6 aydır daha yaxşı bir həyat yaşamağa çalışıram. Fərqli uzunluqdakı zolaqlara çatdıqda, motivasiya, sürücülük və özümə inam hiss edirəm.
Mübarizəm yalnız birinə deyil, cəhənnəm bağımlılığının bir dəstəsinə qarşı idi. İnternet sörfünə, YouTube-a, sosial mediaya, televiziya şoularına, video oyunlara, alaq otlarına və tütünə bənzədim ... sadəcə bir neçəsinin adını çəkmək üçün. Ani məmnuniyyət mənim eroinim idi. PMO mütləq mübarizə aparmalı olduğum ən güclü cin idi. Mənim bu cür yüksək səthim var idi, mən bunun üçün xarici dünyadan uzaqlaşdım. Inside mən apatiya, narahatlıq və depressiya ilə doldu. Həyatımın keyfiyyəti çox dəhşətli idi. Həqiqət tabu idi. Mən həmişə mənə potensial olaraq məni dəhşətli etiraf etməli olan düşüncələrə və hisslərə məhəl qoymurduq reallıq Mən Livingroom.
Ötən yaz həqiqətən xoşbəxt oldum. Dostlarım və ailəm məni qarşılamışdı. Onlar mənə reallığı qəbul etməyə kömək etdi. Bu ağrısız bir müddət yox idi. Amma bir şeydən daha çox lazım idi. Mən həyatımı tamamilə çevirməyə qərar verdim. NoFap yalnız ilk addım idi. Yavaş, lakin davamlı başladı. Hər gün hər gün yaxşılaşdırmaq üçün bir səy göstərildi. Qurucu vərdişlər qeyri-sağlam olanları əvəz etməyə başladıqdan sonra, mənim həyatımda motivasiya və tərəqqi tərzini hiss etdim. Özüm üçün heç bir şey söyləmək və mənim rahatlıq zonamı itələmək daha asan və asan oldu. Mən bir anda həyatımı bir vərdiş dəyişirəm.
İndi 34 günlük sabit rejimi tamamladıqdan sonra yenidən doğulduğumu hiss edirəm. Qalib gələn, lakin təvazökar hiss edirəm. Əminəm ki, səyahət indi başlayır 
Yeri gəlmişkən, mən şəxsi şəxsi saxlamışam [NoFap təqvim] Mənim tərəqqini görmək istəyən hər kəs üçün.
İndeks:
- Qırmızı nöqtə: PMO və / və ya Edging
- Yüngül qırmızı nokta: Peeking
- Açıq mavi nöqtə: Sıx incəlik
- Qırmızı dairə: Yaş xəyal
Sağ üstdəki hərflər həftənin günləridir. Gün qaranlıq olarsa, o günlərdə daha çox nəfəs aldım, şənbə mənim ən zəifimdir. Gördüyünüz kimi hər ay da rənglidir. Qaranlıq rəng daha çox uğursuz oldum. Bəli, aprel ayı 100% sabit rejimdən təmizləndi. Fəxr edirəm, bu həqiqətən mənim üçün bir uğurdur. 90 gün bura gəlirəm!
Söz verdiyim kimi əvvəl - şəkillərdən sonra paylaşacağam. Transformasiyanın qəddar olduğunu düşünürəm. Həm içəridə, həm də xaricdə. Kid məni mütləq qürur duyardı. Yeri gəlmişkən, məni real həyatdan tanıyırsınızsa, gəlin NoFap haqqında danışaq! Bu həyat tərzi ilə maraqlanan yeni dostlar tapmaq istərdim.
[əvvəl] - Mən çox PMO-ya daxil idim. Təbəssüm maskadır. Çöldə nadir bir an.
[Gün 14] - Soyuq yağışları növbəti səviyyəyə qaldırmaq və özünüzü böyük hiss etmək.
[Gün 60] - Uzun bir günün sonunda, hesabatlı tərəfdaşlarım üçün qısa bir yeniləmə.
[Gün 75] - 30 min hazırlıqdan və 40 min cardio'dan sonra, yalnız jumprope öyrənirlər.
Yəni bu günə qədər nə qədər gəlmişəm. Həqiqətən yenidən doğulmuş kimi hiss edir. Yalnız ona görə yox ki, dərim təmizləndi və ağlım artıq dumanlandı. Ruhum yenə işıq saçır. Mənə ikinci bir şans verildi. Artıq həyatımı atdım və saxta ləzzət okeanında boğulurdum. Ancaq nə qədər itirsən də, həmişə seçim var. Mən həyat seçdim, həqiqəti seçdim, NoFap seçdim. Siz də edə bilərsiniz. Hal-hazırda, bu an. Lazım olanlar yaxşıdır. 30 günə gedin, söz verirəm, əmin olacağıq.
Cəmiyyətə geri qaytarmaq üçün mənə çox kömək edən şeylərin siyahısı, düşüncəmdə göründükləri sırayla:
- Fikirləşmək
- Həyata
- Təbiətdə gedək
- Oxumaq
- Yazmaq
- Soyuq duşları alın
- Daha yaxşı geyinmək
- Bir üst qat saçını alın
- Şəfqət tətbiq edin
- Mindfulness təcrübəsi
- Dalay Lama dinləyin
- Gülümsəmək və gülmək
- Gedin və yalnız olsun
- Avtomobildən velosipedə keçid
- Geri vermək
- Özünüzü qəbul edin və sevirsiniz
Oxumaq üçün çox təşəkkür edirəm və buradakı bütün insanlar üçün nə qədər böyük hörmət olduğumu bildirirəm, siz böyüklərsiniz. NoFap icması qəhrəman və çempionlarla doludur. Hamınızı sevirəm. Bir şey soruşmağıma əminəm, ən yaxşı cavabı verməyə çalışacağam. Sülh.
LINK - Özün üzərində zəfər. Daha əvvəl və sonra şəkillərlə ekstremal transformasiya.
by 5even9ix
;
