Mən uzun müddətdir ki, bu forumdakı yazıları oxuyuram və bu, səyahətimdə mənə çox kömək etdi, buna görə də hamınıza təşəkkür etmək istəyirəm.
Təcrübəm haqqında danışmaq üçün hesab yaratmağa qərar verdim, çünki bu, əvvəllər heç kimə demədiyim bir şeydir.
Mən 25 yaşında kişiyəm və bəlkə də 10 yaşımdan bəri uzun müddət pornoya aludə olmuşam. Pornonun həyatımda problem yaratdığını bir neçə il əvvəl və bundan sonra tərk etməyə çalışdığımdan bəri kəşf etdim. Bunun bu qədər çətin olacağını bilmirdim və asılılığıma qalib gəlməyə çalışaraq özüm haqqında çox şey öyrəndim. Keçən il noyabrın 30-da sonuncu dəfə pornoya baxdım və həmin seansdan sonra həyatımda hiss etdiyim ən dərin depressiyaya düşdüm. Gecə saat 2-də pis vəziyyətdə yatırdım və özümə xəyanət etdiyimi və hiss etdiyim ağrının dözülməz olduğunu hiss etdim. Bütün gecəni yata bilmədim. Depressiyaya düşdüyüm, intihar etdiyim, nihilist olduğum və həyatımda hər şeyin qaranlıq olduğu vaxt idi. Özüm üçün cəhənnəmi yaratdığımı başa düşdüm. Məndən başqa günahkar yox idi.
Düşünürəm ki, bu hissləri yaşamaq, nəhayət, həyatımda bu murdarlığa tamamilə son qoymaq qərarına gəlməyim üçün zəruri idi. Fikirləşdim ki, bu vəziyyəti özüm üçün yaratsam, mənim də onu dəyişdirmək gücüm var. Yaşamaq istədiyim həyatı yaratmaq, yoxsa özümə cəhənnəmi yaratmaq mənim ixtiyarımda idi. yaşamağa qərar verdim. Bu çirkabdan birdəfəlik qurtulmaq qərarına gəldim . Və bu mənim üçün oyun dəyişdirici oldu. Cənnət və ya cəhənnəmi yaratmaqda mənəvi məsuliyyətimi görmək dini oyanış kimi idi . Ya pornoya baxıb səhv bildiyim şeyləri edirəm, ya da mənim üçün yaşamağa dəyər həyatı qururam. Qərar mənim ixtiyarımda idi və mən cənnətlə cəhənnəm arasında qərar verən agent idim. Cənnəti seçdim.
Demək olar ki, iki aya yaxındır və mən porno və mastürbasiyadan tamamilə imtina etmişəm. Əvvəllər uzun müddət porno izləmədiyim dövrlər keçirdim, amma yenidən asılılığıma qayıtdım. Bu dəfə yuxarıda qeyd etdiyim səbəblərə görə fərqli olduğunu bilirəm. Nəhayət, hiss edirəm ki, məndən asılılığım yox, asılılığı idarə edirəm.
Yaşadığım üstünlüklər:
Sosial müavinətlər - Gördüyüm əksər faydalar mütləq sosialdır. Asılılığımın dərinliyində olanda mən bir insan qabığı idim. Sosial vəziyyətlərdən qorxuram, qadınlardan qorxuram, fikrimi bildirməyə qorxuram, sosial cəhətdən son dərəcə narahatam. Bu vərdişi dayandırdığımdan bəri hər gün bu sahədə yaxşılaşma müşahidə etdim. Hər gün daha çox sosial müavinətlər yaşayıram. Mən daha xarizmatikəm, daha gülməliyəm, sosial vəziyyətlərdə daha sakitəm, hər keçən gün qadınlarla danışmaq daha asandır. Mən sosial situasiyalarda daha iddialı və inamlıyam. Mən nəhayət danışanda özümü həqiqi mən hiss etməyə başlayıram.
