İndiyə qədər qazanılan üstünlüklər:
1. Daha yaxşı yuxu keyfiyyəti
2. Duygusal baxımdan sabitdir
3. Daha enerjili
4. İşdə daha yüksək məhsuldarlıq
5. Daha yüksək konsentrasiya səviyyəsi
6. Təkmilləşdirilmiş öyrənmə qabiliyyəti
7. Güclü iştaha
8. Daha yaxşı əzələlər qazanır
9. Hər şeyi etməkdə daha nikbin
10. Dostlarınız və ailənizlə münasibətlərinizi yaxşılaşdırın
Mən indi 20 yaşımın sonlarına qədəm basan digərləri kimi adi bir yeniyəm. 12 yaşımda pornoya baxmağa başladım və ilk baxdığım porno məşhur kink.com saytından BDSM pornosu oldu. Çəkilişdə olan qızın alt-üstü asıldığını və bədəninə saysız-hesabsız paltar sancaqları yapışdırıldığı zaman bir penisin amcığının içərisinə daldığını görəndə penisim çətinləşdi. Qızın qəribə bir şəkildə bağlandığını və dom tərəfindən sataşdığını görəndə yüksək oldum. Bəzi insanlar anormal olduğumu düşünə bilər, amma təbii olaraq itaətkar bir insan olduğum üçün ən çox zövq aldığım budur. İlk mastürbasyonum penisimi yatağımın üstünə sürtdükdə və 15-20 dəqiqədən sonra penisimdən axan bir şey hiss etdiyimi hiss etdim, amma düzü, bunun sadəcə sidik olduğumu düşündüyüm üçün sperma olduğunu bilmirdim. Duyğu əla idi və bu cür sensasiyaya aludə olana qədər valideynlərimin evdə olmadığı növbəti günlər üçün bir neçə dəfə daha cəhd etdim.
O vaxtdan bəri pornoqrafiyaya və mastürbasyona aludə oldum, çünki bunların hər ikisi mütləq əlaqəlidir. Uzun müddət pornoqrafiyada, əsasən BDSM veb saytlarında vaxt keçirərdim və gündə orta hesabla 2 dəfə fapped. Xatırlayıram ki, mənim ən yüksək rekordum, istəklərim və istəklərim ən yüksək səviyyəyə çatanda gündə beş dəfə çırpmaq idi. Qısaltmaq üçün demək olar ki, 24/7 pornoya girmişdim və bir şəkildə həyatımı təsir etməyə başladı. Akademiklərdə və peşəkar iş yerlərində çətinliklə yaxşı çıxış edə bilirdim, özümə olan hörmətim zəifdir və həyatımı idarə edə bilmirəm. Pornodan çıxıb həyatımı tamamilə dəyişdirmək istədim, heç olmasa qismən, amma haradan başlayacağımı bilmirdim. Porno izləməyə və mastürbasyon etməyə çalışdım, ancaq bir gün davam edə bildim və nəticədə güclü çağırışımla döyüldüm.
Allaha şükürlər olsun ki, keçən il dünyanın hər yerindən mənim kimi eyni problemi yaşayan bir çox insanı tanıya bildiyim bu NoFap platformasına girdiyimə görə minnətdaram, lakin NoFap sayəsində həyatları o vaxtdan bəri dəyişdi. Forumu oxudum və özlərini porno olmadan daha yaxşı bir insanlığa uğurla çevirən başqalarından öyrəndim. Çox təsirləndim və öz həyatımı istədiyim kimi dəyişdirə bilmək üçün PMO-nu tərk etməyə çalışmağa qərar verdim.
Ümumiyyətlə, bu NoFap səyahətində artıq 5 dəfə olmuşam. PMO-nu tərk etmək üçün ilk cəhdimi özümə bir hədəf qoyaraq başlamışdım, bu sadəcə 10 günlük bir işdir. İlk cəhd üçün özümə çox yüksək bir ümid qoymadım, çünki 15 ildən bəri formalaşmış bir vərdişin bu şəkildə aradan qaldırılmasının qətiliklə asan olmadığını, çox səbr və əzm tələb etdiyini bilirəm. Nəticədə, ilk hədəfimdən 9 gün az qalan cəmi 1 gün davam etdim, amma bunu həyatımda çox vacib bir irəliləyiş kimi gördüyüm üçün özümü onsuz da çox razı hiss etdim.
