Bir il əvvəl..
Ümidsiz idim.
Mən uyuşdum.
Həyat üçün bütün ehtirasımı və motivasiyamı itirdim.
Mənim libido qayanın altındaydı .. penisim cansız idi və hətta porno da ereksiyamı saxlaya bilmədi. Sıfır səhər meşəsi və kiçik bir oğlan vaxtımdan daha kiçik idi.
4 illik sevgilim məni tərk etdi, çünki ucuz ani məmnuniyyətlərə olan məhəbbəti üstündə pornosu, tanışlıq tətbiqetmələrini və mənasız seksi seçdim. Mən onunla bok kimi davrandım .. və məni həqiqətən sevən ən şirin qızdı.
Niyə belə olduğumu bilən bir ipucu yox idi .. və bilməməyim yalnız günlərimi həddindən artıq hirs, depressiya, peşmançılıq, günahkarlıq və narahatlıqla doldurdu. Həm zehni, həm də fiziki cəhətdən qırıldığınızı hiss etdikdə bilirsiniz. Bütün dünyada ən pis hissdir. Və bu hisslərdən xilas olmaq üçün məni buraya aparan bir şeyə müraciət etdim .. hardcore pornoqrafiya. Və bu dövr daha da dərinləşir və dibsiz bir çuxura girir. Artıq yaşamamağa hazır idim .. youtube'da Gabe deem və Noah Church tapana qədər.
Yalnız mənim olmadığını bilmək böyük bir rahatlama idi. Ancaq bu günlərdə olduğum bir seriyaya başlamaq üçün hər iki həftədən bir davamlı çalışmaq və təkrarlamaq üçün 8 ay çəkdi. İnstagram və tanışlıq tətbiqetmələrinə çox asılı idim ki, bu da saysız-hesabsız təkrarlanmağımın səbəbi oldu. zolağınız nə qədər uzun olursa olsun, özünüzü yenidən dağın dibində tapmaq üçün yalnız bir neçə relaps lazımdır. O qədər tənha idim ki ... bu da məni ya qızlarla onlayn danışmağa, ya da pornoqrafik saytlara qayıtmağa məcbur etdi. Təxminən 4 ay əvvəl tanışlıq tətbiqetməsində tanış olduğum gözəl bir qızla yatmaq şansı qazandım və deməyə ehtiyacım yox idi.
Bu hadisədən sonra həqiqətən dəyişmək fikrinə düşdüm. PMO artıq mənim üçün bir seçim deyildi .. nə qədər çətin olsa da. Xəstə oldum və hisslərimdən və həyatımdan qaçmaqdan yoruldum və bu səyahətə yüzdə 100 öhdəliklə gəlməyə qərar verdim. Geriyə baxanda kaş ki, bu qərarı işə başlayanda geri versəydim. Ya bu yoldasınız, ya da deyilsiniz. Arada heç bir şey yoxdur.
Flatline mənə 1-ci gündən bir yük maşını kimi dəydi və 96-cı günə qədər davam etdi .. və davam etdi. Tamamilə qırıldım. Ancaq əvvəlki vəziyyətimə geri dönməyəcəyim açıq bir məqsədim var idi. Bu düz xəttdən çıxmaq üçün əlimdən gələni etdim və bunları etmək həm həyatımın keyfiyyətini, həm də zehni və fiziki sağlamlığımı yaxşılaşdırdı. Nəticədə pornoqrafik bağımlılığımızı məğlub etmək üçün hamımız buradayız, amma həqiqətən inanıram ki, nofapın əsl faydaları öz intizamından və gündəlik həyatınıza daxil etdiyiniz hər kiçik dəyişiklikdən sizi daha yaxşı bir insana çevirir.
Bu səyahət əsnasında bunlar hər gün ən yaxşısını etməyə çalışdığım şeylər idi və bunun hər kəsə fayda verə biləcəyinə inanıram .. xüsusilə yenidən başladanlar:
Wim Hof tənəffüs məşqləri (ən yaxşısı səhər)
Soyuq leysan (səhər 2-5 dəqiqə)
HIIT məşqləri və kalistetiklər (100-200 çəkilmə + 2-300 daldırma + itələmə + 10 dəqiqəlik gündəlik)
Dərman, alaq otu, nikotin və kofein YOXDUR
Bütün sosial medianı və tanışlıq tətbiqetmələrini silin və bütün porno saytları blok edin.
