Həyatımı indiki kimi idarə etməmişəm. Artıq nizam-intizamın həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün katalizator olduğuna inanıram. Mən 27 yaşındayam və şübhəsiz ki, ən azı son 5 il ərzində həftədə 10+ dəfə PMO'lum. Həm də o vaxt çox vaxt depressiya və dərin sosial narahatlıq təbəqələri ilə mübarizə aparmışdım və etdiyim heç bir şeyin mənası olmadığını düşünməkdən çəkindirmək üçün Serotonin artırıcılarında (Citalopram) olmuşdum.
Bir dəfədən bir gün ayıraraq Headspace tətbiqi ilə gündəlik meditasiya tətbiq etmək, müntəzəm məşqlər, kitablar / podkastlar oxumaq / dinləmək və 90 günə çatan sosial media və xəbərlər kimi diqqəti yayındırmaq asan oldu.
Hal-hazırda ətrafdakı hər kəsə qarşı başqa bir səviyyədə olduğumu hiss edirəm. Əhəmiyyətli işləri başa çatdırmaq üçün o qədər enerjim var, son 10 ildə necə hiss etmək istədiyimi başa düşmək üçün kifayət qədər inam (əslində çox) (Bu, mənim üçün super güc kimi hiss olunur, amma bunun yəqin ki, normal olduğunu başa düşürəm) müntəzəm dopamin reseptorları olan insanlar) və ayağımı səhv sala bilməyəcəyimi düşünürəm. Hər gün erkən durmaqdan ləzzət alıram və bir saniyəni boşa vermək istəmirəm. Artıq zəifləyən narahatlığım yoxdur.
Mən bir proqramçıyam və işlədiyim insanlar tərəfindən tez-tez qəzəbli, əsəbi bir göt kimi tanınırdılar. Hər şeyə mənfi baxın, həmişə mübahisə etmək üçün axtarın və əvvəl insanları oksigenin tam tullantıları kimi gördü!
İndi həddindən artıq zehni aydınlığa və başqalarına və duyğularına qarşı yüksək dərəcədə empatiya hissinə sahibəm. İndiyə qədər nə qədər faydalı və məhsuldar olduğuma dair saysız şərhlərim var idi. Problemin öz hissəsini hiss etməmək və işləri daha da pisləşdirmək yaxşıdır.
Kodlamağa o qədər nifrət etməyə başlamışdım ki, karyera dəyişikliyi planlaşdırırdım. İndi aydın düşünə bilmişəm və daha yaradıcı olmuşam. Yüzlərlə yeni tətbiqetmə fikri. İndi ola biləcəyim ən yaxşı proqramçı olmağa həsr olunmuşam və bu enerjini heyrətamiz sənət yaradaraq əlimdən gələni etmək üçün istifadə edirəm!
Mənim üçün sirr zəncirlər və ya zolaqlar qurmaqdır. Bir jurnal alın və PMO olmadan tamamladığınız hər günün sonunda bir xaç işarələyin - bir neçə gündən sonra zənciriniz avtomatik bir vərdiş halına gəlməyə başlayır.
Sizin beyin günün sonunda jurnalınızı çaprazlaşdırma hissini istəməyə başlayacaq, bir şey əldə etməyi yaxşı hiss edir.
Bu sadə texnikanı başa çatdırmaq istədiyiniz hədəfə tətbiq edin və istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz! Bu il siqareti dayandırmaq, NoFap-da 90 gün vurmaq və dırnaqlarımı dişləməyi dayandırmaq üçün istifadə etdim (14 yaşımdan bəri etdiyim bir şey)
Nofapın qadınlarla qarşılıqlı əlaqələrə necə fayda gətirdiyinə də toxunmadım, çünki 90 günə çatmağımın səbəbləri mənim haqqımda düşündüklərini yaxşılaşdırmaq deməkdir ...
İndi məni təqib etdiyinə görə, qadınları təqib etmək haqqında ən kiçik bir şeyə diqqət yetirmirəm! Bunu özünüz üçün yapın və hər şey yerə düşəcək.
Son 90 gündə oxuduğum bəzi kitablar kömək etdi: lanet verməməyin incə sənəti - Mark Manson Ego düşməndir - Ryan Holiday Uyanış - Sam Harris
365 gün və ya bundan sonra hədəfimə çatmağı təmin edən köməkçi olmağım üçün bu subreddit'e mesaj göndərən hər kəsə təşəkkür edirəm.
LINK - 91 gün - bu qədər diqqət mərkəzində idim ki, sehrli rəqəmin keçdiyini heç görməmişəm
by 8708INFJ
;
