Hər kəsə salam! Bu Reddit-də ilk yazılarım. Mən 24 yaşlı bir italyan oğlanam və yeniyetməlikdən bəri P ilə əlaqəli problemlərlə mübarizə aparmışam. P-yə 11 yaşımda başlamışdım, ilk dəfə sürətli internet bağlantısı qurdum.
14-dan 20-ə qədər mən yalnız əziyyət çəkdim
- mülayim sosial narahatlıq
- İnsanlarla əlaqə problemləri, o gündə gündə təxminən 3 saata yaxın bir müddətdə P-i izləyirdim.
21-dan başlayaraq, əziyyət çəkməyə başladım
- çox ağır sosial narahatlıq və çaxnaşma hücumları
- Depresyon
- güc və motivasiya itkisi
- ağır beyin sis və konsentrasiya və yaddaş olmaması
- derealizasiya [depersonalizasiya]
- 0 əlaqəli insanlar və 0-dən az emosiyalar
- vanil cinsi fantaziyalar həddindən artıq fetişlərə çevrildi
- yumşaq PIED
- ambisiyanın itirməsi və gələcək ümidləri
- Qadınlara heç bir maraq, mənim boş vaxtlarımda, bəzən gecə də olsa P seyr edirdim.
Sonra beynimdə bir şey dəyişdi. Dekabrın son günü, əvvəlki ili düşünərkən P ilə problemim olduğunu başa düşdüm. Vebdə axtarışa başladım və ilk nəticə məşhur Gary Wilsonun videosu oldu.
Nəticələr:
- Yanvar-iyun aylarında P-yə hər hansı bir növ baxmadım.
Yuxarıda göstərilən bütün problemlərlə çox böyük düzəlişlər gördüm. Həmin müddət ərzində ayda bir dəfə 2 dəfə oyandım.
Sonra, çox stresli bir anda yenidən başladım. Bu dəfə həqiqətən fərqli idi. Qısa müddət ərzində daha az həddindən artıq şeylərə baxdım. İyulda 3 dəfə, avqustda bir dəfə PMOed. Keçən aylar ərzində etdiyim bütün inkişafları məhv etmədim, amma nəticələrdən razı qalmadım.
Beləliklə, 90 gün əvvəl yeni bir seriyaya başladım və bu dəfə P və ya MO-ya baxmamağa qərar verdim. Hazır olduğumu hiss edəndə MO-nu yenidən təqdim edəcəyəm. Birinci seriyanın ikincisində qazandığım faydaları əldə etməyə kömək edib etmədiyini bilmirəm, amma bu 90 gündən sonra özümü tamamilə fərqli bir insan kimi hiss edirəm.
Aşağıdakı təkmilləşdirmələri fərqləndirdim:
- sosial narahatlıq dramatik şəkildə azaldı və hər gün azalıb. İndi mən problemsiz kənarlarla danışa bilərəm
- Mən daha etibarlı hiss edirəm və danışarkən səsi güclüdür.
- İndi daha çox empati var: başqaları haqqında daha çox düşünürəm və özüm haqqında daha az düşünürəm
- İnsanlarla əlaqə qurmağın lazım olduğunu hiss edirəm və artıq tək qalmağı sevmirəm
- Mənim əhvalım çox günlərdə çox daha yaxşıdır. Mən daha çox gülümsəyirəm və insanları, xüsusən qızları gülümsəmək üçün sevirəm
- Mən işdə həqiqətən yaxşı çalışıram
- Gün ərzində daha çox şey etmək üçün enerjim var
- beyin sisası azaldı və hələ də azalır. Mənim yaddaşım yaxşılaşır.
- Əvvəllər daha çox hisslər duyuram. Yaxşı və pis emosiyalar.
90 günə çatmaq üçün mən aşağıdakıları etdiniz:
- Router və K9 Web Filtrində evdə P qarşısını almaq üçün kompüterlərdə OpenDNS istifadə olunur
- Evdə kompüter istifadə dayandırdı
- Android telefon tənzimləmə hosts faylında ən çox yayılmış P-saytların əllərini maneə törətdi.