Mən bunun arxasında duran elmi bilmirəm. Kiminsə elmi izahı varsa, onu eşitmək istərdim. Mən yalnız təxmin edə bilərəm. Porno izləmək və mastürbasyon etmək utancverici bir hərəkətdir. Heç kim bununla fəxr etmir. Heç kim çölə çıxıb dostları və ailəsi ilə nə qədər porno izlədiklərini və neçə dəfə mastürbasyon etdiklərini danışmır. Biz hamımız bu hərəkətə görə utanırıq. Buna görə də biz post qoz aydınlığı hiss edirik. Bizə bunu etməməli olduğumuzu söyləyən ali mənliyimizdir. Həqiqətən əmin deyiləm, amma təxmin edirəm ki, sosial cəhətdən narahat olmağımızın və inamsız olmağımızın səbəbi budur. Tək olduğumuz halda və bu qədər utanc içində olduğumuz halda nə etdiyimizi bildiyimizə necə əmin ola bilərik? Biz etimadı saxtalaşdıra bilmərik. O, daxildən gəlməlidir və real olmalıdır. Biz o qədər utanc içindəyik ki, güvən real ola bilməz. Özümüzə arxayın davranmağa çalışsaq da, yalan danışdığımızı bilirik, özümüzə sadiq deyilik. Biz sadəcə olaraq daha yaxşı özünə hörmətimizi saxtalaşdıra bilmərik. Əgər biz bədbəxt olsaq və pornoqrafiyaya baxaraq özümüzə xəyanət ediriksə, biz sadəcə olaraq bu barədə yaxşı hiss etmək və yaxşı bir özünə hörmət və inamla qərar verə bilmərik. Sadəcə real deyil. Nəhayət, dayandığımızda və vaxt keçdikcə və həqiqətən hiss edirik ki, bu asılılıqdan qurtula bilmişik, o zaman özümüzə arxayın olmağa başlaya bilərik. Məhz o zaman utanc yox olmağa başlayır. Mən özümü daha yaxşı hiss edirəm və daha çox əminəm, çünki bilirəm ki, keçən il pornoya baxan adam artıq mən deyil. Həmin adam ölüb. Özümə xəyanət etmək fikrində deyiləm. Mən həyatımda heç vaxt ora qayıtmayacağam.
Anksiyete və depressiya qaldırıldı - Bu çirkinliyi dayandırdığımdan bəri özümü daha yaxşı hiss edirəm. Anksiyete və depressiya mürəkkəb bir mövzudur və mən demək istəmirəm ki, porno və mastürbasyon 100% səbəb oldu. Amma bu, şübhəsiz ki, böyük rol oynadı.
Daha çox motivasiya, arzu və həvəs – özümü daha çox motivasiyalı və iddialı hiss edirəm. Hamımız bilirik ki, porno asılılığı bizim dopaminimizi necə məhv edə bilər və biz həyatda başqa şeylərə nail olmaq üçün çox motivasiya və həvəs itiririk. Dayandığımdan bəri bunun geri döndüyünü hiss edirəm. İnstaqram, Facebook, Youtube-da passiv şəkildə gəzmək kimi digər ucuz dopamin fəaliyyətlərini də dayandırdım, şəkər yeməyi dayandırdım. Mən dopamin detoksu edirəm və bu mənə həqiqətən kömək edir. Həyatımda bir şeylərin arxasınca getməyə daha çox həvəslənirəm.
Mən emosiyaları daha dərindən hiss edirəm – bəlkə də hamı razılaşmasa da, bunu bir fayda hesab edəcəyəm. Dedim ki, bu asılılıq mənə özüm haqqında çox şey öyrətdi. Anladığım daha bir şey odur ki, həzz və asılılıq hissi ilə hisslərimi uyuşdururdum. Hər hansı bir emosional ağrı hiss edəndə onu porno ilə uyuşdururdum. Dayandıqdan sonra bu duyğular tam gücü ilə geri qayıtdı. Həyat bizi incidə bilər və bəzi həyat təcrübələrimlə mən kədər, məyusluq, hirs, qısqanclıq, ürək bulanması yaşadım və bu hisslər heç də xoş deyil, amma insan olmaq budur. Mən bunu heç vaxt hiss etdiyim emosional uyuşma ilə əvəz etməzdim. Buna görə də yaxşı şeylər baş verəndə mən sevinc və xoşbəxtliyi daha dərin səviyyədə yaşaya bilirəm.
Bilirəm ki, cəmi 55 günüm var və bu asılılığı aradan qaldırmaq üçün çox uzun bir yolum var, amma dediyim kimi, geri qayıtmayacağımı bilirəm. Bundan xilas olmaq üçün mənəvi məsuliyyətim var. Ona görə də mən ömürlük səyahəti səbirsizliklə gözləyirəm.
Həyat çətin və sərtdir və bu bizə zərər verə bilər. Amma biz bunu belə qəbul edib, porno və ucuz həzzlərlə ondan uzaqlaşmamalıyıq.
;
