Bu ilin əvvəlində sevgilimlə başqa bir utanc verici PIED problemi yaşadıqdan sonra kifayət qədər kifayət olduğuna qərar verdim və Nofap-ı kəşf etdim. Mən bunu əvvəllər ereksiya problemləri olanda görmüşdüm, amma bunun mənim problemim olduğunu heç düşünməmişdim. Performans narahatlığını və başqa şeyləri günahlandırdım, bəlkə də pornoya aludə olduğumu etiraf etməkdən utandım.
Yəqin ki, həyatımın təxminən 10 ilini PMO etmişəm. Orta hesabla gündə bir və ya iki dəfə ola bilər və xoşbəxtlikdən çox ekstremal şeylərə girməyək. Bununla belə, mən vaxtaşırı kamera stansiyalarına (xoşbəxtlikdən pul xərcləmədim), əlaqə saytlarına və bəzən uzun kənar seanslara girdim.
Mən indi 53 gün pornodan azadam. Porno mənim stress, sosial narahatlıq, tənhalıq, real həyat problemlərindən qaçmağım oldu. Bu mənim təhlükəsiz yerim idi. Mən bununla böyüdüm və hamının bunu etdiyini düşündüm. Etdiklərimi normal hesab etdim və yanıldım.
Düşünürəm ki, porno asılılığından qurtulmağın ilk addımı sizdə belə bir asılılığın olduğunu qəbul etməkdir və bunun dayandırılacağına, ona tamamilə sadiq qalacağına qərar verin. Niyə dayandırmaq istədiyinizin səbəbləri də var, həyatınızda hansı faydalar olacaq? Mənim üçün PIED, sosial narahatlıq, qadına daha yaxşı baxmaq, nizam-intizam, real həyatda yaxınlıq axtarmaqdan qurtulmaqdır.
İllərdir ki, PMO'ing ilə başa düşdüm ki, beynim dopamin tələsməyinin asan variantını kompüter piksellərinə qəbul etmək üçün hazırlanmışdır. Real həyatda yaxınlıq daha çətindir. Başqa insan haqqında düşünmək lazımdır. Onlar bundan həzz alırlar? Mən yaxşı çıxış edirəm? Bu vəziyyətlərdə mütləq hiss etdiyim bir narahatlıq elementi var və beynimin xoşuna gəlmədi. Bu, mənim dəfələrlə utanc verici vəziyyətlərlə üzləşməyimə səbəb oldu. Buna görə münasibətlərimi itirdim və psixi sağlamlığıma və özünə hörmətimə zərər verdim.
Son 53 gün ərzində mən üç dəfə (bəzi uğursuzluqlarla da) uğurla cinsi əlaqədə olmuşam və bu, normal hiss olunurdu. Həssaslığım var idi və sensasiyalardan həzz alırdım, əvvəllər bunu məcbur hiss edirdi. Mən hələ də performans narahatlığım var və bəzən ereksiyamı saxlamaq üçün mübarizə aparıram, amma bu, 53 gündür və bu, sprint deyil, marafondur. Xüsusilə 10 il beynimi zədələdikdən sonra.
Mən də bir neçə gün əvvəl masturbasiya etmişəm, amma porno olmadan. Bəziləri bununla razılaşmaya bilər, amma indi peşman deyiləm. Bu, ölümcül bir şey idi və normal fantaziyalar idi. Pornoya baxmaq üçün təqib effekti hiss etməmişəm və bundan razıyam. Bu, həm də məni gf ilə cinsi əlaqəyə girməyə təşviq etdi (biz uzaq məsafədəyik) bu müddət ərzində onun haqqında xəyal qurduğum üçün. Düşünürəm ki, bunlar düzgün olanı tapmaq üçün sonsuz porno videolara klikləməkdənsə, normal cavablardır. Mən bunu rutin halına gətirməyi planlaşdırmıram, amma təbii oyanışım varsa və bunu etmək üçün mühitdə olsam, masturbasiya edəcəm. Mastürbasyona məcbur etmək pis vərdişlərə səbəb ola bilər.
Bu hər kəs üçün uğur hekayəsi olmaya bilər, amma mən özümlə fəxr edirəm. Bu müddət ərzində bəlkə də 100 porno seans keçirərdim və 0 etdim və əldə etdiyim irəliləyişi görə bilirəm. Yenidən pornoya baxmaq fikrində deyiləm.
Faydalandığım bir neçə şey tapdım:
- Daha möhkəm ereksiyalar. Penisimdə daha çox qan var
– Gündə bir dəfə ola bilər spontan ereksiyalar olur, intim olanda isə ani ereksiyalar olur.
– Son bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olduğum müddətdə orqazm olmağı bacardım və bu, bütün müddət ərzində çətin qaldı. Bəzən onun 100% dik olub olmadığına əmin olurdum
– Əsasən hər gün səhər ağacım var və o, kifayət qədər uzun sürür
– Ereksiyalar arasında bərpa müddəti yarım saatdır, amma mənim cəmi 24 yaşım var.
;
