Mən 27 yaşlı bir kişiyəm. 13 yaşımdan bəri çox mastürbasyon edirəm, 19 yaşında marixuananı kəşf etdim. O vaxtdan bu vaxta qədər qazan çəkirdim. Mastürbasyon və alaq otlarının birləşməsi mənə çox zövq və yüksəklik verir. Qazanı təkbaşına çəkirəmsə, ona müqavimət göstərə bilmərəm və mastürbasyon edərəmsə, özümü azmış hiss edirəm. Mən yaxşı görünən bir oğlanam. Qızlarla şansım var idi, amma maraqlandığım qızları sınayarkən hər zaman bir şey məni saxladı.
Porno və mastürbasyon beynimin tellərini sarsıtdı. Yalnız qazan çəkib mastürbasyon edə biləcəyim fürsətləri axtardım. Dostlarımdan heç kimlə görüşməyi dayandırdım və onlara məşğul olduğumu söylədim, ancaq etdiyim şey siqaret çəkmək və mastürbasyon etmək idi. Son dərəcə kök və çirkin göründüm. Gözəl bir görünüşlü oğlan olmaqdan kök və çirkin bir oğlana. Özümü o qədər çirkin hiss etdim ki, başqalarının gözlərinə baxmağı dayandırdım. Özümü çox aşağı hesab edirdim. İnstaqramda bütün isti xanımlara ibadət etməyə başladım. Gey olmasam da oğlanlara baxmağa başladım. Özümü aşağı səviyyəli hiss etdiyim üçün isti bir oğlan tərəfindən yandırılırdım.
Beləliklə, vəziyyətimin nə qədər pis olduğunu başa düşdünüz.
Beləliklə, NoFap-a başladım. Bütün bunlar mövcud olmadan əvvəl həmişə NoFap haqqında bilirdim, amma buna əmin deyildim. 2000-ci illərdə bir uşaq ikən imtahanlarda oxuyarkən dostlarıma 'mastürbasyon etməmək' haqqında danışırdım, imtahanlarda mənə şans qazandırdığını hiss edirdim, amma dostlarım qrupundakı yaşlılar bizə mastürbasyonun sağlam olduğunu deyirdilər. . Beləliklə, bir uşaq olduğum üçün onu izlədim, baxmayaraq ki, özüm mastürbasyon etməyi dayandırdığımda qazandığım şansları yaşamışdım. Beləliklə, mastürbasyon etməyə davam etdim.
Beləliklə, bu günə qədər vəziyyətim ən pis, çirkin, kök, hələ də valideynlərin pulu ilə valideynlərin yanında qalmaq idi ... nofap etməyə qərar verdim. Əvvəlcə 2 günlük bir seriya etməyə qərar verdim. Bunu uğurla etdim. Sonra 3 gün sonra 5, 7 və s. Və bu gün 90 günlük tam keşiş rejimini tamamladım.
Beləliklə, nə öyrəndim?
1. Mən yaxın 2-3 ildə nə etmək istədiyimi həqiqətən başa düşdüm. Bu 90 gündə çox sayda xətt çəkdim (cəmi 30 gün, lakin ayrıldım). O düz xətlərdə sadəcə kədərləndim və depresiyaya düşdüm, amma geri dönmədim və istədiyimi tapmağa davam etdim. Buna görə nə etmək istədiyimi tapdım. Mənə xoşbəxtlik və nəinki açıq zövq verən şeylər tapdım.
2. Zövq və xoşbəxtlik 2 fərqli şeydir. Həyatdakı qərarlarımız daha çox xoşbəxtliyə, daha az zövqə doğru olmalıdır. Mastürbasyon etməyi dayandırdığınız zaman növbəti dopamin mənbəyini tapa bilərsiniz, bəlkə də lazımsız qida, şəkər və s. Odur ki, bunları etdim. Mastürbasyon etmək əvəzinə mən lazımsız şeylər yedim, lazımsız şeylər içdim və hər gün ən azı 8 saat YouTube-a baxdım. Nəhayət, 20-25 gündən sonra bu vərdişlərdən bezdim və təmiz yeməyə başladım və məşq etməyə də başladım. Beləliklə, mastürbasiyanı dayandırmaq digər yaxşı vərdişlərə səbəb olur.
3. Çalışarkən daha çox enerji. Qız cazibəsi. Bu 90 gün ərzində heç kimlə görüşməməyimə baxmayaraq, hələ də şirin görünüşlü qızların telefon nömrələri az oldu. Ancaq 90 günlük tam sperma saxlamağı etmək istədiyim üçün davam etmədim. Yalnız nömrələrini götürə biləcəyimi görmək üçün sadəcə nömrələrini götürdüm. Mən işimə daha çox diqqət yetirirdim və mastürbasyona getməyəcəyimi bildiyim üçün çox az diqqətimi çəkirdim, buna görə isti qızlar haqqında düşünməyi dayandırdım.
4. 60 gündən sonra - Orqazmdan ləzzətinizi uzun müddət almadığınız üçün bu qədər kədərlənəcəksiniz və indi onu azad etmək istəyirsiniz. Ancaq hələ buraxmayın, çünki mastürbasyon etməsən beyniniz səndən nə istədiyini soruşacaq? bu zaman nə yemək, nə də bir şey sizi xoşbəxt etmir, sadəcə sizi xoşbəxt edən bir işi tapmağa çalışırsınız. Yaxşı bir şey olan xoşbəxtlik axtarmağa başlayırsınız.
Porno səni lağa qoyur. Sizdə olmayan şeyləri göstərir. Beləliklə, mastürbasyon etmək istəyi hiss edirsiniz. Beləliklə, hətta nəzər salmayın. Diqqətlə baxsanız, mənə olan buynuzu bildiyimə inamdan yaxa qurtarsınız. Və əşyanız 90 gündən sonra işləyir, yoxlamağa ehtiyac yoxdur. Buna görə nəyin bahasına olursa olsun nəzərdən qaçın.
5. İdman etməyə isti başlayın ... çünki uzun zolaqlarınızdan sonra isti olmağınızı istərdiniz, çünki qızlar sizi sikmək istəyəcək qədər diqqət mərkəzində olan bir heyvan olacaqsınız. Sadəcə zarafat edirəm ... hehe. İdman etmənin səbəbi idmanın sizə ağrı və xoşbəxtlik arasındakı əlaqəni öyrətməsidir. Müntəzəm olaraq idman etdiyiniz zaman sadəcə işləməməyi düşündüyünüz günlər olur. Ancaq idman edərkən ağrıdan keçərsiniz və məşqdən sonra yalnız bitmə xoşbəxtliyi yaşayır. Beləliklə, ağrı xoşbəxtliyə aparır.
Beləliklə, davam edə biləcəyim və davam etdiyim heç bir fapın bir çox faydası var.
Ancaq 90 gündən sonra yenidən yıxıldım və yalnız təcrübəmi bölüşmək istədim. İndi yeni bir zolaq başlamağa hazırlaşıram və bu dəfə mastürbasyon olmadan 120 günə qədər getməyi planlaşdırıram. Bu yeni səyahət mənə çox şey öyrədir. Bu 1000-dən çox səs çıxsa, NoFap-da bir bələdçi haqqında yazı hazırlayacağam.
LINK - İlk dəfə 90 gün tamamlandı. Bu nofap səyahətindən nə öyrəndim?
by gutka_9833
;