- Telefonun istifadəsi azalıb
- Dostları tərəfindən bütün dəvətlərini qəbul etməyə başladı və hər gün evdən çıxdı
- Reddit bölməsini oxuyun (hər kəsə təşəkkür edirik)
İnşallah kimsə bu kömək edəcək. İngilis dilində oxumaq və üzr istəyən üçün təşəkkür edirik.
LINK - 90 gün: Nə dəyişdi?
by littlemars93
YENİLƏNİB - 102 Günləri: Yeni bir yeniləmə!
Budur, yazımdan cəmi 12 gün sonra təxminən 90 gün. Bu qısa bir müddətdir, amma mənim üçün həqiqətən inanılmaz bir şey oldu. Bu səyahətə başlayanda:
- Mən həqiqətən utancdım və sosial narahatlıq keçirirdim.
- Başqa insanların duyğularına həqiqətən əhəmiyyət vermədim və hər sosial kontekstdə sanki rol oynayırdım.
- Başqa bir insanla əlaqəm yox idi və otağımda tək qalanda özümü daha yaxşı hiss edirdim.
- Çaxnaşmaya səbəb olduğum üçün supermarketə və ya başqa bir ictimai yerə gedə bilmədim.
- Əhvalım çox aşağı idi və insanlar mənim yanıma yaxınlaşmağı sevmirdi.
- Həmişə qrup söhbətləri zamanı danışmayan mən idim.
Bu mənim arxa planım idi. Dünən mənim üçün mümkün olmadığını düşündüyüm bir şey etdim.
- Bir konqresə getdim və titrəmə səsi olmadan və ya başqa bir ictimai narahatlıq problemi olmayan bir insanla danışdım.
- Gözəl bir qıza onun qarşısında, onun qarşısında mənim duyğularımı söylədim və mən də həqiqətə gəldim (o, mənimlə çıxmağa razı oldu).
Bu, 12 gün ərzində dəyişdi.
YENİLƏNİB - 4 ay: Yeni bir yeniləmə!
4 aylıq porno səyahətdən sonra, həyatımın ən yaxşı seçimini etdiyimə əminəm. Bu mənim başıma gəldi:
- Mənim ağlımda olan hər şeyi etmək üçün cəsarətim var. Mən çox sevdiyim bir qıza, doğrudan da, çox düşünmədən dedim. Ona ən yaxın sirlərini, həyatımda ilk dəfə ortaya qoydu.
- Mənim otağımda tək, heç bir işi olmayan və mənə yaxın bir smartfon və kompüter olduğum zaman PMO-ya həvəs göstərmirəm.
- Filmlər zamanı təsadüfən seksual səhnələr məni oyatmır, ancaq bir qızın tək bir təbəssümü məni həyəcanlandıra bilər.
- Daha aktivəm və heç evdə deyiləm. İndi bayıra çıxmağı, insanlarla tanış olmağı, hər yerə getməyi üstün tuturam. Evdə yalnız yatmaq lazım olduğunda qalıram. Sosial narahatlığım demək olar ki, yox oldu.
- Daha əvvəlki günlərdən daha çox enerji var və gün ərzində daha çox şeylər edim.
- İdman zalına demək olar ki, hər gün gedirəm. Çox kilo itirdim və hal-hazırda kifayət qədər formadayam.
- İnsanlarla və xüsusən də qızlarla daha çox güvənirəm. İndi sevdiyim qızlarla əvvəllər yaşadığım qorxu və düşüncələr olmadan flört edə bilirəm. Bir qız tərəfindən rədd olsam, bir anlıq kədərlənirəm, amma bundan sonra başqası ilə flört etmək üçün kifayət qədər inamım var.
- Həqiqətən gözlə təmasda, fiziki təmasda və danışıqda yaxşıyam. Artıq kütlə qarşısında çıxış etmək də məni qorxutmur.
- Duygusal itaətsizlik yox oldu. İndi mən güclü hisslər duyuram, bundan əvvəl heç yaşadıq.
- Keçmişdə yazıçı idim, amma son 4 ildə yaradıcılığım yox idi. İndi gündə çox şeir yaza bilərəm və ümumiyyətlə daha çox orijinal fikirlərim var.
Əminəm ki, bu faydalardan daha çoxunu qazandım, amma bunu indiki məqamda xatırlamıram. Səyahətim barədə hər hansı bir sual verməkdən çəkinməyin.
;
