Pornonun əksər geri dönmələri getdi. Bəzən hələ də gündəmə gəlirlər. Bəzən görüntüləri canlı xatırlayıram. O anda, başımda porno oynadığım kimi görünür. Flaşlar gələndə bəzən ereksiyalar da olur. Onlar gələndə yüksək səslə adlandırıram: Flashback porno, “kateqoriya”, “videoda gördüklərim”, “hər hansı bir porno ulduz adı”. Bunu çox faydalı hesab edirəm.
Bu flashback'i əyləndirməmək və gerçəkliyə qayıtmamaq üçündür. Geri dönmələri əyləndirəndə və başımda çox qaldıqda həvəslər yaranır və ürək dərəcəsi artır. Kimyəvi maddələr (dopamin) pulsuz gəlir. Beləliklə, nükslərin qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez bir şəkildə səsləndirməliyəm. Bəzən geri döndüklərimdən, gördüyüm porno videolardan da utanırdım: qəddar, təhqiramiz, alçaldıcı, alçaldıcı, boğulma, tüpürmək və s. Bunu ucadan söylədiyim zaman nələrin baş verdiyinin fərqindəyəm və artıq deyiləm bihuş. Bəzən bir AP ilə paylaşıram, beləliklə utanc yox olur.
Bu, pornoqrafik görüntülərin gücünü zəiflətməyimə və pornonun yerinə həyatımı idarə etməyimə kömək edir.
Beynimi pornoqrafik görüntülərdən geri qaytarmaq üçün Netflix-də yaxınlığı göstərən videolara / filmlərə baxacağam. Sevgi görselleştirme izləyəcəyəm. Beynimin o sağlam pozitiv görüntülərlə dolu olmasına ehtiyac duyuram, buna görə beynim həyatımda həqiqətən istədiyim sevgi və yaxınlığı görselleştirir.
Bəlkə sizin üçün uyğun başqa bir məsləhətiniz var?
LINK - Pornoqrafik geri dönmələrlə necə məşğul oluram
By MyMind07
;
