Mən 26 edirəm. Gündə bir dəfə mastürbasyon etmək üçün istifadə olunur, amma asılı olmayaraq özüm hesab etmirəm. Mən iradəmə və məntiqli şəxsiyyətimə meydan oxumaq istədiyim üçün başladım. Ötən il bir çox müsbət dəyişiklik mənim həyatımda olub, lakin NoFap-dan ötəri hansı xNUMX% olduğunu göstərmək çətindir. Əlbətdə mənim cinsiyyət sürücüyüm var və mən sağlam cinsi sürücü deməkdir. Liftdə bir qızla danışmaq istəyirsən
Nə dəyişdi?
- Mastürbasyon fikri nadiren başımdan keçir
- Məndə heç bir porno qovluğu və ya əlfəcin yoxdur
- Özümü daha müvəffəqiyyətli və inamlı bir şəxs olduğum kimi hiss edirəm, həyatımın ən böyük nailiyyətlərindən bir çoxu gün sonra gəldi 1
- Nofap'ın daha böyük bir şey üçün ilk addım olduğunu hiss edirəm. Hələ nə olduğunu bilmirəm, amma inanılmaz hissdir
Nofap mənim potensialımın kilidini açdı, amma hələ də bunu bacarmalıyam. Düşünürəm ki, NoFap sizin həyatınızın bütün arzularını idarə etməkdə ilk addımdır.
Həyatınızdakı bir şey üzərində nəzarəti itirən zaman daha nəzərəçar olacaqsınız. Binge yemək, oyun, Facebook-u kaydırma və s.
Bunları idarə etmək asanlaşmır, ancaq bu dopamin yanacaqlı fəaliyyətlərini idarə etmək üçün daha aydın olur
Bəlkə bu potensial, özünü idarə etmək üçün kilidlənmiş potensialdır. NoFap bir vərdişdir Sən nəzarət, bu sizi idarə etmir. NoFap kimi sadə bir şeyə sahib olduğunuzda, sizə nəzarət edən pis vərdişlərə sahib olmağa hazırsınız. Fapping yalnız onlardan biridir.
Başqa sözlə, NoFap-da müvəffəqiyyətli olmağınız onları daha çox idarə edə biləcəyinizə daha çox əmin olur.
cansıxıcılığı aradan qaldırmağa dair ümumi məsləhətə sadiq qalmaq. Sıxıntı relaps üçün güclü bir maqnitdir. İŞLƏRİNİZİ SAXLAYIN
Ən çətin mərhələ başlanğıcdır, nə qədər çox davam etsəniz, daha asan olur. Ayrıca, hər hansı bir NSFW məzmununun qarşısını alın. Özünüzü heç bir şeyi görməməli 5 yaş kimi düşünün. Bir göğüs görsəniz gözlərinizi örtmək nöqtəsinə qədər.
Nəhayət, relapsın mənfi nəticələrini görselleştirmek mənə çox kömək edir. Yeniləməliyəmsə, bu gün məni əziyyətli hiss edirəm, gündüzlər baş verən hər bir kiçik boka görə nəfəs alacağam.
Nəticənin mənfi nəticələrinin qorxusu mənə kömək etmək üçün çox kömək etdi.
LINK - 190 günlük check-in
By alexqndr
;