Nüksdən sonra özümü düzəltdim və NoFap üçün 2-ci cəhd üçün yenidən özümü ayağa qaldırdım. Bu tur üçün özüm üçün 20 gün təyin etdim, amma yalnız 14 gün davam etdim ki, bu da 2 həftəyə bərabər idi, əvvəlki cəhdimlə müqayisədə 5 gün biraz yaxşılaşdı. 6 günlük hədəfimdən 20 gün kənarda olsam da, bu cəhdimi inandırıcı bir səyahət kimi qəbul etdim, çünki tədricən inkişafımın bir hissəsini daha yüksək konsentrasiya səviyyəsi və daha yaxşı yuxu keyfiyyəti kimi görə bildim.
Səyahətlərimin inandırıcı olduğunu hiss etsəm də, yalnız orada dayanmadım. Əslində, hər iki cəhd əslində hədəfə dəymədi. Əlbətdə ki, ilk və ikinci cəhdim üçün relapsdan sonra PMO etdim, lakin tezliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Buna görə forumdan qazandığım bütün motivasiya və tövsiyələrlə NoFap-a 3-cü cəhdimi başladım və bu dəfə özümə də 20 günlük bir hədəf təyin etdim. 20 gün vurmağı bacardım və bunun üzərinə 20 gün daha əlavə etdim, nəticədə 40 günə çatmaq üçün yenidən vurmağı bacardım! Əlbətdə ki, orada dayanmırdım və sonradan 20 gün əlavə etdim, amma təəssüf ki, yalnız 7 gün davam etdim və 47 gün içində təkrar etdim. PMO olmadan 3 günə qədər gedəcəyimi düşünmədiyim üçün 47-cü cəhdim üçün qazandığımdan çox razı qaldım. İlk 20 günün cəhənnəm kimi çətin olduğunu xatırlatmağa ehtiyac yoxdur, əziyyət çəkirdim və porno istəklərini davam etdirirdim, amma xoşbəxtlikdən hamısına müqavimət göstərəcək qədər güclü idim. 20 günlük etalondan keçdikdən sonra səyahət biraz asanlaşdı və əlbəttə ki, həm iş məhsuldarlığımda həm də sağlamlığımda çox inkişaf etdiyimi hiss etdim. Həmişəkindən daha enerjili idim və iştahım o qədər yaxşı idi. Ancaq dostum tərəfindən göndərilən və klipi izləyərək fapped bir pornoqrafik linki təsadüfən tıkladığımda bok oldu. Cumshotumun o qədər güclü olduğunu hiss edirdim ki, orgazm indiyə qədər ən yaxşı orgazm olduğu üçün vulkan püskürməsi kimi hiss olunurdu.
Düzü, 47 günə çatdığımdan bəri artıq saxlaya bilmədiyimə görə çox peşman oldum. Bununla birlikdə, bunun müsbət tərəflərinə baxmağı seçdim və özümlə qürur duydum, çünki NoFap-in üstünlüklərini bir çox cəhətdən yavaş-yavaş başa düşürəm. Bu 47 gündə necə sağ qaldım? Əsasən iş vaxtı xaricində məşğul olmağımı təmin etmək üçün işləmək, kitab oxumaq, film izləmək və s. Kimi şeyləri etdim. Qısacası 47 gün mənim üçün böyük bir uğur oldu!
47-ci günlərdə nəfəs aldıqdan sonra bir neçə tur PMO-ya qayıtdım, lakin əvvəlki kimi tez-tez olmadı və bu, 4-cü cəhdimə səbəb oldu. Yaşadığım təcrübələrimlə bu turda 47 gün keçib ən azı 60 günə qədər gedəcəyimi düşündüyüm üçün heç bir hədəf təyin etmədiyimə çox inandım. Etdiyim kimi eyni metodları tətbiq etdim və hər hansı bir dram olmadan 30 günü uğurla başa vurduğum üçün hamısı yaxşı keçdi. Mən həyəcanlandım, amma 32-ci günümdə porno izləmək və buna görə də relaps izləmək üçün birdən-birə çağırışımla asanlıqla döyüldüyüm üçün bok baş verdi. Cumuma baxdım və çox ağrılı hiss etdim. Özümə o qədər qəzəbləndim və bu residivdə bütün günahı öz üzərimə yıxdım. Ümidsiz və kədərli hiss etdim, çünki edə biləcəyimdən çox pis etdim. Yalnız qaranlıq gördüm, heç bir ümid belə görmədim. Özümdən nifrət etdim və pornoya baxaraq daha güclü bir şəkildə mastürbasyon edərək default olaraq qayıtdım. 32-ci gündə nəfəs aldığımdan bəri gündə ən azı iki dəfə mastürbasyon etdim və vaxtımın çox hissəsini yenidən hər cür pornoya baxmağa sərf etdim, hətta müntəzəm porno artıq özümü təmin edə bilmədiyi üçün gey və transseksual pornoya baxdım. NoFap-dan çıxdım və o vaxtdan bəri artıq forum oxumağı dayandırdım.