8-dan sonra telefon istifadəsi YOXDUR və yataqda telefon yoxdur.
Gecə yarısından əvvəl yatın və səhər 8-dən əvvəl oyanın.
Ekrandan kənarda bir inkişaf jurnalına sahib olun. (necə hiss etdiyinizi, nəyin dəyişdiyini, libido, səhər ağacı və s. yazın) unudulması asan bir səyahətin bu rollercoaster-də düzgün hərəkət edirsinizsə. Çətin anlar böyük dalğalarla gəlir və bunlar sörf etməyə kömək edəcəkdir.
Bu siyahının çox asan olmadığını bilirəm .. dürüst olmaq mənim üçün çox çətin idi. Bu dövrü daha parlaq gələcəyim üçün kiçik bir fədakarlıq kimi görmək işlərə dözməyi bir az asanlaşdırdı.
İndi səyahətimin 120-ci günündəyəm .. və ən azı demək tamam başqa cürdür.
Depressiya və narahatlıqdan azadam .. və zehnim və fokusum təmizdir. Fiziki cəhətdən daha yaxşı vəziyyətdə ola bilməzdim. İndi bilirəm ki, həqiqi xoşbəxtlik həqiqi sevgidən və həyatdakı məqsədimi qısa müddətli həzzlər yolu ilə axtarmaq əvəzinə tapmaqdan gəlir. Həyatdakı daha əvvəl etiraf etmək üçün hissiz olduğum bütün xırda detalları həqiqətən qiymətləndirə bilərəm və daha çox minnətdar ola bilmərəm. Həyatın məni vurduğu çətinliklərdən qaçmağı dayandırdım və daha çox risk və məsuliyyət götürməyə daha çox əminəm. Artıq hisslərimi görməməzlikdən gəlmirəm və mənə təsir etdiklərini müşahidə edərək onlarla mübarizə aparmağa çalışıram. Mənə yaxın olan insanlara qarşı həssas olmaqdan qorxmuram ki, bu da məni daha açıq və şəffaf bir insan etdi. Keçmiş rəfiqəmlə əlaqə saxladım və yaşadığım hər şeyi və hələ də mənim üçün hər şeyi necə ifadə etdiyini açdım .. məndən xəbər almağa çox sevindi və məni görməyə çağırış zamanı uçuşunu sifariş etdi. Hardmode səyahətimin 114-cü günü görüşdük və ən təəccüblü cinsi əlaqədə olduq .. və o, tamamilə ağlına gəldi. Penisimin hələ də qırıldığına əmin idim, ancaq bir dəfə onu gördüm və hər şeyi təzə qopardığımız sevgini hiss etdim və yataq otağında heç bir problemim yox idi. İndi birlikdəyik və bundan sonra ona hər şeyi verəcəyəm. Pornoqrafiya ilə əlaqəli cinsi pozğunluqlar səbəbi ilə bir qızla yaxınlaşmaqdan qorxan hər kəsi təkrar yükləməyinizə kifayət qədər çatmış olsanız, riskə getməyinizi tövsiyə edirəm. Bəzən, həqiqətən, libidonuzu başlaya bilər və düz xəttinizə müəyyən bir son qoyur. Qazanmaq üçün cəhddən itirməkdən daha çox şey var.
Hələ də bu səyahətə davam edəcəyim üçün bir çox faydalarım var. Bir şey əminəm ki, Gabe Deem və bu forumdakı insanlar olmasaydı, bu günə qədər çatmazdım, buna görə hamınızı çox qiymətləndirirəm.
Lütfən, sağalacağınızı BİLİN.
Sevgi və məqsədlə dolu həyatdan zövq almağa layiqsiniz. Yalnız köhnə yollarına qayıtma .. Biz ondan çox daha yaxşıyıq.
Daha çox sevgi
LINK - Zəhmət olmasa oxuyun.
By - Sangiha
;
