15 yaşımda səhv bir şey etməyə başladım və bir aydan çox dayanmadım. Bu gün 25 ilə 90 düz gündəyəm və seriyanı qırmaq niyyətində deyiləm. Bunu bölüşmək istədim, çünki düz bir qeyd apara biləcəyimi düşünməmişdim. Başqa bir asılılıq kimi üzləşməyə başladığımda müvəffəq olmağa yeni başladım. Alkoqola aludə olmaq kimidir, bir dəfə durdurduğunuzda həmişə köhnə alkoqollu olursunuz və mübarizə istəyi ilə mübarizə aparırsınız. Etməyinizi dayandırdığınız bir şeyə etdiyiniz kimi eyni yanaşsanız və bu pis vərdişə müraciət edin.
Bu iş mənim üçün, inşallah sizin üçün də işləyir 🙂
Semptomlar özümlə yaxşı davranmadığım və günahkar bir fikir verdiyim idi. Həm də sevgilimə söz verdim ki, münasibətimizə təsir göstərə biləcəyindən narahat olduğumuz üçün dayanacağam. Faydaları təmiz vicdandır. Artıq hamının mənə baxdığını hiss edərək yerimirəm.
Bir çox zərərli qida yeyəndə yıxılmanın daha asan olduğunu da aşkar etdim. Sağlam və balanslı bir bəslənməyə başladığımdan bəri artıq heç bir çağırışım yox idi. Zərərli qida və ət yeyəndə özümü çox asan hiss edirdim. Səhərlər bir neçə meyvə (2 banan və 2 alma kimi) yeyirəm, çünki səhər yeməyi insan deyiləm. İstifadə etdiyim sadə qayda budur: bu kaloriyi sərf etməyəcəyəmsə, yeməyin. Həm də mədəmin kiçilməsini təmin etmək üçün günorta yeməyimdə daha kiçik boşqablar yeyirəm və yemək zamanı suyu, su və soda içməyi dayandırdım, çünki həzmi tamamilə pozur. Daha çox tərəvəz yeyirəm, şəkəri və süd törəmələrini kəsirəm. Bunu etməyə başladığımdan bəri istək hiss etmədim ... bilirsiniz. Balanslı yemək bu uğurla çox şey etməlidir.
Bildiyim heç bir yan təsirim yox idi. Mənə post pmo nə oldu ki, son dərəcə tənbəl oldum və hər hansı bir şeydən əsəbiləşdim. Hələ də tənbəl olduğumu öyrənmək üçün böyüdüm, amma çox yemək yeyəndə və yenə də əsəbləşirəm, amma yenə də bunun nə olduğunu anlamağa çalışıram.
;
