Yeni ilin “2019 YAXINDA FAPPING YOX” partiyasının bir hissəsi idim, amma ilk həftə ərzində yenidən başladım. Ancaq motivasiyam çox yüksək idi və bunu özüm üçün etməyim lazım olduğunu bilirdim. 26 yaşım var və 15 və ya 16 yaşımdan bəri aludə olmuşam. Fapping əvvəlki münasibətlərə təsir etdi, enerji səviyyəmin aşağı olmasına səbəb oldu və ən pisi, depressiyamın bir parçası idi.
İlk 2 həftə mənim üçün ən pis oldu və düşünürəm ki, bu, digərlərinin əksəriyyəti üçün də ən ağırdır. Özünüzü yayındırmağa ehtiyacınız var. Şəxsən mənim üçün işləyən şey, tükənənə qədər yataqda uzanmaq deyildi. İkincisini qoyduğumda, fap etməkdən çox yoruldum və düz yatmağa getdim. Sosial mediaya baxış və ya başqa bir şey yoxdur. Telefonuma soyuq musiqi qoydum və özümü itirdim. Səhər yuxudan duranda özümü dərhal yataqdan qalxmağa məcbur etdim. Yataqda nə qədər çox vaxt keçirirsinizsə, relaps olma şansınız o qədər yüksəkdir. YOXLA.
Birinci 14 gündən sonra günlər keçdikcə bir az az və az idi. Mən də kimsə tarixə başlamışdım və yenidən relapsın olub olmadığını bilirdim, yeni münasibətləri pozmaq şansımı son dərəcə yüksək idi. Gündən-günə fapping məni təəccübləndirdi. Mən fapdan sonra necə hiss etdiyimi xatırladım və bu yüngül incəlik hissi üçün necə xoşagəlməz hiss edirdim. O. IS. QEYD. ÇOX. O.
50-ci günə qədər özümü daha yaxşı dəli kimi hiss edirdim, artıq relaps haqqında düşünmürdüm.
Gördüyüm iki əsas dəyişiklik var
Daha tez-tez xatırlatdığım kimi, mənim enerji səviyyəm. Amma bu, ƏN BÖYÜK bir təkan. Satışda işləyirəm və işim son 3 ay ərzində çox yaxşılaşmışdır. Mən işdə depressiyaya düşdüm, amma indi xoşbəxt, enerjili və müvəffəqiyyətli olmaq üçün motivasiya edirəm. Daha əvvəl bu yaxşı hiss etməmişəm.
Daha yaxşı yatabilirəm. NoFap əvvəli, gecənin ortasında fap etmək üçün mənə daim uyğundur. 6 saatlıq yuxu qazanmaqla çox vaxt yoruldum. İndi hər gecə 7-8 saatında yatıram və gözəl hissi oyanıram.
Qeyd etmək istədiyim başqa bir məqam və bu sizin bir neçənizi maraqlandıra bilər ki, 100% PMO deyiləm. İndi bir əlaqəm var, bu ciddiləşdi, ona görə də bir-birimizlə yaxın münasibət qururuq. Bu baxımdan mən tamamilə fərqliyəm. Bir əlaqə hiss edirəm. Ağlım keçmişdəki kimi başqa düşüncələrə dolaşmır. Nəzərdə tutulduğu şəkildə səmimi olmağı bacarıram və fapping səbəbindən bu mənim üçün heç vaxt belə olmamışdı.
Demək istəyirəm ki, sonuncu şey bu mənim üçün asan deyildi. Fapping'ten ayrılmaqla yanaşı mən də həyatımda başqa müsbət dəyişikliklər etdi və bu sizinlə əlaqəli ola bilər. Hər hansı digər pis vərdişləriniz və fapping varsa, özünüzü düşünün. Yalnız lazımsız yemək yeyirsiniz? Çıxın. Çox video oyunları oynayan yol? Özünüzü məhdudlaşdırın. Bunu bacardığım təqdirdə siz də edə bilərsiniz!
Bu qədər oxuyan hər kəsə təşəkkür edirəm. Hər kəsə motivasiyaya ehtiyacı varmı? Güclü qalmaq!
;
