Bir az kiçik bir inşa ola bilər, amma təcrübəmi sizinlə bölüşmək istərdim. Mən 26 yaşında bir btwyəm. Vərdişinizi bu subreddit ilə əvəzləməməyin, motivasiya üçün və faydaları xatırladan başlanğıcda istifadə etməyiniz barədə ümumi konsensusla razıyam.
Səyahətim 2018-ci il Milad ərəfəsində başladı, o vaxt işsiz idim, ümumiyyətlə özümü aşağı hiss edirdim və həyata qarşı qeyri-adil münasibət bəsləyirdim, depressiyaya düşmüş demək üçün qətiliklə o tərəfə getməzdim, amma mütləq o tərəfə doğru gedirəm. Ən çox narahat edən hissə, gündəlik həyatda apatiya idi, həyatımı yoluna qaytarmaq və bundan yenidən zövq almağa başlamaq üçün bir növ kəskin dəyişiklik etməli olduğumu bilirdim.
Təəccüblüdür ki, əvvəllər NoFap haqqında eşitməmişdim və youtube-dakı bir videoya rast gəldim, çünki mənim üçün bir keçid çevrilmişdi və məni PMO-ya aparmaq üçün beynimin üzərindəki bütün fəndlər birdən-birə aşkar olundu. Həmişə bilinçaltı olaraq bunun sağlam olmadığını bilirdim və beynimin əsaslandırılması prosesi çox güclü idi, buna görə əvvəlcə test edəcəyimi düşünürdüm, bunu ilk dəfə btw-də sınamışdım. Mən də bunun çətin olacağı düşüncəsi ilə içəri girmişəm, yalnız bunu edə biləcəyinizi sübut etmək üçün 90-cı gündə nüks edə biləcəyinizdən qorxmayın, düşünürəm ki, bu subredditdə olan bir çox insanın bu düşüncəni ağıllarına keçirtmişlər. İndi deyə bilərəm .. bu, qətiliklə belə deyil, yaşadığım bütün faydalardan sonra deyil.
3-4 gün civarında istəklər olduqca sürətli oldu, ən çətin olan ərəfədə yatmağa getmədi və bədənim bununla mübarizə aparırdı, əvvəllər olduğu kimi rahat yatmağımı istəmədi. Bir həftə sürətlə irəliləyin və mənim üçün ən böyük oyun dəyişdirici və PMO-ya asılılığımı tam anlamağım tək hadisə 11-ci gün idi. Gün çox normal keçdi, onlayn iş axtarır və youtube-a baxırdım, o axşam birdən vuruldum super güclü bir çağırış. Sözün əsl mənasında beynimin mənə qarşı işlədiyini, hər cür əsaslandırma müddətini sınadığını hiss etdim ('Yalnız 11 günü .. yenidən başlaya bilərsiniz', 'İlk dəfə bunu sınamaq .. insanların relapsın nə qədər normal olduğunu gördün. ',' nə qədər yaxşı olacağını düşün ',' əslində bir problemin yoxdur .. bu təbiidir 'və s. Bu 30 dəqiqə davam etdi, nəhayət mütləq dəyişən nöqtə beynimi tutmaq üçün otağı keçdiyimi görselleştirdi. bunun digər tərəfində saxladığım TP, sözün əsl mənasında təslim olmağa razı olduğumda, düşüncələrimə nəzarət etmədiyim kimi həqiqətən hiss olundu.Düzü, buradakı hissə məni hər zamankindən daha qətiyyətli etdi və mən bunu istifadə etdim 90 günümün qalan hissəsi üçün bir mərkəz. Ümid edirəm bu səyahətdə olan bir çoxunuzun bədənin PMO-ya bağlılığının belə aydın bir anını yaşamaq şanslısınız.
Səyahətimin qalan hissəsində təsadüfi günlərdə bir neçə gizli hücumlara məruz qaldım, ancaq asılılığım və bədənimin taktikasını bildiyim üçün və bu qədər aydın bir nümunə ilə bu günə gəldim. İnstaqramı gözdən salmaq üçün bir çoxlarına qoşulmaq istəyirəm. Tətbiqi əvvəldən sildim, amma davam etmək məcburiyyətində qalanda (dostlar bir qrup şəkli görməyinizi xahiş edirlər) köhnə vəsvəsələr gətirəcək və sözün əsl mənasında yumşaq porno, yumşaq pornoqramlar bu qədər düzəldilib, əlçatmaz bir estetik təbliğ edir. . Mənim üçün super sağlamlıqsız və eyni zamanda daha yaxşı şeylər etmək üçün sərf edilə bilən böyük bir saat israfı.
İndi qısaca olaraq bir çox oğlan burada olduğu kimi görünür və bu sizin motivasiyanızın bir hissəsidirsə, elə də olsun. NoFap-dan başlayandan bəri 3 ay ərzində saysız-hesabsız qızlarla danışmağa başladım, 3-lə yatdım və bir cütlə başqa şeylər etdim. NoFap-ın buna təsir etdiyinə inandığımı etiraf edəcəm, amma bunu etmək üçün ən vacib səbəb olmamalı idi, bunu özümü yaxşılaşdırmaq istəməyimlə əlaqələndirərdim ki, mənə daha çox diqqət yetirməyim lazım olan inamı artırdı . Mənim tövsiyəm belə olardı ... özünüzü nə qədər yaxşılaşdıracağınızı düşünün və bu kifayət qədər motivasiya olmalıdır!
Həm də bir neçə yeni vərdişlər, soyuq yağışlar, daha çox idman etmək, sosial vəziyyətlərdə daha inamlı olmaq və özümü normalda etməyəcəyim şeyləri etməyə məcbur etmək üçün seçmişəm. Çox yaxşı oldu tbf!
Bunu oxumağa vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm, istənilən q '🙂-a cavab verməkdən məmnun olaram
;