Son dərəcə dəhşətli qaçış təxminən 2 ay davam etdi və dostlarımdan biri bu barədə danışanda birdən NoFap-a rast gəldim. Məni yenidən həyatım haqqında düşünməyə vadar edir. Məni işə saldılar və PMO-nu dayandırma motivasiyası yenidən mənə döndü. Əvvəllər nə qədər yaxşı işlədiyimi xatırlamağa başladım və nəticədə eşşəyimi NoFap səyahətinə qaytarmaq qərarına gəldim. Həyatımda son dərəcə pis işlədiyimi bilirəm və həyatımda bu günə qədər davam edən NoFap-ın 5-ci cəhdinə kataliz edən bir dəyişiklik etmək istədim!
Bu 5-ci sınağa başlamazdan əvvəl özümə söz verdim ki, 47 günlük seriyanı mütləq qıracağam və ətrafımdakı hər hansı bir bokdan təsirlənmədən bacardığım qədər gedəcəyəm. Bu gün, 34 günümdəyəm ki, 4 günə bitən 32-cü cəhdimi keçdim və 13-cü cəhdimdə yaratdığım 47 günlük ən yaxşı seriyamdan yalnız 3 gün qaldım. Həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən daha sağlam və güclü olduğum üçün özümü yaxşı hiss edirəm. Başqaları ilə şəxsiyyətlərarası münasibətlərim yaxşılaşır və bu yolda yeni dostlar tapıram. Özümü yenidən NoFap forumuna bağlamağa başladım ki, buradan bəzi motivasiyalar ala biləm və eyni zamanda təcrübələrimi mübarizə aparanlarla bölüşməyə başladım. Hədəflərim son dərəcə aydındır deyə, hazırda dayanma əlaməti görmürəm. Özümə qayıtmaq üçün heç bir bəhanə vermirəm. Bu dəfə özümə qarşı son dərəcə sərt və sərt davranıram, çünki pornoqrafiyaya baxmaq üçün potensial bir şansa sahib olmamağım üçün özümü smartfon istifadə etməyimi məhdudlaşdırıram. Çağırışlar gələndə özümə çox şillə vururam və bunların sadəcə illüziyalar olduğunu söyləməyə davam edirəm. Səy göstərdiyim bütün səylərimlə, ümid edirəm ki, buna nail olmağa çox inandığım ən azı 60 günə qədər gedə bilərəm! Əlbətdə, pornodan qalıcı olaraq mastürbasyondan çıxmaq mənim əsas məqsədimdir.
İndiyə qədərki NoFap səyahətimi xatırlatmaq üçün:
1-ci səyahət: 9 gün
2-ci səyahət: 14 gün
Üçüncü səyahət: 3 gün (Ən yaxşı seriya)
4-cü səyahət: 32 gün (Üçüncü ən yaxşı seriya)
5-ci səyahət: hal-hazırda 34 gündədir və hələ də hesablayır (bu anda ikinci ən yaxşı seriya)
Uğur qazanmaq üçün əsas məqamlar:
HEÇ VAXT TƏSLİM OLMA! Bir gündən sonra yenidən nəfəs almanız qorxunc deyil, ən əsası uğursuz olduğunuz yerdən yenidən qalxmağınız və heç bir qorxu olmadan yenidən başlamağınızdır!
Hər kəs oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm! Mənim kimi NoFap səyahətindən zövq alın!
LINK - Mənim NoFap Səyahətim (Ən Uğurlu Olanlar deyil, Oxumağa vaxt ayırmağa dəyər!)
By Şeytanboy
;