğulamaq üçündür. Ancaq arxa tərəfi də doğrudur: əgər günlərimizi ləngitmək, zəifliklərimizə tab gətirmək və səhv qərarlar verməklə keçiririksə, cənab Pisin də o dərəcədə əlçatandır. Hər dəfə pornoqrafik vərdişlərinizə tab gətirdiyiniz zaman özünüzün ən pis versiyasına daha da yaxınlaşırsınız (Ən pis komandaya üzvlər əlavə edir və onlara üstünlük verirsiniz). Fikrinizdə bir hədəfə və ya ideal bir versiyaya doğru qaçmaq yaxşıdır, lakin mənfi və ya qaranlıq versiyadan qaçmaq da o qədər vacibdir. Və fikrimcə 'qaçmaq' çox daha motivasiyaedicidir. Pəhrizinizi dəyişdirməyin həyatınıza daha çox il əlavə edəcəyini söyləyən həkiminiz, eyni həkimin mövcud pəhrizinizi dəyişdirmədiyiniz təqdirdə sizi vaxtından əvvəl öldürəcəyini söyləməsi ilə eyni səs-küyə sahib deyil. Porn vərdişlərinizin gələcəkdə müsbət faydaları olacağını söyləmək, mövcud porno vərdişlərinizin indi sizə ciddi zehni, fiziki və fizioloji təsirlər göstərdiyini söyləməklə eyni səs vermir.
Bu mənim 2 sentim və inşallah bu ən azından başqasına yeni bir baxış bəxş edə bilər. Bu yazını yazdığım anda 52 gün pornodan azadam, amma inamla deyə bilərəm ki, porno yenidən həyatımın bir hissəsi olmayacaq.
TL; DR, zehniyyətinizi dəyişdirin: 1). Dövr 2) Gündəlik yaxşı qərarlar qəbul edərək ən yaxşı özünüzü üstünlük verin. Ən pis versiyanı torna edin.
;
